Конспект урока по футболу

П/П

Содержание занятие

Дозирование

нагрузки

Методические приёмы организации обучения и воспитания

1

2

3

4

I

Подготовительная часть

1.Построение в шеренгу.

Приветствие.

Сообщение задач урока.

Инструктаж по технике безопасности на уроках футбола.

2. Разновидности бега, прыжков, ходьбы :

-ходьба по прямой. на носках, руки на пояс, на пятах, руки за голову,

- равномерный бег, с поворотами на 180 градусов через правое плечо.

- ходьба с восстановлением дыхания, обычным шагом.

Перестроение в четыре колонны

3. Стретчинг (растягивание мышц)

И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 7–10 круговых движений головой в одну сторону, столько же в другую.

- И.п. стоя, ноги на ширине плеч, наклоны вперед, назад, вправо, влево

- И. п.– ноги вместе. За счет движения голеностопами (пятка носок) поставить ноги как можно шире. Тело наклонить вперед параллельно земле, руки развести в стороны. Попеременно достать ладонью левой руки правую стопу, правой руки – левую стопу и т. д. Встать в исходное положение за счет движения голеностопов.

- И.п. сидя на полу ноги врозь, наклоны туловища вперед

- И. п. лежа на полу правая нога прямая, левая согнута наружу (фиксация позы), тоже в другую сторону

- Упражнение “Велосипед”.

-И.п. – в упоре лежа на прямых руках. C носка встать на пятку с пятки на носок попеременно, то левой, то правой ногой – как при низком старте.

-И. п.– основная стойка: ноги на ширине плеч, руки опущены. Сделать широкий выпад вперед правой ногой, сильно согнуть тело и наклонить вперед, выпрямить коленный сустав левой ноги, находящийся сзади.

4. Специально- беговые упражнения:

-бег с высоким подниманием бедра,

бег с захлестыванием голени назад,

-3 прыжка на правой ноге, 3 прыжка на левой ноге,

- руки на пояс, бег приставным шагом правым и левым боком,

- бег скрестным шагом,

-два шага влево и вперед, два шага вправо и вперед,

-прыжки вверх, с поднятыми руками,

-бег с ускорением.

16'

2'

4'

5'

5'

Построение в шеренгу по одному. Лопатки сведены, смотреть вперёд; обратить внимание на наличие спортивной формы, спортивной обуви; выявление больных и освобождённых.

Рассказать о правилах поведения на уроке.

Спина прямая, смотрим прямо.

Равнение в колонне во время ходьбы

Для перехода с ходьбы на бег подать команду «Бегом МАРШ!»

Темп спокойный, ступню на пол ставить с пятки. В углах площадке повороты.

Счет1-2- руки через стороны вверх – вдох;

Счет3-4 -руки вниз – выдох.

Дыхание ровное, держать дистанцию.

Класс перестраивается по команде: “Налево по четыре, марш!”.

Упражнение выполняется в колоннах по сигналу учителя.

Держать дистанцию при выполнение беговых упражнений, все беговые упражнения выполняются в среднем темпе.

Назад на исходную позицию бег лицом вперед, бег спиной вперед.

Прыжок на одной ноге с подтягиванием колена.

Держать дистанцию при выполнение беговых упражнений.

II

Основная часть

-Ведение мяча. Упражнение «восьмерка».

-Передача мяча с места, внутренней стороной стопы. Упражнение «восьмерка».

- Ведение мяча змейкой, с обводкой 5 фишек вокруг стойки и обратно.

-Ведение мяча змейкой с обводкой 3 фишек до центра площадки, без остановки отдать пас впереди стоящему игроку и встать на его место.

-Передачи мяча в парах без остановки мяча до стойки одной ногой, обратно другой ногой.

- Передача мяча внутренней стороной стопы в парах, с остановкой мяча подошвой дистанция 1 м.

-Передачи мяча в парах ,с остановкой мяча и переводом с одной ноги на другую ногу.

Учебная игра в футбол.

22'

8'

6'

8'

Следить за четким выполнением упражнений.

При ведении, мяч далеко не отпускать.

Смена ног при ведение мяча после обводке фишке.

Контролировать мяч при обводке фишек. Обводка фишек, дальней ногой от фишки, укрывание мяча корпусом тела.

Опорная нога находится в 10-15 см сзади и сбоку от мяча. Колено этой ноги немного согнуто, а носок чуть повернуть внутрь. Стопа бьющей ноги разворачивается к мячу так, чтобы быть обращенной к нему внутренней стороной. В момент удара наклонить туловище над мячом.

Мяч останавливаем подошвой, пятка ниже носка.

Класс делиться на пары.

Упражнения выполняются в трех группах.

На станции переходить по сигналу учителя.

Требование: применять технические приемы, с которыми знакомились на занятии, при ведении, на каждый шаг касание мяча, мяч далеко не

отпускать. Поддержание высокого положительного эмоционального настроя и радости от игры.

III

Заключительная часть.

1.Построение, упражнение на внимание «Класс смирно!»

2.Подведение итогов урока.

3. Сообщение домашнего задания.

Организованный уход  из спортивного зала.

2'

Подведение итогов игры

Отметить учеников, которые лучше овладели навыками ведением и передачами мяча, во время урока.

Дом. задание для освобожденных.