kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Конспект урока №4 на тему "Волейбол"

Нажмите, чтобы узнать подробности

чЕТВЁРТЫЙ урок по физической культуре на тему "вОЛЕЙБОЛ"

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока №4 на тему "Волейбол"»

Урок №4

Задачи:

      1. Обучение прыжкам в волейболе.

      2. Круговая тренировка.

      3. Закрепление изученных передач в парах с различными исходными положениями.

Инвентарь: Гимнастические маты, набивные мячи, отягощения,

волейбольные мячи, баскетбольные мячи, скакалки.

Подготовительная часть:

  1. Построение, сообщение задач урока, строевые приемы.

  2. Ходьба обычная, на носках, в приседе. Выполнение заданий по сигналу, остановки и имитация верхней передачи двумя руками, прыжки вверх толчком с двух ног.

  3. Бег на выносливость 2 минуты.

  4. Комплекс круговой тренировки. Упражнение 1.: сгибание и разгибание рук из упора лежа (на 2-х руках) - отжимание (максимальное количество раз за 15 сек.; 45 сек.)

Упражнение 2.: выпрыгивание вверх из положения глубокого приседа (максимальное количество раз за 15 сек.; 45 сек.)

Упражнение 3.: одновременное поднимание прямых ног и корпуса из положения, лежа на спине (максимальное количество раз за 15 сек.; 45 сек.)

Упражнение 4.: упор присев - упор, лежа (максимальное количество раз за 15 сек.; 45 сек.)

Упражнение 5.\ из положения, лежа на спине прямыми ногами коснуться ковра за головой (максимальное количество раз за 15 сек.; 45 сек.)

Упражнение 6.: прыжки на 2-х ногах на месте со скакалкой (максимальное количество раз за 15 сек.; 45 сек.).

Основная часть.

  1. Передача сверху и снизу в парах.

  2. Подбросить мяч над собой и передать сверху партнеру.

  3. Подбросить мяч над собой, упор присев, передача партнеру.

  4. Передача мяча в движении «Малая восьмерка».

  5. Упражнения с отягощениями (гантели по 2 кг в каждой руке для девушек): приседания, выпрыгивание вверх из приседа, полуприседа, полуприседа в выпаде, прыжки на обеих ногах.

10.Многократные броски набивного мяча (весом 1-2 кг) над собой в прыжке и ловля после приземления. Стоя на расстоянии 1-1,5 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх о стену, приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т.д. (выполнять ритмично, без лишних доскоков). Стоя у стены (щита) с баскетбольным мячом в руках, подбросить мяч вверх, подпрыгнуть и двумя руками (ладонями) отбить мяч и т.д. Мяч надо отбивать в высшей точке взлета.

11.Прыжки на одной и обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед.

12.Напрыгивание на сложенные гимнастические маты (высота постепенно увеличивается), количество прыжков подряд также увеличивается постепенно.

13.Спрыгивание (высота 40-80 см) с последующим прыжком вверх. Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий (набивные мячи и т.п.). Прыжки с места вперед, назад, вправо, влево, отталкиваясь обеими ногами.

14.Прыжки вверх с доставанием подвешенного мяча, отталкиваясь обеими ногами. Эти же прыжки с разбега в три шага. Прыжки с места и с разбега с доставанием теннисных и волейбольных мячей, подвешенных на разной высоте.

15.Прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки.

16.Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу.


Заключительная часть:

17.Ходьба. Упражнения на восстановление дыхания.

18.Подведение итогов урока.

19.Организованный уход из зала.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 11 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Конспект урока №4 на тему "Волейбол"

Автор: Крохин Александр Львович

Дата: 15.04.2019

Номер свидетельства: 507111

Похожие файлы

object(ArrayObject)#870 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(75) "План-конспект урока по волейболу. 5 класс "
    ["seo_title"] => string(42) "plan-konspiekt-uroka-po-volieibolu-5-klass"
    ["file_id"] => string(6) "137321"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1417337023"
  }
}
object(ArrayObject)#892 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(121) "План - конспект урока  «Обучение техническим приемам в волейболе» "
    ["seo_title"] => string(71) "plan-konspiekt-uroka-obuchieniie-tiekhnichieskim-priiemam-v-volieibolie"
    ["file_id"] => string(6) "189566"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1426954362"
  }
}
object(ArrayObject)#870 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(213) "Конспект урока по физической культуре на тему: "Совершенствование и учет выполнения технических приемов волейбола"."
    ["seo_title"] => string(131) "konspiekt-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-na-tiemu-soviershienstvovaniie-i-uchiet-vypolnieniia-tiekhnichieskikh-priiemov-volieibola"
    ["file_id"] => string(6) "257358"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448302936"
  }
}
object(ArrayObject)#892 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(88) "План-конспект урока по волейболу для 5-7 классов. "
    ["seo_title"] => string(51) "plan-konspiekt-uroka-po-volieibolu-dlia-5-7-klassov"
    ["file_id"] => string(6) "124717"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1414772270"
  }
}
object(ArrayObject)#870 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(52) "конспект урока по волейболу "
    ["seo_title"] => string(29) "konspiekt-uroka-po-volieibolu"
    ["file_id"] => string(6) "172818"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1423885469"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства