Конспект урока на тему "Баскетбол"

План - конспект урока по баскетболу.

     Задачи урока:

            1. Обучение ловле и передачи мяча с пассивным сопротивлением.

            2. Обучение ведению мяча с пассивным сопротивлением ведущей и не ведущей рукой.

            З. Развитие двигательных качеств посредством игры в баскетбол.

 Тип урока: Обучающий. 

Место проведения: Спортзал.

Инвентарь: Баскетбольный мяч.

      Содержание урока

Дозировка

               О. М. У

                                       ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (12 мин)

Построение, сообщение о задачах

2 мин

Лопатки сведены, смотреть

вперед; наличие с/формы,

с/обуви; выявление больных

 Ходьба

3 мин

Туловище держать прямо, голову не опускать, маг четкий, следить за координацией движений.

 Бег

3 мин

Туловище слегка наклонено вперед, руки должны быть согнуты в локтях и синхронно двигаться к разноименным ногам, нога ставится, начиная с носка.

1. И.п. – ноги на ширине плеч, 1-2-3  - подняться на носки, руки вперед – вверх, 4 – и. п.

4 мин

Вдох. Выдох.

2. И.п. – ноги на ширине плеч, 1 – руки вперед-вверх, подняться на носки, 2 – руки вниз-назад, 3-4 – и. п.

10 - 12 мин

Подняться выше на носки.

3. И.п. – ноги на ширине плеч, 1 – круг руками назад-вверх, 2 – вперед-вниз, 3-4 – то же самое.

2 – 3 раза

1. Не опускать во время

     ведения голову.

1. Контролировать высоту ведения мяча.

4. И. п. – ноги на ширине плеч, руки внизу, пальцы сплетены, 1 – подняться на носки, руки вверх, 2 – и. п., 3-4 – то же самое.

6 – 8 раз

Ладони вверх, голова вверх.

5. Прыжки на носках, руки на поясе.

      ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (25 мин)

I. Ловля, передача мяча.

Передача – действие игрока, направленное на быстрое перемещение мяча к другому игроку.

4 мин

Азбука ловли мяча:

1. Смотреть на мяч.
2. Принимать мяч на кончике пальцев.
3. Держать мяч пальцами.
4. Движение рук и кистей смягчить прием мяча.

1. Передача мяча в мишень на стене; мяч отскакивает назад. Делать все способы передач.

4 мин

Азбука передачи мяча:

    1. Умело выбирать правильный способ передач.

1. Приспосабливать вид и скорость передач к ситуации.
2. Не делать слишком хитроумных передач.

2. Направляющий Х1 находится с мячом. Х3 выбегает вперед и пытается прервать передачу мяча от Х1 и Х4. Если это не удается, он препятствует телом его дальнейшим продвижениям и получению мяча от Х4.

5 мин

3. Игроки выстраиваются в две колонны у лицевой линии площадки. Первые игроки в колоннах выполняют функции защитников. Вторые передовая друг другу мяч, стремятся перейти на другую половину площадки.

5 мин

II. Ведение мяча.

Ведение – продвижение игрока с мячом, ударяя мяч об пол одной или поочередно двумя руками (дриблинг).

5 мин

Азбука ведения:

1. Применять тогда, когда это помогает команде.
2. Никогда не вести мяч, если впереди находится открытый партнер.
3. Не опускать во время ведения голову.
4. Научиться остановкам и рывкам с мячом.
5. Мяч вести вправо и влево.
6. Вести дальней рукой от соперника.
7. Контролировать высоту ведения мяча.

1. Игроки выстраивают во встречных колоннах. Х1, обведя А, передает мяч Х4, сам идет к нему и становится защитником. После выполнения упражнения А становится за Х3.

2 мин

III. Учебная игра в баскетбол.

10 мин

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (2 мин)

3 мин

Построение, подведение итогов, выставление оценок. Организованный уход.