kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Конспект интерактивного урока по физической культуре для учащихся 11 классов.

Нажмите, чтобы узнать подробности

Данный урок направлен на развитие физических качеств учащихся с использованием инновационных технологий и оценивание физической и теоретической подготовленности учащихся. Тема урока баскетбол.

Просмотр содержимого документа
«Конспект интерактивного урока по физической культуре для учащихся 11 классов.»

План – конспект

интерактивного урока по физической культуре для учащихся 11 классов.


Цель: Развитие физических качеств учащихся с использованием инновационных технологий и оценивание физической и теоретической подготовленности учащихся.


Задачи:

  1. Контроль скоростных качеств учащихся (челночный бег 4 * 9 м.)

  2. Повторение техники пробития штрафного броска и техники добивания мяча в кольцо.

  3. Совершенствование физических качеств, прыгучести.

  4. Содействие развитию силовых качеств.


Место:

Спортивный зал МОУ «Гимназии № 92. Г.Донецка»


Инвентарь:

Секундомер, гимнастические скамейки, гимнастические маты, медбольные мячи ( 3 кг.), гиря ( 16 кг.), параллельные брусья – тренажер, резиновые экспандеры, баскетбольные мячи.


І Подготовительная часть

10-13 минут.

1. Построение, сообщение задач урока. Проверка домашнего задания с оцениванием.

Теория: «Основные принципы национальной системы физвоспитания».

2. Разновидности ходьбы с разминанием кистей рук (следить за осанкой).

3. Бег в среднем темпе:

а) приставным «правым, левым» боком;

б) спиной вперед;

в) с выносом прямых ног;

г) с высоким подниманием бедра;

д) с захлестыванием голени;

е) ходьба, восстановление дыхания.

Перестроение в две колоны.

Общеразвивающие упражнения на месте в двух шеренгах. После выполнения нескольких упражнений по сигналу учителя ученики выполняют ускорение на расстоянии 10 метров. Сзади стоящая шеренга старается осалить впередибегущих. Всего 3 ускорения.

  1. Наклоны головы влево – вправо, вперед – назад.

  2. Скрестные движения руками перед собой, внизу над головой.

  3. Круговые движения локтей, вперед – назад.

Ускорение по сигналу

  1. Круговые движения рук, вперед – назад.

  2. Круговые движения предплечий.

  3. Повороты туловища, стоя влево – вправо.

Ускорение по сигналу учителя.

  1. Наклоны туловища влево – вправо.

  2. Круговые движения туловища, таза.

  3. Повороты туловища в наклоне.

  4. Выпад влево – вправо.

  5. Выпрыгивание вверх с полного приседа и п. спиной вперед, по сигналу поворот и ускорение. Ходьба и восстановление дыхания.


ІІ Основная часть.

28 – 30 минут.

1. Контроль скоростных качеств (челночный бег 4*9).

Группа юношей делится на 6 малых групп по 2 человека. В спортивном зале определены 6 станций, на которых размещаются 6 групп ребят. По сигналу каждая группа начинает получать задания по станциям от 2 до 3 минут с последовательным переходом на другие станции.

І станция: содействие развитию силовых качеств (упражнения у гимнастической стенки с резиновыми экспандерами на развитие мышц спины и верхнего плечевого пояса).

ІІ станция: сгибание и разгибание рук на тренажере до 15 раз (ноги не отводить назад, следить за разгибанием и сгибанием рук до конца).

ІІІ станция: упражнение в парах с тяжелыми мячами - передачи мяча с различных исходных положений:

- передачи от груди 2 руками 10-15раз;

- передачи 2 руками от груди в преседе 10-15 раз;

- передача 2 руками от головы сидя 10 раз;

- передача лежа из-за головы с переходом в сед 1ё0 раз;

- поднимание туловища с положения лежа, мяч в прямых руках за головой 10 или 15 раз.

IV станция: добивание мяча в кольцо в баскетболе после передачи партнера в щит ( 2 серии по 5 попыток). Интервал для отдыха 15-20 секунд.

Vстанция: совершенствование физических качеств, прыгучести:

- выпрыгивание с гирей вверх с полного приседа 10-15 раз;

- перепрыгивание через 2 гимнастической скамейки (одна сверху другой) с исходного положения боком к ним 15 раз;

VI станция: повторение техники пробития штрафных бросков (2 серии по 5 штрафных, один учащийся выполняет броски второй подает мяч, затем они меняются местами).


Игра в баскетбол 5-7 минут.



ІІІ. Заключительная часть.

3-5 минут.

1. Восстановление дыхания (бег в медленном темпе 30 сек).

2. Подведение итогов урока.

3. Домашнее задание. Уборка инвентаря. Организованный уход со спортивного зала.



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 11 класс

Скачать
Конспект интерактивного урока по физической культуре для учащихся 11 классов.

Автор: Сечкина Татьяна Анатольевна

Дата: 11.10.2017

Номер свидетельства: 431979

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(179) "Конспект интегрированного урока здоровья для учащихся 4 класса. Тема: «Осанка – это очень важно». "
    ["seo_title"] => string(105) "konspiekt-intieghrirovannogho-uroka-zdorov-ia-dlia-uchashchikhsia-4-klassa-tiema-osanka-eto-ochien-vazhno"
    ["file_id"] => string(6) "171604"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1423682605"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(123) "Конспект урока английского языка во 5 классе Тема урока: «Parks of London» "
    ["seo_title"] => string(77) "konspiekt-uroka-anghliiskogho-iazyka-vo-5-klassie-tiema-uroka-parks-of-london"
    ["file_id"] => string(6) "185071"
    ["category_seo"] => string(15) "angliiskiyYazik"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1426145196"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(67) "Подвижные игры на развитие ловкости."
    ["seo_title"] => string(39) "podvizhnyie-ighry-na-razvitiie-lovkosti"
    ["file_id"] => string(6) "267823"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1450462270"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(94) "Урок по физике: "Свободные и вынужденные колебания" "
    ["seo_title"] => string(55) "urok-po-fizikie-svobodnyie-i-vynuzhdiennyie-koliebaniia"
    ["file_id"] => string(6) "114530"
    ["category_seo"] => string(6) "fizika"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1411555151"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(240) "конспект урока окружающего мира в 1 классе по ФГОС с элементом технологии ИКТ интерактивное голосование тема: "Зачем люди трудятся""
    ["seo_title"] => string(134) "konspiekturokaokruzhaiushchieghomirav1klassiepofgosseliemientomtiekhnologhiiiktintieraktivnoiegholosovaniietiemazachiemliuditrudiatsia"
    ["file_id"] => string(6) "323658"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1462015636"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства