kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Фитбол- гимнастика

Нажмите, чтобы узнать подробности

Сабақтың мақсаты: Фитболдағы сауықтыру гимнастиканың негіздеріне үйрету.

Сабақтың міндеттері:

1.Фитбол жаттығулары  арқылы бұлшық ет жүйесін жетілдіру.

2.Дене шынықтырудағы физикалық күшті, ыңғайлылықты, шыдамдылықты, жылдамдылықты, тепе-теңдікті дамыту.

3.Ерік қасиеттерін тәрбиелеу. Дене шынықтыру пәніне қызығушылығын арттыру.

Сабақтың түрі: аралас сабақ.

Өтілетін орны: Спортзал.

Спорттық құрал –жабдықтар: гимнастикалық таяқшылар, фитбол доптары, ысқырық, әуен, АҚТ.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Фитбол- гимнастика»

Фитбол- гимнастика.

5-сынып

Асет Сериккалиевич Каппасов

дене шынықтыру пәнінің мұғалімі

И.М.Бережной атындағы Келлер орта мектебі

Тайынша ауданы, Солтүстік Қазақстан облысы.


Сабақтың мақсаты: Фитболдағы сауықтыру гимнастиканың негіздеріне үйрету.

Сабақтың міндеттері:

1.Фитбол жаттығулары арқылы бұлшық ет жүйесін жетілдіру.

2.Дене шынықтырудағы физикалық күшті, ыңғайлылықты, шыдамдылықты, жылдамдылықты, тепе-теңдікті дамыту.

3.Ерік қасиеттерін тәрбиелеу. Дене шынықтыру пәніне қызығушылығын арттыру.

Сабақтың түрі: аралас сабақ.

Өтілетін орны: Спортзал.

Спорттық құрал –жабдықтар: гимнастикалық таяқшылар, фитбол доптары, ысқырық, әуен, АҚТ.

Сабақтың өтілу барысы

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

І

Кіріспе бөлім.


Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Сәлемдесу, түгелдеу.

Сабақтың мақсатың түсіндіру.

Сабақтың барысында қауіпсіздік ережелерді қатаң сақтауды ескерту.

Сапқа тұру. 1-2-3 санау арқылы үш қатар сапқа тұру.

Орнында тұрып жасалатын гимнастикалық жаттығулар:

1.-қолды артқа ұстап, кеудені алға шығару.

-мойынды, басты оңға, солға бұру.

-қолды иыққа қойып, 4 рет алға, 4 рет артқа айналдыру.

-аяқты иықпен бірдей қойып, қолды жан –жаққа ұстап, денені оңға солға шалқайту.

-оң қолды жоғары көтереміз, сол қол іште тұрады 4 рет оңға, 4 рет солға қолды ауыстырып, денені шалқайту.

-жаттығуды «ұшақ» әдісімен істеу.

-1-2 дегенде сол аяққа отырамыз, оң аяғымызды тізу ұстау. 3-4 дегенде аяқты ауыстыру.

-қолды жан-жаққа ұстап жартылай отырып, денені оңға солға шалқайту.

-орында қадам басу.

-орында секіру.

Дем алу, дем шығару.

2.-таяқшаны қолға ұстап, жоғары көтеру, артқа түсіру, жоғары көтеріп, алға түсіру.

-таяқшаны артқа ұстап, денені оңға солға бұру.

- таяқшаны алға тік қойып, төмен өрмелеп түсу.

Дем алу, дем шығару.

7-10 мин.



3 мин.








1 мин.



1 мин.





1 мин.





1 мин.


1мин.





1 мин.





1 мин.



Спорттық киімдеріне көңіл бөлу.








АҚТ

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.

ІІ

Негізгі бөлім.


Оқушылар үш топқа бөлініп, әр топ фитбол жаттығуларын орындайды:

1.Допты қолда айналдыру.

2. «Ат» жаттығу. Допқа отырып секіру.

3. Допта 90 градус отырып, оң аяққа тіреліп, сол аяқты бүгіп көтеру.

4. Допта отырып, алға қарай жылжып, қайта орынға келу.

Сұрақ: Балалар, жаттығуды орындаған кезде қандай бұлшық еттерімізге күш түседі?

5. Допқа арқанмен жатып, прессті жаттығу.

6. «Маса» әдісін жасау.

7.Допта ішпен жатып, алға қарай қолмен жүру.

8. Доптың үстінде тіземен тұру.

9. Допты қол- аяқпен құшақтау.

10.Допты жоғарыға лақтыру.

Фитбол ойыны.

1.Оқушы допты тимей, жүгіріп өту.

2.Екі оқушы доптың үстінде отырып, жарысып секіру.

25-30мин.




2мин.

2мин.


2мин.



2мин.


2мин.


3мин.


1мин.

2мин.


2мин.

2мин.

2мин.


3мин.

5мин.



Фитбол гимнастикалық жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау.








Жаттығулардың бір қалыпты орындалуын ұйымдастыру.




Секіру кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтау.

ІІІ

Қорытынды бөлім.


Оқушыларды сапқа тұрғызу. Жақсы, дұрыс орындаған оқушыларды мадақтау.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма.

Бой жазу жаттығулары.

3-5 мин.



Формативті бағалау.


Спорттық киімдерін ұмытпау.



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
Фитбол- гимнастика

Автор: Каппасов Асет Сериккалиевич

Дата: 28.02.2018

Номер свидетельства: 460154

Похожие файлы

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(125) "Занятие по фитбол-гимнастике для детей 5-6 лет. «В гости к Смешарикам»"
    ["seo_title"] => string(66) "zaniatiiepofitbolghimnastikiedliadietiei56lietvghostiksmiesharikam"
    ["file_id"] => string(6) "286647"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1454382324"
  }
}
object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(69) "Фитбол – гимнастика для дошкольников"
    ["seo_title"] => string(37) "fitbol_ghimnastika_dlia_doshkol_nikov"
    ["file_id"] => string(6) "411527"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1493116775"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(234) ""Методика использования фитбол-гимнастики, как средство развития физических способностей у детей младшего школьного возраста""
    ["seo_title"] => string(80) "metodika_ispolzovaniia_fitbol_gimnastiki_kak_sredstvo_razvitiia_fizicheskikh_spo"
    ["file_id"] => string(6) "584198"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1624879040"
  }
}
object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(118) "Методика проведения занятий фитбол-гимнастикой с дошкольниками"
    ["seo_title"] => string(69) "mietodika-proviedieniia-zaniatii-fitbol-ghimnastikoi-s-doshkol-nikami"
    ["file_id"] => string(6) "222826"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1436869040"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(266) "«Фитбол-гимнастика как средство развития двигательной активности и укрепления здоровья детей дошкольного возраста» Мастер-класс для родителей"
    ["seo_title"] => string(80) "fitbol_ghimnastika_kak_sriedstvo_razvitiia_dvighatiel_noi_aktivnosti_i_ukrieplie"
    ["file_id"] => string(6) "411026"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1492950894"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства