Мәре жақындағандағы жүгірушінің негізгі міндеті –Жүгірушінің жоғарғы шапшаңдығын сақтау. Мәре сызығына ұмтылыс – мәреге 150-300м қалғанда,қашықтықтың соңында жылдамырақ жүгіруге ауысудан тұрады.
Мәре лентасына айрықша ұмтылыс жасау – мәре сызығына бірнеше жүгіруші қатар келгенде өте маңызды.
«Кім жылдам» ойынын ойнау
8'
4'
6'
3'
5'
Оқушылардың сұрақтарына жауап беру
Қолды сызыққа қойып,
алдыңғы аяқ сызықтан бір
табан артта тұруды.
10-15 метр орташа жылдам-н
Оң қол алда болса,оң аяқ
артта тұрады,дене алға сәл еңкейіп тұрады.
10-15 метр орташа
жылдам-н.
Бұл үшін қолдардың сілтену екпінін артырып,артқы аяқпен итерілуді күшейтіп,аяқты жие алып, мәре сызығын қиып өту керек.
Мәреге бірнеше жүгіруші қатар келген жағыдайда иықты тез бұру керек
2-3 топқа бөлініп
Қортынды
4 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзету
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
2'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
Келісемін:____________
Бекітемін:____________
№ 2 сабақ
Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика
Сабақ тақырыбы:3х10 метр жүгіру 100м жүгіру. Эстафета жүгіру үйрету.
Мақсаты: Ж.а. арқылы жылдамдық,күштілік қабілеттерін дамыту
Міндеті: 1.Білім беру
2. Сауықтыру
3.Тәрбиелеу
Сыныбы: 9
Өтетін күні:
Өтетін орны: Спорт алаңы
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, жалаушалар,эстафета таяқшалары т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
14 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
Жәй жүгіру
Ж.Д.Ж. қозғалыста орындау
Арнайы жүгіру жаттығулары
Рукаходпен жүру
2'
4'
2'
2'
2'
2'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Бірдей бұрылу,денені тіке ұстау.
Саптан шықпай жүгіру
Жәй жүгіріп жүріп орындау
Қайтарда жәй жүгіріспен
Бір оқушыдан орындау
Негізгі
28 минут
1.Жоғары сөреге тұруды үйрету барлығы бірге қайталау
«Жеміс теру» ойынын ойнау
Тынығу
1 оқушыдан уақытты есептеп
3х10 метр аралықты жүгіру
2.100 м. қашықтықты уақытты есептеп жүгіру
3.Эстафета туралы түсінік беру
3-4 оқушыдан таяқшаны бір-біріне беріп қайталау
Жаттығуды таяқшаны беру зонасында қайталау
4х60 м. Эстафета жарысып жүгіру
6'
6'
7'
9'
10-15 метр орташа жылдам-н
2-3 топқа бөлініп
Терең дем алып,дем шығару
Сызыққа қол тигізу, уақытты үнемдеу
терең дем алып,дем шығару,
алаңды айналып жүру
Таяқшаны қалай беру, алу, беру қашықтығы туралы.
Оң қолмен алып, сол қолмен беру, қолды арта алақанды ашып тіке ұстау.
7-8 метр аралықта
3-4 топқа бөлініп
Қортынды
3 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзеттіру
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
1'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
Келісемін:____________
Бекітемін:____________
№ 3 сабақ
Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика
Сабақ тақырыбы:100 м жүгіру. Эстафета жүгіру жетілдіру. Бұрылыстарда жүгіру
Мақсаты: Ж.а. арқылы жылдамдық,күштілік қабілеттерін дамыту
Міндеті: 1.Білім беру
2. Сауықтыру
3.Тәрбиелеу
Сыныбы: 9
Өтетін күні:
Өтетін орны: Спорт алаңы
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, жалаушалар,эстафета таяқшалары т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
14 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
Жәй жүгіру
Ж.Д.Ж. қозғалыста орындау
Арнайы жүгіру жаттығулары
Рукаходпен жүру
2'
4'
2'
2'
2'
2'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Бірдей бұрылу,денені тіке ұстау.
Саптан шықпай жүгіру
Жәй жүгіріп жүріп орындау
Қайтарда жәй жүгіріспен
Бір оқушыдан орындау
Негізгі
28 минут
1.100 м. қашықтықты уақытты есептеп жүгіру
2.Эстафета туралы түсінік беру
3-4 оқушыдан таяқшаны бір-біріне беріп қайталау
Жаттығуды таяқшаны беру зонасында қайталау
4х60 м. Эстафета жарысып жүгіру 3.Бұрылыстарда жүгіру
200-400м-ге жүгіруде спортшы сөреге бұрылыстан шығады. Сол себепті де, бастапқы қиындыны тіке жолмен жүгіру үшін сөре қалыптары жүгіру жолыныңбұрылысқа жанасатын сыртқы шетіне орналастырылады.
6'
6'
7'
9'
10-15 метр орташа жылдам-н
2-3 топқа бөлініп
Терең дем алып,дем шығару
Сызыққа қол тигізу, уақытты үнемдеу
терең дем алып,дем шығару,
алаңды айналып жүру
Таяқшаны қалай беру, алу, беру қашықтығы туралы.
Оң қолмен алып, сол қолмен беру, қолды арта алақанды ашып тіке ұстау.
7-8 метр аралықта
3-4 топқа бөлініп
Бұрылысқа жеткенде, жүгіруші кеуденің солға еңкеюін арттыра бастайды және осы жаққа қарай аяқ табандарын сәл-пәл бұрады.
Шапшаңдық жоғары және жолдың бұрылысы көп болған сайын, кеуденің еңкюі де соншалықты көп болмақ.
Тура жолға шыққаннан кейін жүгіру шапшаңдығын біршама арттыру мүмкін болады.
Қортынды
3 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзеттіру
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
1'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
Келісемін:____________
Бекітемін:____________
№ 4 сабақ
Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика
Сабақ тақырыбы:Эстафета жүгіру бекіту. Бұрылыстарда жүгіру
Мақсаты: Ж.а. арқылы жылдамдық,күштілік қабілеттерін дамыту
Міндеті: 1.Білім беру
2. Сауықтыру
3.Тәрбиелеу
Сыныбы: 9
Өтетін күні:
Өтетін орны: Спорт алаңы
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, жалаушалар,эстафета таяқшалары т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
14 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
Жәй жүгіру
Ж.Д.Ж. қозғалыста орындау
Арнайы жүгіру жаттығулары
Рукаходпен жүру
2'
4'
2'
2'
2'
2'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Бірдей бұрылу,денені тіке ұстау.
Саптан шықпай жүгіру
Жәй жүгіріп жүріп орындау
Қайтарда жәй жүгіріспен
Бір оқушыдан орындау
Негізгі
28 минут
1.Эстафета туралы түсінік беру
3-4 оқушыдан таяқшаны бір-біріне беріп қайталау
Жаттығуды таяқшаны беру зонасында қайталау
4х60 м. Эстафета жарысып жүгіру2.Бұрылыстарда жүгіру
200-400м-ге жүгіруде спортшы сөреге бұрылыстан шығады. Сол себепті де, бастапқы қиындыны тіке жолмен жүгіру үшін сөре қалыптары жүгіру жолыныңбұрылысқа жанасатын сыртқы шетіне орналастырылады.
6'
6'
7'
9'
Сызыққа қол тигізу, уақытты үнемдеу
терең дем алып,дем шығару,
алаңды айналып жүру
Таяқшаны қалай беру, алу, беру қашықтығы туралы.
Оң қолмен алып, сол қолмен беру, қолды арта алақанды ашып тіке ұстау.
7-8 метр аралықта
3-4 топқа бөлініп
Бұрылысқа жеткенде, жүгіруші кеуденің солға еңкеюін арттыра бастайды және осы жаққа қарай аяқ табандарын сәл-пәл бұрады.
Шапшаңдық жоғары және жолдың бұрылысы көп болған сайын, кеуденің еңкюі де соншалықты көп болмақ.
Тура жолға шыққаннан кейін жүгіру шапшаңдығын біршама арттыру мүмкін болады.
Қортынды
3 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзеттіру
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
1'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
Келісемін:____________
Бекітемін:____________
№ 5 сабақ
Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика
Сабақ тақырыбы:Эстафета жүгіру бағалау.
Мақсаты: Ж.а. арқылы жылдамдық,күштілік қабілеттерін дамыту
Міндеті: 1.Білім беру
2. Сауықтыру
3.Тәрбиелеу
Сыныбы: 9
Өтетін күні:
Өтетін орны: Спорт алаңы
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, жалаушалар,эстафета таяқшалары т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
14 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
Жәй жүгіру
Ж.Д.Ж. қозғалыста орындау
Арнайы жүгіру жаттығулары
Рукаходпен жүру
2'
4'
2'
2'
2'
2'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Бірдей бұрылу,денені тіке ұстау.
Саптан шықпай жүгіру
Жәй жүгіріп жүріп орындау
Қайтарда жәй жүгіріспен
Бір оқушыдан орындау
Негізгі
28 минут
1.Эстафета туралы түсінік беру
3-4 оқушыдан таяқшаны бір-біріне беріп қайталау
Жаттығуды таяқшаны беру зонасында қайталау
4х60 м. Эстафета жарысып жүгіру
6'
6'
7'
9'
Сызыққа қол тигізу, уақытты үнемдеу
терең дем алып,дем шығару,
алаңды айналып жүру
Таяқшаны қалай беру, алу, беру қашықтығы туралы.
Оң қолмен алып, сол қолмен беру, қолды арта алақанды ашып тіке ұстау.
7-8 метр аралықта
3-4 топқа бөлініп
Қортынды
3 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзеттіру
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
1'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
Келісемін:____________
Бекітемін:____________
№ 6 сабақ
Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика
Сабақ тақырыбы:Бір орыннан ұзындыққа секіру. Кедергілерден жүгіру Ұзындыққа секіру үйрету
Мақсаты: Ж.а. арқылы жылдамдық,күштілік қабілеттерін дамыту
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, жалаушалар,метрлік т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
14 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
Жәй жүгіру
Ж.Д.Ж. қозғалыста орындау
Арнайы жүгіру жаттығулары
Рукаходпен жүру
2'
4'
2'
2'
2'
2'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Бірдей бұрылу,денені тіке ұстау.
Саптан шықпай жүгіру
Қайтарда жәй жүгіріспен
Терең дем алып, дем шығару
Шеңберге тұрып орындау
Негізгі
28 минут
1 Ұзындыққа секіру ережесін үйрету
Жүгіріп келу
Серпілу
Самғау
Қону
Бір оқушыдан ұзындыққа секіру
18'
10'
10-15 м. жерден жүгіріп келіп, сызыққа жақындағанда адымдап,бір аяқпен серпіліп жоғары- алға секіру. Түскенде жаңға құлау.
Нәтижені өлшеу, қателерін түзеу
Қортынды
3 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзеттіру
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
1'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
№10 сабақ
Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика
Сабақ тақырыбы: 30 метрге жүгіру 150 гр.допты лақтыру үйрету
Мақсаты: Ж.а. арқылы жылдамдық,күштілік қабілеттерін дамыту
Міндеті: 1.Білім беру
2. Сауықтыру
3.Тәрбиелеу
Сыныбы: 9
Сабақтың түрі: жаңа сабақ
Өтетін күні:
Өтетін орны: Спорт алаңы
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, жалаушалар,доптар т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
15 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
Жәй жүгіру
Ж.Д.Ж. қозғалыста орындау
Арнайы жүгіру жаттығулары 2х15м.
Дем алу, дем шығару
Күшті дамыту жаттығулары
2'
1'
2'
2'
3'
1'
3'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Бірдей бұрылу,денені тіке ұстау.
Саптан шықпай жүгіру
Қайтарда жәй жүгіріспен
Терең дем алып, дем шығару
Шеңберге тұрып орындау
Негізгі
26 минут
2 оқушыдан 30 метрге жүгіру,
Уақытты есептеп
Дем алу«Кім жылдам» ойынын ойнау
« Доппен ұру» ойынын ойнау
150 гр. допты лақтыруды үйрету
Бір оқушыдан доп лақтыру
6'
10'
12'
Терең дем алып,дем шығару
Уақытты үнемдеу,өз жолы-
нан шықпау
Жәй 1 круг жүгіріп шығу
2-3 топқа бөлініп
ойнау. Сызыққа жүгіріп келіп допты алып қарсыласын ұру.
Допты бір қолдың алақанына салып саусақтарымен қысып ұстап, 10 м. жүгіріп келіп қолды желкеден асырып лақтыру
Қателерін түзету
Қортынды
4 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзеттіру
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
1'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
№11 сабақ
Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика
Сабақ тақырыбы:150 гр.допты лақтыру жетілдіру 2000 метрге жүгіру
Мақсаты: Ж.а. арқылы жылдамдық,күштілік қабілеттерін дамыту
Міндеті: 1.Білім беру
2. Сауықтыру
3.Тәрбиелеу
Сыныбы: 9
Өтетін күні:
Өтетін орны: Спорт алаңы
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, жалаушалар,доптар т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
15 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
Жәй жүгіру
Ж.Д.Ж. қозғалыста орындау
Арнайы жүгіру жаттығулары 2х15м.
Дем алу, дем шығару
Күшті дамыту жаттығулары
2'
1'
2'
2'
3'
1'
3'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Бірдей бұрылу,денені тіке ұстау.
Саптан шықпай жүгіру
Қайтарда жәй жүгіріспен
Терең дем алып, дем шығару
Шеңберге тұрып орындау
Негізгі
26 минут
« Доппен ұру» ойынын ойнау
150 гр. допты лақтыруды үйрету
Бір оқушыдан доп лақтыру
2000м – ге жүгіру
Ауыспалы жылдамдықпен жүгіру
А.Ж.Ж.
2000 м. қашықтықты уақытты есептеп жүгіру
Дем алу жаттығулары
6'
10'
12'
2-3 топқа бөлініп
ойнау. Сызыққа жүгіріп келіп допты алып қарсыласын ұру.
Допты бір қолдың алақанына салып саусақтарымен қысып ұстап, 10 м. жүгіріп келіп қолды желкеден асырып лақтыру
Қателерін түзету
Өзіңнің мүмкіндігіңе қарай жылдамдықты өзгерту
Аяқ бұлшық еттеріне
Уақытты үнемдеу қарсыластарына кедергі жасамау
1-2 круг жәй жүгіру
Қортынды
4 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзеттіру
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
1'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
№12 сабақ
Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика
Сабақ тақырыбы: 60 метрге жүгіру 150 гр.допты лақтыру бекіту.
Мақсаты: Ж.а. арқылы жылдамдық,күштілік қабілеттерін дамыту
Міндеті: 1.Білім беру
2. Сауықтыру
3.Тәрбиелеу
Сыныбы: 9
Өтетін күні:
Өтетін орны: Спорт алаңы
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, жалаушалар,доптар т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
15 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
Жәй жүгіру
Ж.Д.Ж. қозғалыста орындау
Арнайы жүгіру жаттығулары 2х15м.
Дем алу, дем шығару
Күшті дамыту жаттығулары
2'
1'
2'
2'
3'
1'
3'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Бірдей бұрылу,денені тіке ұстау.
Саптан шықпай жүгіру
Қайтарда жәй жүгіріспен
Терең дем алып, дем шығару
Шеңберге тұрып орындау
Негізгі
26 минут
2 оқушыдан 60 метрге жүгіру,
Уақытты есептеп
Дем алу«Кім жылдам» ойынын ойнау
« Доппен ұру» ойынын ойнау
150 гр. допты лақтыруды үйрету
Бір оқушыдан доп лақтыру
6'
10'
12'
Терең дем алып,дем шығару
Уақытты үнемдеу,өз жолы-
нан шықпау
Жәй 1 круг жүгіріп шығу
2-3 топқа бөлініп
ойнау. Сызыққа жүгіріп келіп допты алып қарсыласын ұру.
Допты бір қолдың алақанына салып саусақтарымен қысып ұстап, 10 м. жүгіріп келіп қолды желкеден асырып лақтыру
Қателерін түзету
Қортынды
4 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзеттіру
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
1'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
№13 сабақ
Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика
Сабақ тақырыбы: Ш.Ж.Д.К.(кермеге тартылу)150 гр.допты лақтыру бағалау.
Мақсаты: Ж.а. арқылы жылдамдық,күштілік қабілеттерін дамыту
Міндеті: 1.Білім беру
2. Сауықтыру
3.Тәрбиелеу
Сыныбы: 9
Өтетін күні:
Өтетін орны: Спорт алаңы
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, жалаушалар,доптар т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
15 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
Жәй жүгіру
Ж.Д.Ж. қозғалыста орындау
Арнайы жүгіру жаттығулары 2х15м.
Дем алу, дем шығару
Күшті дамыту жаттығулары
2'
1'
2'
2'
3'
1'
3'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Бірдей бұрылу,денені тіке ұстау.
Саптан шықпай жүгіру
Қайтарда жәй жүгіріспен
Терең дем алып, дем шығару
Шеңберге тұрып орындау
Негізгі
26 минут
Арнайы дайындық жаттығулары
Эстафеталық ойындар
Ш.Ж.Д.К.( кермеге тартылу)
« Доппен ұру» ойынын ойнау
150 гр. допты лақтыруды үйрету
Бір оқушыдан доп лақтыру
6'
10'
12'
Шеңберге тұрып жасау
2-3 командаға бөлініп ойнау
Қолдың бастарын иыққа қойып, жатқан қалпынан денені көтеріп шынтақты тізеге тигізу. (Иекті кермеден шығару, серпілмей)
2-3 топқа бөлініп
ойнау. Сызыққа жүгіріп келіп допты алып қарсыласын ұру.
Допты бір қолдың алақанына салып саусақтарымен қысып ұстап, 10 м. жүгіріп келіп қолды желкеден асырып лақтыру
Қателерін түзету
Қортынды
4 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзеттіру
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
1'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
№14 сабақ
Сабақ бөлімі: Спорт ойын. Футбол
Сабақ тақырыбы:Ойын ережелері
Мақсаты: Спорт ойындары арқылы дене қабілеттерін дамыту,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу
Міндеті: 1.Білім беру
2. Сауықтыру
3.Тәрбиелеу
Сыныбы: 9
Өтетін күні:
Өтетін орны: Спорт алаңы
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, доптар,жалаушалар т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
12 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
1-2-3 қатар сапқа тұру
Бір орында адымдау
Жүріс кезінде 2-3 қатар сапқа көшу
4'
9'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Бірдей бұрылу,денені тіке ұстау. Бір сызықтың бойынан шықпау
Бір қатар саптан
Негізгі
29 минут
Футбол ойынының жалпы ережелері туралы түсінік
Төрешінің қимылдары
Оқушылардың сұрақтарына жауап беру
14'
10'
5'
Мұқият тыңдау, сұрақтар болса қою.
Қайталап отыру
Түсінбеген сұрақтарын қою
Қортынды 4минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
2
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
Келісемін:____________
Бекітемін:____________
Сабақ жоспары № 15
Сабақтың мақсаты Спорттық ойын футбол Аяқтың сыртқы жағымен соққы жасауды уйрену.
Допты әріптесіне беру жаттығуларын және аяқтын ішкі жағымен соққы жасау
Өткізілген орын: Спорт алаңы.
Саймандар: футбол добы, свисток,
Класы:9
Күні:
Сабақ
бөл-рі
Мазмұны
Мөлшері
Методикалық
нұсқау
І
10 мин
Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Кезекшінің мәліметі, сәлемдесу.
Жаңа сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру
Жалпы дене жаттығулары.
1.Саппен жүру қолды жоғары үстап, аяқтың ұшымен жүру;
2.Қолды жанға ұстап, өкшемен жүру;
3.Қолды алға ұстап, тізеден бүгіліп жүру;
4.Жүрелеп отырып жүру
Арнайы жүгіру жаттығулары.
1.Тізені көтеріп жүгіру;
2.Қол белде, аяқты алға тастай жүгіру;
3.Қолды артқа қойып, аяқты тигізіп жүгіру;
4.Қол белде аяқты екі жаққа тастай жүгіру;
5.Қолды желкеге қойып, аяқы артқа тастап жүгіру
6.Шапшаң жүгіру;
Арнайы секіру жаттығулары.
Оң және сол жақпен секіре жүгіру;
Әр адымға секіріп қолды алға (артқа) айналдыру;
Адымдап жүру демалуды бір қалыптандыру;
1
1
1
25м
25м
25м
25м
25м
25м
25м
25м
25м
25м
25м
25м
25м
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.
Қолды түзу ұстап жаттығуды дұрыс орындалуына көңіл бөлу.
Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау.
Биік секірулеріне көңіл бөлу.
І І
30 мин
Негізгі бөлім:
Табанның ішкі және сыртқы қырымен тебуді уйрету. Бұл әдіс ойын үстінде ең жиі қолданылатын әдістің бірі. Аяқты сермеу қашықтығының қысқа болуына және аяқ пен доптың соқтығысу аумағы-ның аз-көптігіне байланысты бұл тебу турі ерекше дәлдікке ие болады. Бұл тебу (доп соғу) түрі қысқа және орта қашықтыққа, сондай-ақ, қақпаға доп соғу кезінде қолданылады. Бұлай тебу бірорында тұрып та, екпіндей жүгіріп келіп те орындалады. Жүгіріп келу қашықтығы әдетте 3-4 қадамнан аспайды. допты аяқтың ішкі қырымен тебу кезінде екі аяқ мынандай қалыптарда болады:
а) жерге тірелетін аяқ бүгіліңкі болып, доптың бір жақ шетіне жанай қойылады; ә) жерге тірелетін аяқтың ұшы доптың “ ұшатынбағытын”көрсетеді;
б) допты тебетін аяқ артқа тартылып, ұшы сыртқа бағытталған (тебу бағытына көлденең) қалыпта болады; в)тебетін аяқтың түзу жазылуы тез әрі қарқынды болуға тиіс; г) табанның ішкі қыры допқа тиген сәтте оның ұшы мен аяқ буындары “қатайып”, кеуденің жоғары бөлігі алға еңкейеді.
Допты теуіп алып жүру техникасының элементтерін жетілдіру. Допты тебу футбол ойыны техникасының негізін құрайды. Допты қалай тебу тәсіліне қарай оның мынадай тебу түрлері бар:
табанның ішкі қырымен тебу;
табанның сыртқы қырымен тебу;
аяқтың үстімен және үстіңгі ішкі, сыртқы жанымен тебу;
аяқтың ұшымен тебу;
өкшемен тебу.
Осы жаттығуларды қайталап орындау.
Ықшамдалған ережемен футбол ойнау.
2-3рет
2-3рет
2-3рет
4-6
4-6
4-6
4-6
4-6
10 мин
Жаттығуды дұрыс орындау
Допты тебу кезінде аяқты жерге тіреп аяқтарын ауыртып алмауларын ескертіп отыру
Жаттығуларды жасау кезінде қауіпсіздік ережелерді сақтағандарың дұрыс.
Оқушыларды қадағалап жаттығудың дұрыс жасауын қадағалау.
ІІІ
5 мин
Қорытынды бөлім:
Сабақты қортындылау.
Оқушыларды бағалау.
Үйге тапсырма беру.
2мин
3мин
Келісемін:____________
Бекітемін:____________
Сабақ жоспары № 16
Сабақ бөлімі: Спорт ойын. Футбол
Сабақ тақырыбы: Допты тоқтату әдістері
Допты әріптесіне беру , аяқтың ішкі жағымен соққы жасау бекіту
Аяқтың сыртқы жағымен соққы жасау үйрету
Мақсаты: Спорт ойындары арқылы дене қабілеттерін дамыту,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу
Міндеті: 1.Білім беру: Футболдағы ең негізгі әдісті үйрету және шеберлікті шыңдау
2. Сауықтыру: Өз алдына шұғылдануға қажеттілігі мен қабілеттігін арттыру.
3.Тәрбиелеу: Ойындардың тәрбиелік мәніне назар аудару.
Өтетін күні:
Өтетін орны: Спорт алаңы
Сыныбы: 9
Сабақтың түрі:Үйрету,жетілдіру
Сабақтың әдісі: Жеке және жалпы жұмыс жасау, жан - жақты түсіндіру.
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, доптар т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
15 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
Бір қалыпты жүгіру
Жүріс кезінде орын-н жаттығулар
Жүгіру жаттығулары
Демалу, дем шығару
Иілуге арналған жаттығулары
2'
2'
2'
2'
3'
2'
2'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Денені тіке ұстау
Саптан шықпай жүгіру
Ара- қашықтықты сақтау
Белгілері бойынша
Терең дем алып, дем шығару
Негізгі
26 минут
Жерлеп келген допты тоқтату
Әуедегі допты тоқтату
Әуеден келген допты аяқпен тоқтату
Баспен тоқтату, кеудемен тоқтату
Жеңілдетілген ережемен футбол ойнау
8'
6'
6'
6'
Аяқтың ішкі жағымен
Екі аяқпен алма кезек
Допқа дер кезінде шығу,дәл беру
Белгілер бойынша
Бір оқушы пас беріп тұрады
Төспен тіреп тоқтату
Доптың жылдамдығын азайту
2 командаға бөлініп ойнау
Қортынды
4 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзету
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
2'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
Келісемін:____________
Бекітемін:____________
Сабақ жоспары № 17-18
Сабақ бөлімі: Спорт ойын. Футбол
Сабақ тақырыбы: допты қарсыластан тартып алу, айналып өту, алдау тәсілдері
Мақсаты: Спорт ойындары арқылы дене қабілеттерін дамыту,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу
Міндеті: 1.Білім беру: Футболдағы ең негізгі әдісті үйрету және шеберлікті шыңдау
2. Сауықтыру: Өз алдына шұғылдануға қажеттілігі мен қабілеттігін арттыру.
3.Тәрбиелеу: Ойындардың тәрбиелік мәніне назар аудару.
