Тема: «Баскетбол»
Цель:
1. Технические действия в нападении.
а) Взаимодействие игроков в парах.
б) Совершенствование ведения и передачи мяча, броско мяча по корзине,
2. Развивать согласовывать координации движений в баскетболе.
3. Воспитывать целеустремленность и чувство коллективизма.
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток, фишки, кубики, гимн. скамейки.
Частные задачи
Содержание урока
Дозировка
ОМУ
Формировать смысловые отношения к уроку
Подготовительная часть.
Организованный вход в зал. Построение. Сдача рапорта. Сообщение цели урока. «Направо! Налево в обход шагом марш!»
10 мин.
Обратить внимание на форму дисциплину строя.
Разогреть организм
Развивать внимание
Разогреть организм
Ходьба и её разновидности.
1) На носках руки на пояс.
2) Перекатом с пятки на носок, руки за спиной.
3) В полуприседе руки за
головой.
4) На внешней и внутренней стороне стопы, руки на поясе. «Бегом - марш!»
«По диагонали меняем направление»
«По диагонали - бег спиной вперед и меняем направление»
«По диагонали - бег правым и левым боком приставным шагом»
«В средней стойке баскетболиста по трапеции» «Шагом - марш! Восстанавливаем дыхание» «Продолжение движение по кругу»
ОРУ в движении.
1. И. п. - руки перед
грудью. Рывки с отведением прямых рук назад на каждый шаг.
2. И.п. - правая рука вверху. Рывки со сменой рук.
3. И. п. - руки за головой. 1-2 поворот в право, 3-4 поворот влево на каждый шаг.
4. И. п. - руки на поясе. Наклоны вперёд на каждый шаг.
5. И. п.- руки на поясе. Выпад с продвижением вперёд на каждый шаг.
6. Прыжки с продвижением, вперёд со сменой на 2- прыжка на правой ноге 2 - на
левой.
«Продолжаем движение по кругу»
1.5 мин.
2.5мин.
1 мин
5 мин
В колонне по 1, интервал 1.5м.
Темп спокойный
Смотрим через левое плечо
Вдох глубокий
Выдох полный
Руки прямые
Локти в стороны
Ноги прямые
Отталкиваемся сильнее
