kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Лыжная подготовка. Обучение технике конькового хода

Нажмите, чтобы узнать подробности

Задачи:

1. Совершенствовать виды ходов на лыжах.

2. Обучить технике конькового хода

3.Воспитывать организованность, самостоятельность

Место проведения: Мичуринский парк.

Инвентарь: секундомер, свисток, лыжи, палки, фишки.

Дата проведения: 05.02.2018

Используемая литература: Примерной (типовой) учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича.

Просвещение, 2005),, Лях, В. И. Физическая культура. 5-9 кл. : учебник.для общеобразовательных учреждений под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение,

2010.

Физическая культура: учебник для студ. вузов. /А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко и др. М.: Юрайт, 2013. 424 с.

Просмотр содержимого документа
«Лыжная подготовка. Обучение технике конькового хода»

Конспект урока по лыжной подготовке 6 класс

Задачи:

1. Совершенствовать виды ходов на лыжах.

2. Обучить технике конькового хода

3.Воспитывать организованность, самостоятельность

Место проведения: Мичуринский парк.

Инвентарь: секундомер, свисток, лыжи, палки, фишки.

Дата проведения: 05.02.2018

Используемая литература: Примерной (типовой) учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича.

Просвещение, 2005),, Лях, В. И. Физическая культура. 5-9 кл. : учебник .для общеобразовательных учреждений под общ. ред. В. И. Ляха . - М. : Просвещение,

2010.

Физическая культура: учебник для студ. вузов. /А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко и др. М.: Юрайт, 2013. 424 с.




Этапы урока (время)

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические приемы

Подготовительная часть 10 мин


Выдача инвентаря, Выход на лыжню



Построение




Прохождение разминочных кругов




6 мин





2 минуты




2круга (3 минуты)

Проверка наличия спортивной формы по погоде.


Проведение краткой техники безопасности. Напоминание о правилах поведения на лыжне. Выход на лыжню.

Разминка выполняется скользящим шагом в среднем темпе. Дистанция 3-5 метров

Основная часть 25 мин

1) Демонстрация техник ходов.





2)Прохождение Одновременным одношажным ходом



3) Прохождение одновременным двухшажным ходом

4) Прохождение одновременным бесшажным ходом

5) Одновременный бесшажный ход на оценку

6) Демонстрация конькового хода

7) Выполнение конькового хода без палок

8) Выполнение конькового хода с палками

















9) Заминка

2 минуты







1 круг (2 минуты)





1 круг (2 минуты)





1 круг (3 минуты)



8 минут





2 минуты



1 круг (2 минуты)

2 круг (3 минуты)



















3 круга (5 мин)



Вспоминаем техники ходов. Демонстрация их ученикам.

Задняя нога прямая, пятка поднимается на 30-40 сантиметров. Руки работают одновременно. Смотрим на лыжню на 5 метров вперед.

Работаем в среднем темпе с одинаковой частотой.

Работаем только руками. Ноги прямые.



Объяснение техники конькового Хода. Выполняем скольжение лыжами в стороны



Ученики по очереди проходят 30 метров одновременным бесшажным ходом на оценку.



Подводящее упражнение для конькового хода



Следить за правильной техникой хода

При спусках с горы Ноги немного согнуты в коленях, локти ставим на колени палки отводятся назад. Соблюдаем дистанцию.

Заключительная часть 7 мин

Подведение итогов. Сдача инвентаря

2 мин.


5 мин.

Очистка лыж от снега. Сдача инвентаря.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 6 класс

Скачать
Лыжная подготовка. Обучение технике конькового хода

Автор: Лодыгин Иван Михайлович

Дата: 27.02.2020

Номер свидетельства: 541314

Похожие файлы

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(197) "План-конспект урока по физической культуре в 7 классе на тему: «Лыжная подготовка. Техника конькового хода»."
    ["seo_title"] => string(99) "plankonspiekturokapofizichieskoikulturiev7klassienatiemulyzhnaiapodghotovkatiekhnikakonkovoghokhoda"
    ["file_id"] => string(6) "293265"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1455447803"
  }
}
object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(94) "Урок физической культуры тема: "Лыжная подготовка." "
    ["seo_title"] => string(53) "urok-fizichieskoi-kul-tury-tiema-lyzhnaia-podghotovka"
    ["file_id"] => string(6) "168409"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1423233600"
  }
}
object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(66) "Тренировка для начинающих лыжников "
    ["seo_title"] => string(43) "trienirovka-dlia-nachinaiushchikh-lyzhnikov"
    ["file_id"] => string(6) "194497"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1427786989"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства