Баскетбол Тема Повороты в движении без мяча и после получения мяча

Этап урока

Содержание урока

Дозировка нагрузки

Организационно-методические

указания (ОМУ)

I. Подготовительная

часть – 10 мин.

Орг. момент

Строевые упражнения на месте

Ходьба с заданием, дыхательные упражнения

Специально-беговые упражнения

ОРУ

II. Основная

часть – 20 мин.

Отработка техники

Подвижная игра

III. Заключительная

часть – 5 мин.

Построение

Игра на внимание

Построение, приветствие, определение темы урока, постановка задач урока.

«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «На пра-во!», «На ле-во!», «Кру-гом!»

• на носках, руки вверх.

• на пятках, руки за голову

• на внешней стороне стопы, руки на пояс

• на внешней стороне стопы, руки на пояс

• в полуприседе, руки вперед

• с выполнением махов ногами на каждый шаг, руки вперед

• с высоким подниманием бедра

• с захлестыванием голени назад

• приставным шагом правым плечом вперед

• приставным шагом левым плечом вперед

• спиной вперед

И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс
1-4 - круговые вращения головы влево
5-8 - круговые вращения головы вправо

И.п. – ноги на ширине плеч, левая рука вверху
1-4 – круговые вращения руками вперёд;
5-8 – круговые вращения руками назад.

И.п. –ноги на ширине плеч, руки перед грудью согнуты в локтях
1-2 – отведение согнутых рук;
3-4 – отведение прямых рук.
Наклоны туловища

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1-наклон вперед прогнувшись, руки в стороны

2-И.п.

3-наклон назад, руки на пояс

4-И.п.

И.п. – О.с.

1-упор присев

2-прыжком упор лежа

3- прыжком упор присев

4-И.п.

Выпады

И.п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс
1 – выпад левой, поворот туловища влево;

2 – выпад правой, поворот туловища вправо;
3 – 4 – то же самое
Прыжки

И.п. – О.с.

1-прыжком ноги врозь, руки в стороны

2-И.п.

3-прыжком ноги врозь, руки вверх

4-И.п.

Работа в парах

Работа в тройках: Передача мяча от груди.

Работа в тройках: Передача мяча с перестроением

Салки с мячом

Подведение итогов урока (выставление оценок)

Игра «Три, тринадцать, тридцать»

Организованный выход из зала

1’

1’

2’

2’

4’

3’

2’

3’

3’

9’

2’

2’

1’

Во время ходьбы учащиеся делают вдох через нос и выдох ртом

Во время выполнения упражнений обучающиеся следят за соблюдением осанки (спина прямая, подбородок поднят, взгляд направлен вперед )

Передачи в движении приставным шагом (от груди, из-за головы, с отскоком от пола)

Ведение мяча до указанного ориентира с передачей мяча изученными способами

3 Игрока располагаются во встречной колонне 2+1. Мяч, где 1 игрок. Все игроки выполняют передачу от груди. Игрок, стоящий выполняет передачу стоящему перед ним товарищу. При этом после того как игрок стоящий спереди выполнит передачу он становится в конец колонны.

3 Игрока располагаются во встречной колонне 2+1. Мяч, где 1 игрок. Все игроки выполняют передачу от груди. Игрок, стоящий выполняет передачу стоящему перед ним товарищу. При этом после того как игрок стоящий лицом к колонне выполнит передачу он становится в конец колонны, а игрок получивший мяч встает на место игрока передавшего ему мяч.

Выбирается двое водящих задача которых с помощь передач осалить убегающих от них игроков. При этом водящий у которого в руках мяч может сделать только один шаг, второму водящему разрешается свободно перемещаться по площадке. Смена водящего происходит только после того, как водящий коснется мячом убегающего. Водящим запрещается бросать мяч в убегающих игроков, удерживать их руками, ставить подножки и т.п.

Учащиеся самостоятельно оценивают свою деятельность на уроке с учетом того, что у них получилось и в чем возникли трудности