Мен Малбасова Айсауле Молдаханқызы 1993 жылы 29 қазан күні Өзбекстан Республикасында дүниеге келдім.
Сабақтың тақырыбы: Әртүрлі қашықтықтан допты торға лақтыру
Сабақ мақсаты: Оқушыларды шыдамдылық пен төзімділікке тәрбиелеу.
Өткізілетін орны : Мектептің спорт алаңы
Спорт құрал-жабдықтар: ысқырғыш, секундомер,
№
Сабақтың мазмұны
Уақыт
Әдістемелік нұсқау
І
Дайындық бөлім
Сапқа тұрғызу.
Рапорт қабылдау,сәлемдесу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Бір орнында саптағы бұрылыстар
Оңға! Солға! Артқа бұрыл
Алаңды айнала жеңіл жүгіріс;
Үдемелі жүгіріс; Жай жүгіріс;
Саптағы жаттығулар:
Қол желкеде аяқтың ұшымен жүру.
Қол белде өкшемен жүру.
Аяқтың сыртымен,ішімен жүру.
Жалпы жаттығулар:
Б.Қ-Қол белде,аяқ иық тұсында,басты айналдыру жаттығуы.
Б.қ-Қолды алға созу,аяқ иықтың тұсында,10 рет отырып тұру жаттығуы
Б.қ-аяқ иық тұсында белді айналдыру жаттығуы.
Б.қ.-Аяқ иық тұсында қол тізеде,аяқты ішке,сыртқа айналдыру жаттығуы.
15
Спорт киіміне назар аудару.
Бас көтеріңкі,дене тік
ІІ
Негізгі бөлім
Допты оң жақтан екі адым жасап торға тастау
Допты сол жақтан екі адым жасап торға тастау
Допты ортадан екі адым жасап торға тастау
Допты айып белгісінен орнынан торға лақтыру
Допты қорғаушының қарсыласуы жағдайында торға лақтыру
Допты орта қашықтықтан торға лақтыру
25
Қауіпсіздік ережесін
сақтау
ІІІ
Қорытынды бөлім
Сапқа тұрғызу.
Жіберілген қателіктерін айту.
Бағалау.
Үйге тапсырма.
5
Қауіпсіздік ережесін қайталау.жаттығу жасау.