Өтетін күні:
Өтетін орны: Спорт алаңы
Сыныбы: 9
Сабақтың түрі:Үйрету,жетілдіру
Сабақтың әдісі: Жеке және жалпы жұмыс жасау, жан - жақты түсіндіру.
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, доптар т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
15 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
Бір қалыпты жүгіру
Жүріс кезінде орын-н жаттығулар
Жүгіру жаттығулары
Демалу, дем шығару
Иілуге арналған жаттығулары
2'
2'
2'
2'
3'
2'
2'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Денені тіке ұстау
Саптан шықпай жүгіру
Ара- қашықтықты сақтау
Белгілері бойынша
Терең дем алып, дем шығару
Негізгі
26 минут
Жеңілдетілген ережемен футбол ойнау
8'
6'
6'
6'
Екі аяқпен алма кезек
Допқа дер кезінде шығу,дәл беру
Белгілер бойынша
Бір оқушы пас беріп тұрады
Төспен тіреп тоқтату
Доптың жылдамдығын азайту
2 командаға бөлініп ойнау
Қортынды
4 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзету
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
2'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
Келісемін:____________
Бекітемін:____________
Сабақ жоспары № 19-20
Сабақ бөлімі: Спорт ойын. Футбол
Сабақ тақырыбы:Кедергілер арқылы допты жүргізу
Мақсаты: Спорт ойындары арқылы дене қабілеттерін дамыту,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу
Міндеті: 1.Білім беру
2. Сауықтыру
3.Тәрбиелеу
Өтетін күні:
Сыныбы: 9
Өтетін орны: Спорт алаңы
Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер,кедергілер доптар т.б.
Сабақ
бөлімі
Сабақтың мазмұны
Жүктеме
мөлшері
Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
15 минут
Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау
Сабақ тақырыбын хабарлау
Саптық жаттығулар
Бір қалыпты жүгіру
Жүріс кезінде орын-н жаттығулар
Жүгіру жаттығулары
Демалу, дем шығару
Иілуге арналған жаттығулары
2'
2'
2'
2'
3'
2'
2'
Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.
Денені тіке ұстау
Саптан шықпай жүгіру
Ара- қашықтықты сақтау
Белгілері бойынша
Терең дем алып, дем шығару
Негізгі
26 минут
Допты тіке алып жүру
Шеңбер бойымен алып жүру
Допты кедергілер арқылы алып жүру
Екі оқушыдан пас беріп кедергілерден өту
6'
6'
8'
6'
Аяқтың ішкі жағымен
Сызықтан шықпай
Кедергіні құлатпай
Кедергілердің арасымен
Қортынды
4 минут
Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзету
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақты қортындылау
2'
1'
1'
Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
Келісемін:____________
Бекітемін:____________
Сабақ жоспары № 21
Сабақ бөлімі: Спорт ойын. Футбол
Сабақ тақырыбы: Қақпашының тұрысы, допты қақпаға бағыттау бағалау
Мақсаты: Спорт ойындары арқылы дене қабілеттерін дамыту,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу
Міндеті: 1.Білім беру: Футболдағы ең негізгі әдісті үйрету және шеберлікті шыңдау
2. Сауықтыру: Өз алдына шұғылдануға қажеттілігі мен қабілеттігін арттыру.
3.Тәрбиелеу: Ойындардың тәрбиелік мәніне назар аудару.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: волейбол добы
Өткізілетін күні : Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен
Спорт.жүрісі
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
12-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу
Арқаны түзу ұстау
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші
бұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргендей қимылдайды
2
Негізгі бөлім
Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беруді бекіту. Төменнен – тура, бір бүйірден – төменнен допты ойынға қосуды жетілдіру.
- Оқушыларды залдың екі жағына лектерге тұрғызу. Біріншілер торға қарсы жүгіріп 4 аймақта екінші допты көтергендей болады, содан кейін оң жаққа бір айналып 3 және 2 аймақтарда сондай қимыл жасап, өз легінің артына тұрады. 3 аймақта оң және сол жаққа бұрылады. 2 аймақта сол жаққа.
- Ойыншының әр түрлі тұрысымен қозғалыс жасау:
Қозғалыс лекпен жасалады.
Допты екі қолмен өз үстіне соғуды үйрету:
Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-қарсы тұрғызып жұппен жаттығу жасау. Екі оқушыға бір доп, аралары 3 метр.
өз үстіне екі рет көтеріп қарсы жаққа беру;
өз үстіне төрт рет көтеріп қарсы жаққа беру;
оң, сол жақпен тұрып беру;
теріс қарап беру.
