Допты алып жүгіру

Жүгіру жаттығулары және түрлері:

-жеңіл жүгіріс;оңға,солға бұрылып жүгіру;

-артқа бұрылып жүгіру;

-қол алға созып алақанға тізені бүгіп тигізіп жүгіру;

-қолды алға,артқа айналдыра жүгіру;

-қол белде,аяқты алға,артқа сермей жүгіру;

-жылынша жүгіру;

-терең тыныс алып жүріп,жүгіру;

Жалпы дамыту жаттығулары:

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,қол белде, басты оңға, солға айналдыру;

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,қол иықта,1-2 рет алға,1-2 рет рет артқа айналдыру;

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,қол кеуде алдында 4 рет алға,4 рет артқа айналдыра сермеу;

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,оң қол жоғары, сол қол төмен 4-5 артқа қол алмастыра итере сермеу;

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,белді оңға,солға айналдыру

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,қол белде 1 оңға,2 ортаға,3 солға,4 бастапқы қалыпта тұру;

-Б.қ негізгі тұрыс,оң,сол,қос аяқпен секіру;

-Б.қ негізгі тұрыс,секіртпемен оң,сол,қос аяқпен алға,артқа секіру;

-Б.қ негізгі тұрыс,қолды алға созып,отырып,тұру;

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Допты алып жүгіру»

Бекітемін: _________

Сынып: Өтетін күні: Сабақ: № 2

Тақырыбы: Допты алып жүру

Мақсаты:

Білімділік – Оқушыларға допты алып жүруді үйрету,жетілдіру.

Дамытушылық - Оқушыларды жылдамдыққа, ептілікке,икемділікке,шапшаңдылыққа үйрету,дамыту.

Тәрбиелік - Оқушыларды патриоттық сезім мен адамгершілікке қасиеттерге баулу.

Керекті құрал-жабдықтар: Гандбол добтары,ысқырғыш, кедергілер.

№

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшер

Әдістемелік нұсқаулары

Кіріспе бөлімі:

Сапқа тұрғызу.Сәлемдесу.Рапорт қабылдау.

Командалық бұрылыстары: Оңға! Солға! Артқа бұрыл!

Сабақтың тақырыбымен таныстыру.

Дайындық бөлімі:

Жүру жаттығулары және түрлері:

- бір қалыпты жай жүру;

-қол белде,өкшемен жүру;

-қол желкеде,аяқтың ұшымен жүру;

-қол иықта,жартылай отырып жүру;

-қол тізеге,желкеге,белге қойып,жүріп өту;

-қол желкеге қойып,оңға,солға отырып секіру;

-терең тыныс алып жүру;

Жүгіру жаттығулары және түрлері:

-жеңіл жүгіріс;оңға,солға бұрылып жүгіру;

-артқа бұрылып жүгіру;

-қол алға созып алақанға тізені бүгіп тигізіп жүгіру;

-қолды алға,артқа айналдыра жүгіру;

-қол белде,аяқты алға,артқа сермей жүгіру;

-жылынша жүгіру;

-терең тыныс алып жүріп,жүгіру;

Жалпы дамыту жаттығулары:

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,қол белде, басты оңға, солға айналдыру;

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,қол иықта,1-2 рет алға,1-2 рет рет артқа айналдыру;

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,қол кеуде алдында 4 рет алға,4 рет артқа айналдыра сермеу;

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,оң қол жоғары, сол қол төмен 4-5 артқа қол алмастыра итере сермеу;

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,белді оңға,солға айналдыру

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,қол белде 1 оңға,2 ортаға,3 солға,4 бастапқы қалыпта тұру;

-Б.қ негізгі тұрыс,оң,сол,қос аяқпен секіру;

-Б.қ негізгі тұрыс,секіртпемен оң,сол,қос аяқпен алға,артқа секіру;

-Б.қ негізгі тұрыс,қолды алға созып,отырып,тұру;

Негізгі бөлім:

Допты беру және қабылдау.Допты оң және сол қолмен алып жүру.Жетілдіру әдістері:

1. Допты орта деңгейде соғу.

2. Тізерлеп оң және сол қолмен допты соғу.

3. Допты алып жүру.

4. Кедергі арқылы алып жүру

5. Кедергіні орнынан қозғау

6. Жұптаса допты алып жүріп иыққа қолды тигізу.

7. 6 м алаң ішінде топтаса допты алып жүру

Қорытынды бөлім:

Бастапқы қалыпқа келтіру жаттығулары,сапта тұру,өткен сабақты қорытындылау,белсенді оқушыларды атап өту.Үйге тапсырма беру,қоштасу

3минут

12 минут

1 айналым

Жарты айналым

4 рет

1-2рет

4рет

4-5рет

1-4рет

20 минут

5 минут

Оқушыларды түгендеу.Арнайы киімдеріне көңіл бөлу.Берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару.

Қауіпсіздік ережелерін ескерту,қадағалау.

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.

-саппен жай жүру,денені тік ұстау;

-тізені бүгпей,денені тік ұстау

-аяқтың өкшесін көтеріп,денені тік ұстау

-тізені бүгіп,жартылай отырып жүру

-кеудені көтеріп жүру,денеге жатып алмау керек

- кеудені көтеріп жүру,денеге жатып алмау керек

-аяқтың ұшымен қолды төменнен жоғары көтеріп,төменге қайта түсіріп арқылы дем шығару

-Жүгірген кезде арақашықтық сақтау және дұрыс тыныс алуын қадағалау

-қолды алға қайшылай сілтеп айналдыра жүгіру

-басты оң жаққа бұрып,арақашықтықты сақтап жүгіру

-тізе міндетті түрде алақанға тигізу керек

-денені тік ұстау керек,арақаштықты сақтай білу керек

-оң,сол қапталға бұрыла жүгіру керек

- аяқтың ұшымен қолды төменнен жоғары көтеріп,төменге қайта түсіріп арқылы дем шығару

Қауіпсіздік ережелерін сақтау

Бағалау,сабақ барысында жіберген қателіктерді айту,түзету,ескертулер жасау,өткен тапсырмаларды қайталау

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 6 класс

Скачать
Допты алып жүгіру

Автор: Курбанкулов Еламан

Дата: 24.01.2019

Номер свидетельства: 496973

Похожие файлы

Баскетбол допты алып ж?ру ж?не секiрумен н допты ла?тыру

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(100) "Баскетбол допты алып ж?ру ж?не секiрумен н допты ла?тыру"
    ["seo_title"] => string(53) "baskietboldoptyalypzhuruzhniesiekirumienndoptylaktyru"
    ["file_id"] => string(6) "328423"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1463637180"
  }
}

Ашы? саба? Та?ырыбы: Баскетбол допты алып ж?ру т?сілдері

object(ArrayObject)#907 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(99) "Ашы? саба? Та?ырыбы: Баскетбол допты алып ж?ру т?сілдері"
    ["seo_title"] => string(51) "ashyksabaktakyrybybaskietboldoptyalypzhurutsildieri"
    ["file_id"] => string(6) "259917"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448866557"
  }
}

Допты алып ж?ру ?дістері . Допты себетке тастауды ?йрету. ( Денешыны?тыру п?нінен)

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(144) "Допты алып ж?ру ?дістері . Допты себетке тастауды ?йрету. ( Денешыны?тыру п?нінен)"
    ["seo_title"] => string(86) "dopty-alyp-zhuru-distieri-dopty-siebietkie-tastaudy-uirietu-dienieshynyk-tyru-p-ninien"
    ["file_id"] => string(6) "278803"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1453133844"
  }
}

Баскетбол : Баскетбол : Допты алып ж?ру ж?не беру т?сілдерін игеру.

object(ArrayObject)#907 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(123) "Баскетбол : Баскетбол :     Допты алып ж?ру ж?не беру т?сілдерін игеру. "
    ["seo_title"] => string(71) "baskietbol-baskietbol-dopty-alyp-zhuru-zh-nie-bieru-t-sildierin-ighieru"
    ["file_id"] => string(6) "129009"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1415625293"
  }
}

Баскетбол. Допты алып ж?ру.

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(48) "Баскетбол. Допты алып ж?ру."
    ["seo_title"] => string(29) "baskietbol-dopty-alyp-zhuru-2"
    ["file_id"] => string(6) "290236"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1454934811"
  }
}

Допты алып жүгіру

Просмотр содержимого документа «Допты алып жүгіру»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Допты алып жүгіру»