kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Лазание. Упражнение в равновесии.

Нажмите, чтобы узнать подробности

Тема урока: Лазание. Упражнение в равновесии.

Цель урока: обеспечить овладение учащимися на стадии закрепления элементарных двигательных умений и формирование  навыка упражнениями в ползании,  лазании, равновесии,

Задачи:

1. Обучение упражнений в равновесии;

2. Совершенствование лазания по гимнастической скамье;

3. Профилактика нарушения осанки.

Просмотр содержимого документа
«Лазание. Упражнение в равновесии.»

Конспект урока № 4

Тема урока: Лазание. Упражнение в равновесии.

Цель урока: обеспечить овладение учащимися на стадии закрепления элементарных двигательных умений и формирование  навыка упражнениями в ползании,  лазании, равновесии,

Задачи:

1. Обучение упражнений в равновесии;

2. Совершенствование лазания по гимнастической скамье;

3. Профилактика нарушения осанки.

Место проведение: спортзал

Инвентарь: гимнастические скамейки, гимнастическая стенка, маты и скакалки.



Часть урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

Подго-

товитель-

ная

  1. 1.Построение, приветствие,

сообщение задач урока.

Инструктаж по технике безопасности.

2. Бег.

-обычный

-с захлестыванием голени

-с высоким подниманием бедра

-приставными шагами правым и левым боком.

3. Ходьба


-на носках

-на пятках

-на внутреннем и внешнем своде стопы



  1. 4.ОРУ со скакалкой:

- скакалка вверх

- наклоны в стороны

- наклоны вперед

- выпады

- приседания

-прыжки


1мин.









3мин.









5мин.

Построение в одну шеренгу.



В колонне по одному. Соблюдая интервал на вытянутую руку.


Восстановление дыхания.

Руки вытянуть вверх.

Руки на пояс.




перестроение в колонны по три. Следить за дыханием при выполнении упражнений, за осанкой, за работой рук и ног.

Основная

  1. 5. Совершенствование лазания по наклонной гимнастической скамье:

- подъём на четвереньках;

спуск по гимнастической лестнице.

- подтягивание руками лежа животом на скамье;

- подтягивание руками лежа на спине;



7 мин.









10 мин.



5 мин.


2 мин.

Высота одного края скамейки 100–150 см.

Сначала передвигается рука, затем нога.


Заключи-

тельная

  1. Стретчинг

И.П. – стоя

И.П. - лежа


  1. Домашнее задание


6.0 Подведение итогов

7 мин.


1 мин.



2 мин.

Упр. на ковриках

Восстановление дыхания

Измерение ЧСС,

Выставление оценок.






Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 4 класс

Скачать
Лазание. Упражнение в равновесии.

Автор: Попова Ирина Игоревна

Дата: 28.08.2019

Номер свидетельства: 518578

Похожие файлы

object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(154) "Открытый урок по физкультуре на тему:«Акробатика. Лазание. Упражнения в равновесии»"
    ["seo_title"] => string(75) "otkrytyiurokpofizkulturienatiemuakrobatikalazaniieuprazhnieniiavravnoviesii"
    ["file_id"] => string(6) "315735"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1459947086"
  }
}
object(ArrayObject)#872 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(128) "Тема: Гимнастика. «Лазание и перелезание по гимнастической лестнице»."
    ["seo_title"] => string(76) "tiema_gimnastika_lazaniie_i_pierieliezaniie_po_ghimnastichieskoi_liestnitsie"
    ["file_id"] => string(6) "355141"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1478200650"
  }
}
object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(128) "Тема: Гимнастика. «Лазание и перелезание по гимнастической лестнице»."
    ["seo_title"] => string(78) "tiema_gimnastika_lazaniie_i_pierieliezaniie_po_ghimnastichieskoi_liestnitsie_1"
    ["file_id"] => string(6) "355142"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1478200651"
  }
}
object(ArrayObject)#872 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(128) "Тема: Гимнастика. «Лазание и перелезание по гимнастической лестнице»."
    ["seo_title"] => string(78) "tiema_gimnastika_lazaniie_i_pierieliezaniie_po_ghimnastichieskoi_liestnitsie_2"
    ["file_id"] => string(6) "355143"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1478200653"
  }
}
object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(104) "Ознакомление с мерами безапасности на уроках гимнастики"
    ["seo_title"] => string(56) "oznakomlenie_s_merami_bezapasnosti_na_urokakh_gimnastiki"
    ["file_id"] => string(6) "498128"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1549096801"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства