kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Комплексы упражнений физкультминуток

Нажмите, чтобы узнать подробности

Значение физкультминуток 

Физкультминутка не является обязательным режимным моментом как утренняя гимнастика, но опыт показал, что введение ее в режим дня детей разных возрастных групп дает положительные результаты. Физкультминутка это — кратковременное (в течение 1 – 2 минут) мероприятие, которое способствует укреплению организма ребёнка, повышает его работоспособность. Физкультминутка проводится, с целью активно изменить деятельность детей и этим ослабить утомление, а затем снова переключить их на продолжение занятие.

Физкультминутка дает возможность воспитателям и педагогам, а также родителям играть с детьми, радовать их и, вместе с тем развивать речь, координацию движения и мелкую моторику. Благодаря упражнениям, входящим в физкультминутку, У детей улучшается осанка, усиливается обмен веществ в организме, развивается произвольное внимание и память, способность сосредотачиваться, дети получают разнообразные сенсорные впечатления. Забавные стихи и смешные потешки, разнообразные упражнения, имитирующие движения их содержания, позволяют проводить интересную, содержательную и яркую физкультминутку в любой момент, как только педагог заметит, что внимание детей становится рассеянным и им надо взбодриться. Движение каждого упражнения дети должны выучить вместе с воспитателем, с тем, чтобы потом они выполняли их самостоятельно, только услышав название физкультминутки или взглянув на картинку с иллюстрацией к той или иной потешки или стихотворению. Наиболее благоприятным временем для проведения физкультминутки следует считать переход между этапами работы на одном занятии, когда нужно переключить внимание детей с одной деятельности на другую или вторую половину занятия, когда воспитатель замечает утомление детей. Во втором случае уловить нужный момент бывает часто трудно, но при хорошем знании коллектива детей и умении наблюдать за ними это вполне доступно. Но нужно учитывать, что при большой заинтересованности детей к занятию, особенно когда используются наглядные пособия, физкультминутка может и помешать успешному его проведению. Следовательно, не все занятия требуют введения физкультминутки как обязательного элемента. Например, на занятиях по музыкальному воспитанию нет надобности, включать физкультминутку, такие занятия, как правило, насыщены движениями, песнями, которые не дают детям уставать, а, наоборот, бодрят их, повышают эмоциональный настрой детей на работу. Также не на каждом занятии по изобразительной деятельности обязательно нужна физкультминутка, Если детям дана интересная тема для творчества, то они, как правило, не отвлекаясь с увлеченностью, работают над ней до конца достижения результата. Если воспитатель видит, что дети работают сосредоточенно, то проводить физкультминутку не следует. Однако, если дети рисуют карандашами, то у них быстро устают пальцы из-за еще недостаточно развитой мелкой моторики и в этом случае делать отдых в виде физкультминутки для мышц кистей рук просто необходимо. Она также нужна на занятиях по обучению грамоте, развитию элементарных математических представлений, требующих большой усидчивости и внимания детей.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«КОМПЛЕКС»

КОМПЛЕКС №3

№ п/п

1.

Содержание упражнения

И.п. - сидя за партой, руки к плечам, локти опущены вниз, плечи развёрнуты и отведены назад.

1-2 - руки вверх, посмотреть на руки, прогнуться (вдох),

3-4 - и.п. (выдох).

И.п. - сидя за партой, руки на поясе.

  1. - наклон вправо, левую вверх (выдох),

  2. - и.п. (вдох),

3-4 - то же самое, но в другую сторону, правую вверх.

И.п. - стоя боком к парте, руки на парте. 1-2 — присесть на носках, держась за парту (выдох),

3-4 -и.п. (вдох).

Дозировка

4-6раз

4-6 раз

4-6 раз

Организац.-методич.
указания

Руки не сгибать, смотреть в сторону наклона.

Приседая туловище держать вертикально, колени разводить в стороны.

КОМПЛЕКС № 4

№ п/п

1.

Содержание упражнения

И.п. - сидя за партой, руки вниз, пальцы сцеплены.

1-2 - руки вверх, ладони наружу, потянуться, посмотреть на руки (вдох),

3-4-и.п. (выдох).

И.п. - сидя за партой, правую на пояс, левую на голову.

1-3 - наклон туловища вправо (выдох),

4 - и.п. (выдох),

5-8 - в другую сторону.

И.п. - сидя за партой, руки внизу, ноги выпрямлены.

