1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 2.Проверка пульса; 3. Ходьба: на носках, пятках, внешней, внутренней сторон стопы, в полуприседе; строевые упр-ия в движении : перестроения в колонну по 2 и по одному. 4.Игра на внимание «Нос, пол, потолок». 5.Приставными шагами правым боком и ускорение по прямой (для развития быстроты) 6.Приставными шагами левым боком и ускорение по прямой (для развития быстроты) 7.Разминка плечевого сустава и кисти в движении; 8.Комплекс упражнений с баскетбольными мячами: 1Вращение мяча вокруг туловища 2 Вращение мяча вокруг колена 3 Передача мяча за спиной через левое плечо правой рукой и наоборот ловить спереди 4 Мах поочередно ногами и передача мяча ударом от пола 5 Подброс мяча вверх и ловля после 3х хлопков 6 Подброс мяча и ловля мяча после приседания 7 Подброс мяча и ловля после поворота на 360гр |