Баскетбол. Допты тартып алу, қағып жіберу

р/с

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдіскерлік тапсырма

І. Дайындық бөлімі 10-15 мин

1

Сыныпты қабылдап алу. Сапқа тұрғызу.

Оқушылармен сәлемдесу.Кезекші мәліметімен танысу

1

Оқушылардың спорттық киіміне,тәртібіне, бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару

2

Сабақтың мақсатын түсіндіру

1

Сабақтың мақсатын түсінікті етіп баяндау

3

Саптағы бұрылу жаттығулары: «оңға бұрыл», «солға бұрыл», «кері бұрыл» , «сол иықпен алаңды айналып алға қадам бас!»

1

Бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару

4

Жүру бағытындағы орындалатын жаттығулар:

а) Қол жоғары,аяқтың ұшымен жүру

ә) Қолды белде,өкшемен жүру

б) Қолды белде, ішкі,сыртқы аяқтың қырымен жүру

в) Қолды желкеде , жартылай отырып жүру

г) Қол тізеде, солға, оңға секіру

д) спорттық жүріс

2

Арақашықтықты сақтау. Қолды бүкпеу,денені тік ұстау, басты көтеру. Денені тік ұстау қол бел тұста.

5

Жалпы дамытатын жаттығулар

а) б.қ аяқ алшақ , қол белде. 1-4 оңға солға, 5-8 солға басты айналдыру.

ә) б.қ. қол иықта 1-2 алға , 3-4 қолды артқа айналдыру

5

Денені тік ұстау, толық айналдыру.

Қолды бүкпеу, барынша артқа керу, жылдам орындау.

ІІ. Негізгі бөлім 25- мин

1

• Оқушыларды волейбол алаңында тұру әдістеріне үйрету.

• Өз беттерімен ережені орындауға үйрету.

• Ережемен ойын барысында тапсырманын орындалуын қадағалау.

5

.

2

Допты беру және қабылдау.

Допты әріптесіне беріп шабуылға шығу

Топтасып тосқауыл қою және алдау әдістері

Екінші зонадан шабуылға шығу

5

Шеңбер немесе екі қатарда әр оқушыға кезекпен доп лақтыру

3

Топтарға бөліп екі жақты волейбол ойнату

Ойын барысында ойын ережелерімен ойнау

5

Білезікті бос ұста, допты ұстаған саусақтар оның ұшу бағытын және жылдамдығын өзгертуге көмек береді.

5

Кеуде аздап алға қарай еңкейген күйде болады

5

Үйретілген әдістер бойынша жаттығу ойыны

Волейбол ойыны 6*6

10

Ереже бойынша ойын

.

ІІІ Қорытынды бөлім 4-5 мин

1

Сапқа тұру.

1′

2

Өткен сабаққа қорытынды жасап, оқушыларды бағалау.

2’

3

Үйге тапсырма. Үйде доппен жаттығулар жасау. Ұлдар тартылу 8-10 рет, қыздар дене көтеру 25-30 рет.

1’

р/с

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдіскерлік тапсырма

І. Дайындық бөлімі 10-12 мин

1

Сыныпты қабылдап алу. Сапқа тұрғызу.

Оқушылармен сәлемдесу.Кезекші мәліметімен танысу

1

Оқушылардың спорттық киіміне,тәртібіне, бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару

2

Сабақтың мақсатын түсіндіру

1

Сабақтың мақсатын түсінікті етіп баяндау

3

Саптағы бұрылу жаттығулары: «оңға бұрыл», «солға бұрыл», «кері бұрыл» , «сол иықпен алаңды айналып алға қадам бас!»

1

Бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару

4

Жүру бағытындағы орындалатын жаттығулар:

а) Қол жоғары,аяқтың ұшымен жүру

ә) Қолды белде,өкшемен жүру

б) Қолды белде, ішкі,сыртқы аяқтың қырымен жүру

в) Қолды желкеде , жартылай отырып жүру

г) Қол тізеде, солға, оңға секіру

д) спорттық жүріс

2

Арақашықтықты сақтау. Қолды бүкпеу,денені тік ұстау, басты көтеру. Денені тік ұстау қол бел тұста.

