Эстафета таяқшасын беру 4*60 м. 2. 200-400 м жүгіру

Сабақтың түрі: Жеңіл атлетика

Сабақтың тақырыбы : 1.Эстафета таяқшасын беру 4*60 м. 2. 200-400 м жүгіру

Сабақтың мақсаты : Эстафета таяқшасын беру техникасын үйрету

1. Білімділік : Жүгіру техникасына үйрету

2. Сауықтыру: Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: Ысқырық, секундомер.

Өткізілетін орны: Стадион

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Эстафета таяқшасын беру 4*60 м. 2. 200-400 м жүгіру»

8 сынып

Сабақтың түрі: Жеңіл атлетика

Сабақтың тақырыбы : 1.Эстафета таяқшасын беру 4*60 м.

2. 200-400 м жүгіруді бекіту

Сабақтың мақсаты : Эстафета таяқшасын беру техникасын үйрету

Сабақтың міндеттері:

Білімділік : Жүгіру техникасына үйрету

Сауықтыру: Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

Тәрбиелік: Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: Ысқырық, секундомер.

Өткізілетін орны: Стадион

№

Сабақ мазмұны

Уақ-ы

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлім.

Сапқа тұрғызу.

Кезекшінің рапортын қабылдау сәлемдесу

Сабақтың тақырыбын жариялау.

Сапттық жаттығулар; оңға,солға,кері бұрылу командасын орындау

Спорттық жүріс:

Арнайы жүгіріс жаттығулар:

1. Тізені көтеріп жүгіру

2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру

3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

4. Бұғы жүгіріс

5. Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу.

6. Жылдам жүгіру

7. Жәй жүріс тынысты қалпына келтіру

8. Дем алу,дем шығару

12-15 м

30 сек

4мин

3мин

Тік тұр

Спорт киіміне назар аудару

Мұқият тындау

Бір адамдай істеу.

Алақан ішке қарайды

Басты көтер,жаурын тік ұста

жаурын тік ұста

Саптан шықпай жүгіру.

Қолды кеңірек аш

Тізені бүкпе

Қолға жеткіз

Сол иықтан қара

Қатарды бұзбай жүгіру.

тынысты қалпына келтіру,дем алу,дем шығару

Негізгі бөлім :

1.200-400 м жүгіруді бекіту. Қысқа қашық-тыққа жүгіру техникасы:

Қысқа қашықтыққа жүгіру дистанция-лары:60м,100м,200м, 400м Қысқа қашық-тыққа жүгіру техникасын талдау үшін жүгірісті келесі фазаларға бөлу қажет.

- Сөреге тұру

- Сөрелік екпін алу

- Қашықтықта жүгіру

- Мәреден өту техникасы

2.Эстафета 4*60 м

Бірінші кезеңде тұрған жүруші жүгіруді төменгі сөреден бастайды. Эстафеталық таяқ-шаны он қолына ұстап және де ол жолшаның ішкі жағына қарай орналасып жүгіруді стартердің белгісі бойынша бастайды.

-Екінші кезеңде жүгіруші жолшаның сыртқы жағына орналасып таяқшаны сол қолымен қабылдап жүгіреді. Екінші кезеңдегі жүгіру-ші екінші кезеңдегі жүгіруші екінші 100 метрді жолшаның оң жақ шетімен жүгіріп өтіп таяқшаны сол қолымен оң қолға тапсы-рады.

-Үшінші кезеңдегі спортшы жүгіру жолша-сынан сол жақ шетімен жүгіріп төртінші кезеңдегі спортшыға тапсырады.

-Төртінші кезеңдегі спортшы жүгіру жолша-сының оң жақ шетімен жүрігіп эстафеталық таяқшаны сол қолымен қабылдайды.

Барлық сатыларды эстафеталық таяқшаны бе-ру тек эстафетаны беру аймағында (зона-сында) ғана орындалуы тиіс. Ол үшін мұны жақсы, анық көрінетін сызықтармен белгілеп қою қажет. Эстафеталық жүгі-рістің көрсеткішін жүгірушінің 20 метрлік таяқшаны тапсыру бөлімінің қаншалықты тез жүгіруп өтуімен анықталады.

27 -30

мин

Айту.

Дайындал, назар сал, марш деген

кезде, қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс

көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Сөреден кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.

Уақытқа тексеру

Эстафеталық жүгірістің барлық қиындығы қаншалықты жылдам жүгіретін жүгіруші болса да эстафеталық таяқшаны беру аймағында жүгіруді тоқтатпастан эста-феталық таяқшаны келесі спортшыға тез арада беру болып табылады.

Қортынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу

2. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу

3. Ұйымдастырып қайтару

3 -5

мин

Үйге тапсырма беру.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 8 класс

Скачать
Эстафета таяқшасын беру 4*60 м. 2. 200-400 м жүгіру

Автор: Дюзгенбаев Сержан Токтамысович

Дата: 23.02.2017

Номер свидетельства: 394952

Похожие файлы

Эстафета таяқшасын беру техникасы

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(63) "Эстафета таяқшасын беру техникасы"
    ["seo_title"] => string(40) "estafieta_taiak_shasyn_bieru_tiekhnikasy"
    ["file_id"] => string(6) "406647"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1491325857"
  }
}

Эстафета тая?ын беру

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(38) "Эстафета тая?ын беру "
    ["seo_title"] => string(24) "estafieta-taiag-yn-bieru"
    ["file_id"] => string(6) "172926"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1423900501"
  }
}

Саба?тан тыс ж?мыс "К??ілді эстафета"

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(64) "Саба?тан тыс ж?мыс "К??ілді эстафета""
    ["seo_title"] => string(40) "sabak_tan_tys_zhu_mys_kon_ildi_estafieta"
    ["file_id"] => string(6) "346638"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1475143737"
  }
}

Эстафеталық жүгіру

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(35) "Эстафеталық жүгіру"
    ["seo_title"] => string(19) "estafetalyk_zhugiru"
    ["file_id"] => string(6) "480096"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1539093862"
  }
}

"Көңілді эстафета" (Қазақстан Республикасының Тәуелсіздігінің 25 жылдығына арналған спорттық жарысы)

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(185) ""Көңілді эстафета" (Қазақстан Республикасының Тәуелсіздігінің 25 жылдығына арналған спорттық жарысы)"
    ["seo_title"] => string(80) "kon_ildi_estafieta_k_azak_stan_riespublikasynyn_t_uielsizdighinin_25_zhyldyg_yna"
    ["file_id"] => string(6) "381410"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1484846677"
  }
}

Эстафета таяқшасын беру 4*60 м. 2. 200-400 м жүгіру

Просмотр содержимого документа «Эстафета таяқшасын беру 4*60 м. 2. 200-400 м жүгіру»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Эстафета таяқшасын беру 4*60 м. 2. 200-400 м жүгіру»