Жеңілдетілген ережемен ойнау.
Жаттығу ойыны.
27 мин
Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.
Сол жаққа бұрылғанда оң аяқ алда, оң жаққа бұрылғанда сол аяқ алда.
Қозғалыста ойыншының тұрысын сигнал бойынша ауыстырады.
Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.
Капитанды ойыншылар өздері тандап
алады
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
2. Қорытынды жасау, бағалау
3. Ұйымдастырып қайтару
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Келісемін:____________
Бекітемін:____________
Баскетбол сабақтарының күнделік жоспары № 24-25
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Допты меңгеру бір қолмен, екі қолмен ұстауды үйрету. Алаңда ауысу тәсілдері: жүру,
1. Білімділік : Кеудеден және жоғарыдан екі қолымен допты беруді бекіту. Допты меңгеру бір қолмен,
екі қолмен ұстауды тапсыру. Жаттығу ойындары.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Өткізілетін күні : Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: Спорт алаңы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен
Спорт.жүрісі
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
12-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу
Арқаны түзу ұстау
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші
бұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргендей қимылдайды
2
Негізгі бөлім
Кеудеден және жоғарыдан екі қолымен допты беруді бекіту. Допты меңгеру бір қолмен, екі қолмен ұстауды тапсыру. Жаттығу ойындары. Секіру жаттығулары
оң аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен
екі аяқпен оңға,солға теріс секіру
оң аяқпен оңға,солға секіру
сол аяқпен оңға,солға секіру
Допты қағып алуды және басқаға беруді жетілдіру:
Допты кеудеден екі қолмен беру.
Допты иықтан бір қолмен беру.
Допты екі қолмен бастың үстінен беру.
Допты екі қолмен жерге соғып беру.
Секіріп екі қолмен беру.
Допты жүргізіп торға(себетке) лақтыруды бекіту:
Допты оң жақтан жүргізіп торға(себетке) лақтыру .
Допты сол жақтан жүргізіп торға(себетке) лақтыру .
Допты ортадан жүргізіп лақтыру.
Екі жақты ойын (эстафеталар)
27 мин
5 мин
5 мин
10 мин
7 мин
Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-
қарсы тұрғызу.
Әр екі оқушыға бір доп.
Оқушыларды 4 топқа бөліп , спорт. залдың екі жағына тұрғызу. Оң жақтың тобы допты жүргізіп торға лақтырса, сол жақ тобы допты теріп алып, оң жақ топтың артына тұра қалады. Содан соң топтар орындарын ауыстырады.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
2. Қорытынды жасау, бағалау
3. Ұйымдастырып қайтару
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Келісемін:____________
Бекітемін:____________
Баскетбол сабақтарының күнделік жоспары № 27
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Себетке лақтыру тәсілдерін үйрету. Кеудеден және жоғарыдан екі қолымен допты беруді
жетілдіру. Жаттығу ойындары.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Өткізілетін күні : Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: Спорт алаңы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен
Спорт.жүрісі
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
12-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу
Арқаны түзу ұстау
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші
бұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргендей қимылдайды
2
Негізгі бөлім
Себетке лақтыру тәсілдерін үйрету. Кеудеден және жоғарыдан екі қолымен допты беруді жетілдіру. Жаттығу ойындары.
Секіру жаттығулары
оң аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен
екі аяқпен оңға,солға теріс секіру
оң аяқпен оңға,солға секіру
сол аяқпен оңға,солға секіру
Допты қағып алуды және басқаға беруді жетілдіру
Допты кеудеден екі қолмен беру.
Допты иықтан бір қолмен беру.
Допты екі қолмен бастың үстінен беру.
Допты екі қолмен жерге соғып беру.
Секіріп екі қолмен беру.
Допты жүргізіп торға(себетке) лақтыруды үйрету:
Допты оң жақтан жүргізіп торға(себетке) лақтыру .
Допты сол жақтан жүргізіп торға(себетке) лақтыру .
Допты ортадан жүргізіп лақтыру.
Екі жақты ойын (эстафеталар)
27 мин
5 мин
5 мин
10 мин
7 мин
Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-
қарсы тұрғызу.
Әр екі оқушыға бір доп.
Оқушыларды 4 топқа бөліп , спорт. залдың екі жағына тұрғызу. Оң жақтың тобы допты жүргізіп торға лақтырса, сол жақ тобы допты теріп алып, оң жақ топтың артына тұра қалады. Содан соң топтар орындарын ауыстырады.