5

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар

а)тізені жоғары көтеріп жүгіру

ә)өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру

б)аяқтың басын алға сілтей жүгіру

в)оң,сол жақпен қолды айналдыра жүгіру

г)артпен жүгіру

д) жәй жүгіру

е)спорттық жүріс

ж)тыныс алу жаттығулары

2

Арақашықтықты сақтау. Алақанға тізені тигізу, кеудені тік ұстау. Қол белде, аяқты бүкпеу,денені тік ұстау. Алаңды толық пайдалану.

Әрбір жаттығуда талапқа сай әдемілеп орындау.

6

Жалпы дамытатын жаттығулар

а) б.қ аяқ алшақ , қол белде. 1-4 оңға солға, 5-8 солға басты айналдыру.

ә) б.қ. қол иықта 1-2 алға , 3-4 қолды артқа айналдыру

б) б.қ. оң қол жоғары, сол қол төмен 1-2 оң қолды,, 3-4 сол қолды керу

в) б.қ. қол бүгулі кеуде тұста, 1-2 оң бүгулі,

3-4 түзу күйінде артқа керу

г) б.қ қол кеуде алдында, 1-2 қолда бүгіп артқа, 3-4 оңға/солға бұрылып сілтеу

д) б.қ қол белде.белді оңға/солға айналдыру

е) б.қ аяқ бірге, қол алда 1-оң аяқты сол қолдың ұшына, 2- сол аяқты оң қолдың ұшына тигізу

ж) б.қ қол белде, 1- отыру қол алда, 2- тұру қол белде

з) б.қ н.т 1-4 рет саны бойынша оңға, солға секіріп бұрылу

5

Денені тік ұстау, толық айналдыру.

Қолды бүкпеу, барынша артқа керу, жылдам орындау.

Қолды түзу ұстау, толық айналдыру.

ІІ. Негізгі бөлім 25 мин Доппен арнайы жаттығулар

1

Допты тартып алу, қағып жіберу

• Допты кеуде тұсында ұстайды, шынтақ төменде, қолды жылжытуға байланысты доп алға қарай ұшады, осылай беру қолдың толық түзелуімен аяқталады.

• Допты ұстау үшін қолды алға созу керек.ұшып келе жатқан допты қолмен түйіскен кезінде қол сәл бүгіледі, доп денеге жетпей тоқтатылады.

• Допты екі қолмен кеудеден беру

5

Оқушыларды арақашықтары 3 метр қарама-қарсы екі қатарға тұрғызу керек. Жұптасып доп беру кезінде қолдың, саусақтардың белсенді серпілуін қадағалау керек.

Допты ұстау кезінде саусақтардың толық ашылуын, қолдың алдыға созылған қалпын сақтауын талап ету.

2

Допты екі қолмен кеудеден артта тұрған аяқты алдыға адым жасап беру және алдыда тұрған аяқты артқа қойып допты допты екі қолмен ұстау.

5

Қатардың арасын 3,5 метрге дейін ашу керек. Қол, аяқ қимылдарының үйлесімділігін қадағалау керек. 4 топқа бөліп, қарама-қарсы лекке тұрғызу керек.

3

Допты бір бағытта алып жүріп, әріптесіне екі қолмен кеудеден алдыға адым жасай беру жәнеартқа адым жасап ұстау.

5

Допты 1-ші ойыншы алып жүріп, қарсы тұрған лектің 1-ші ойыншысына береді де, өзі сол лектің соңына тұрады, ал допқа ие болған ойыншы қарсы лекке қарай қозғалады

4

Допты қарсыластарына бермей, бір-біріне 10 рет беру керек, егер 10-ға жетпей қарсыластары допқа ие болса, олар өз есептерін жүргізеді де, алғашқы команданың жинаған ұпай саны жойылмайды. 10 ұпай жинаған команда жеңіске жетеді.

5

«Допқа талас» ойыны

5

Үйретілген әдістер бойынша жаттығу ойыны

Баскетбол ойыны 5х5

10

Ереже бойынша ойын

ІІІ Қорытынды бөлім 4-5 мин

1

Спорт залда жай жүгіру, сапқа тұру. Өткен сабаққа қорытынды жасап, оқушыларды бағалау.

1′

Сабақта жіберген кемшіліктер мен жетістіктерді айту

2

Үйге тапсырма. Үйде доппен жаттығулар жасау.

1’

Секіртпемен 1 минутта 110-120 рет секіру

3

Оқушылардың сұрақтарын тыңдап, жауап беру.

1’