1-2- - согнуть правую ногу, обхватить руками за голень и прижать колено к груди (выдох),

3-4 - и.п. (выдох),

5-8 — то же самое с левой ногой.

дозировка

4-6 раз

3-4 раза

4-6 раз

Организац. -мето дич.
указания

Поднимая руки, прогнуться.

Наклоняясь, руками давить на пояс и на голову, смотреть в сторону наклона.

Прижимая одну ногу к груди, другую не сгибать.

Просмотр содержимого документа
«ПРИМЕРНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК»

ПРИМЕРНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК.

КОМПЛЕКС № 1

№№ п/п

1.

Содержание упражнения

И.п. - сидя за партой, руки накрест на парте, голову опустить.

1-2 - поднять голову, руки вперёд-вверх, прогнуться, посмотреть на руки (вдох) 3-4 -и.п. (выдох)

дозировка

4-6 раз

Организац. -мето дич.
указания

Выполняя упр-ние, напрячь мышцы, прогнуться, потянуться руками вверх, принимая и.п. -расслабить мышцы.

И.п. - сидя за партой, руки на парте.

  1. - руки перед грудью локти на уровне
    плеч, ладонями к низу.

  2. - руки вперёд,

3 - счёт 1,
4-и.п.

И.п. - сидя за партой, ладони на коленях. 1 -2 - встать в о.с. (вдох), 3-4 - и.п. (вдох).

4-6 раз

4-6 раз

Туловище держать

вертикально, дышать

равномерно, без задержек.

помогать


Поднимаясь руками.

КОМПЛЕКС № 2

№ п/п

1.

2.

3.

Содержание упражнения

И.п. - стоя за партой, ноги врозь, руки перед грудью.

1-2 - отвести локти назад, прогнуться (вдох)

3-4 - и.п. (выдох).

И.п. - сидя за партой, руки к плечам, локти опущены.

  1. - руки вперёд,

  2. -и.п.,

  3. - руки вверх, прогнуться,
    4-и.п.

И.п. - стоя за партой, руки к плечам

  1. - поворот туловища налево, руки вверх
    (вдох),

  1. - и.п. (выдох),

3 - поворот туловища направо, руки
вверх (вдох),

4 - и.п. (выдох).

дозировка

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

Организац. -мето дич.
указания

Отводя локти назад, голову не наклонять, развернуть плечи, лопатки свести.

Дышать равномерно без задержек.

Стоя на месте поднять руки вверх, посмотреть на них.



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Комплексы упражнений физкультминуток

Автор: Гончарова Светлана Анатольевна

Дата: 16.03.2015

Номер свидетельства: 187439

Похожие файлы

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(116) "Комплексы упражнений для физкультминуток и физкультурных пауз"
    ["seo_title"] => string(58) "komplieksyuprazhnieniidliafizkultminutokifizkulturnykhpauz"
    ["file_id"] => string(6) "307787"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1458432938"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(225) "Открытый нетрадиционный урок - игра  по физической культуре в 4- а классе  по теме «Совершенствование прыжковых упражнений»"
    ["seo_title"] => string(133) "otkrytyi-nietraditsionnyi-urok-ighra-po-fizichieskoi-kul-turie-v-4-a-klassie-po-tiemie-soviershienstvovaniie-pryzhkovykh-uprazhnienii"
    ["file_id"] => string(6) "256073"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448039293"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(136) "Применение здоровьесберегающих технологий на уроках иностранного языка. "
    ["seo_title"] => string(88) "primienieniie-zdorov-iesbierieghaiushchikh-tiekhnologhii-na-urokakh-inostrannogho-iazyka"
    ["file_id"] => string(6) "183909"
    ["category_seo"] => string(15) "angliiskiyYazik"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1425975038"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(116) "рабочая программа педагога по физической культуре для 5 класса "
    ["seo_title"] => string(72) "rabochaia-proghramma-piedaghogha-po-fizichieskoi-kul-turie-dlia-5-klassa"
    ["file_id"] => string(6) "135193"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1416862136"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(152) "Положение о системе оценки планируемых результатов по физической культуре по ФГОС"
    ["seo_title"] => string(94) "polozhieniie-o-sistiemie-otsienki-planiruiemykh-riezul-tatov-po-fizichieskoi-kul-turie-po-fgos"
    ["file_id"] => string(6) "255076"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1447860571"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Проверка свидетельства