Конструкт урока по физической культуре для 2 класса по легкой атлетики

Части урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

Подготовительная

1.Построение.
2.Сообщение темы, задач и целей урока.
3.Перекличка


1) Ходьба на носках, ходьба на пятках, Ходьба на внешней стороне стопы, Приставной шаг правым боком, на каждый шаг прыжок.

2)Бег с высоким поднимание бедра, бег с захлестыванием голени, бег с выносом прямых ног вперед, бег с выносом прямых ног назад, бег спиной вперед, скрестный шаг правым левым боком.

3)И.П.-руки вверх,1-4- круговое движение вперед в плечевых суставах,5-8-назад.

4)И.П.-руки в стороны, 1-4- круговые движения кистями вперед,5-8-назад.

5)И.П.-руки в стороны,1-8-круговые движения в локтевых суставах вперед.9-16-назад.

6) И.П.-руки к плечам,1-4-круговые движения в плечевых суставах вперед,5-8- назад.
7)И.П.- руки на поясе,1-4-бег с выносом прямых ног вперед. 8)И.П.-руки на поясе, бег с выносом прямых ног назад.

9)И.П.-правая нога вперед,1-выпад правой ногой,2-смена положения.

10)И.П.-руки на пояс,1-выпрыгивание вверх правой ногой,2- выпрыгивание вверх левой ногой,3-4-то же. Перестроение через центр в колонну по три, расстановка в шахматном порядке. Выполнение ОРУ на месте: 1)И.П.- руки на пояс,1-наклон головы вперед,2-наклон головы назад,3-наклон головы влево,4-наклон головы вправо.

2)И.П.-руки перед грудью,1-поворот туловища влево,2-поворот туловища вправо,3-4-то же.

3)И.П.-руки на пояс,1-наклон туловища вперед,2-наклон туловища назад,3-наклон туловища влево,4-наклон туловища вправо.

4)И.П.-ноги врозь,1-наклон к правой ноге,2-наклон к полу,3- наклон к левой ноге,4- И.П.

5)И.П.- ноги вместе,1-выпад в правую сторону,2- И.П, 3-выпад в левую сторону,4- И.П.

6)И.П.-руки на пояс,1-4-прыжки на правой ноге,5-8-на левой,9-12- на обеих ногах.

7)И.П.-руки на пояс,1-4-прыжки со скрещиванием ног. 8)И.П.- сед ноги врозь,1-4-наклоны вперед.

5 минут

8 раз






8 раз







8 раз



8 раз


8 раз



8 раз



8 раз




8 раз


8 раз






8 раз





8 раз



8 раз




8 раз



8 раз



8 раз



8 раз

Строевые приемы.

Соблюдать дистанцию, следить за равнением колоны, следить за дыхагью.

Строго под счет







Строго под счет



Строго под счет



Строго под счет


Строго под счет



Строго под счет



Строго под счет



Строго под счет







Строго под счет





Строго под счет




Строго под счет



Строго под счет


Строго под счет



Строго под счет



Строго под счет

Основная

Эстафеты
1)По сигналу учащиеся бегут до конуса, оббегают его и передают эстафету своему партнеру.
2) По сигналу учащиеся бегут до конуса, в руках у них теннисный мяч, добегают до конуса, кладут мяч на конус и бегут обратно предавая эстафету партнеру, партнер добегает до конуса забирает его и бежит обратно, и так по кругу,

3)в руках у учащихся обруч, в обруче лежит волейбольный мяч, по сигналу учащиеся начинают бежать с обручем при это катив волейбольный мяч в обруче, оббегают конус и точно так же возвращаются на место и передают партнеру.
4) учащиеся принимают упор сидя, по сигналу учащиеся стают и бегут до конуса и оббегают его, бегут обратно и передают эстафету партнеру.
5)по сигналу учащиеся бегут до конуса оббегают его возвращаются на место и берет за руку своего партнера и бегут до конуса и так пока вся команда не пробегут все вместе.





Ставятся две корзины с размером 2*2 м, отчитывается 4-5 м от корзины и по очереди учащиеся пытаются попасть в корзину (по 10 мячиков

2 минуты



2 минуты










2 минуты








2 минуты





2 минуты













5 минут

Правильное выполнение всех упражнений, соблюдение дисциплины.

Чёткие команды.

Заключительная

Игра (защита укрепления)
Построение.

Сообщение домашнего задания.

5 минут