1. Совершенствовать технику акробатических элементов и совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие.

Совершенствовать технику акробатических элементов и совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«1. Совершенствовать технику акробатических элементов и совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие.»

План конспект урока

по физической культуре.

10 класс.

Тема урока: Гимнастика / Акробатика. Упражнения на равновесие.

Задачи урока:

Совершенствовать технику акробатических элементов и совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие.
Развивать физические качества: силу, ловкость, координацию,

гибкость. Способствовать формированию правильной осанки.

Воспитывать умение выполнять коллективные действия и гимнастический стиль при выполнении упражнений.

Цель урока:

Совершенствовать правильность выполнения упражнений.
Формировать физические качества учащихся.
Совершенствовать ранее изученный материал.
Прививать интерес к урокам физической культуры.

Время проведения:

Место проведения: спортивный зал.

Спортивный инвентарь: маты, гимнастические скамейки.

План урока.

Ход урока

Время

Методические указания.

Вводно-подготовительная часть.

Основная часть.

Заключительная часть урока.

1. Построение

Построение в шеренгу.

2. Приветствие.

Приветствие учителя и учащихся.

3. Сообщение задач урока.

1. Совершенствовать технику акробатических элементов.

2.Совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие на перевернутой скамейке. 3.Развивать,силу,гибкость,координацию

Строевые упражнения.

Повороты на месте,кругом.

Ходьба:

- на носках;

- на пятках;

Бег.

-приставным пр.боком;

-приставным лев.боком;

ОРУ - на месте.

Наклоны головой.

И.П. О.С. руки на пояс наклоны головы (влево, вправо, вперед, назад). На «4» счета.

Отведение прямых рук назад на «4» счета.

И.П. О.С. отведение прямых рук назад на «4» счета.

Отведение согнутых и прямых рук назад с поворотами.

И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью, отведение прямых рук назад с поворотами. На «4» счета.

Наклон туловища (вправо и влево).

И.П. ноги на ширине плеч, наклоны туловища вправо и влево на «4» счета.

Ласточка.

И.П.О.С. руки на пояс, на счет «1», «2»- руки поднять вверх, одновременно отвести правую ногу назад на носочек и прогнуться. На счет «3», «4»-смена положения.

( смотреть на пальцы рук).

Наклоны туловища вперед.

И.П.Ш.С. наклоны туловища. Руки на пояс наклон вперед. На счет «1», «2», «3»- наклоны к правой ноге, на середину, к левой ноге. На счет «4»- И.П.

Махи ногами.

И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Махи ногами на счет «4».

Приседания.

И.П.- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Приседания.

Прыжковые упражнения.

Прыжковые упражнения с поворотами.

Спец.беговые упражнения:

-с высоким подниманием бедра;

- с захлестом голени назад;

-приставными шагами пр.боком,лев.боком;

-скестными шагами пр.боком, лев.боком;

- бег с ускорением.

Основная часть.

1. Акробатика.

1.Упражнения на матах на гибкость.

2 Упражнения на матах на укрепление м. спины, м брюш.пресса.

3.Упражнения подводящие для выполнения акробатических упражнений.

- Выполнение группировки.

-Перекаты в группировке:

-из и.п седа на мате.

- то же из упора присев-перекат назад вернуться в упор присев.

-то же из упора присев-перекат назад вернуться в о.с.

-то же перекат выполнить до касания мата плечами вернуться в упор присев.

-перекаты вперед и назад прогнувшись в положении лежа на живот;

-стойка на лопатках;

-кувырок вперед;

-кувырок назад;

-из стойки ноги врозь в стойку на лопатках;

-из стойки на лопатках в сед углом.

2.Упражнения на равновесие на перевернутой скамейке :(девочки):

-Ходьба на носках-поворот на носках-ходьба выпадами-поворот из положения выпода-шаг польки-поворот вполном приседе -шаг-равновесие на одной-прыжком смена положения ног-соскок.

(мальчики) (на перевернутой скамейке);

-расхождение на скамейке.

2.Подведение итогов урока. Оценивание учащихся.

Подведение итогов урока. Результативность учащихся.

Отметить ребят, особо успешно, выполнивших гимнастические упражнения.

Отметить активность учащихся.

Дать домашнее задание.

1 мин

2 мин

5 мин

6 раз

7 раз

6-7 раз

8 раз

2 раза

6-7 раз

3 мин

5 раз

Проверить готовность к уроку. Наличие спортивной формы.

Четкое выполнение команд. Внимание учащихся.

-Руки не сгибать. Следить за осанкой.

- Следить за осанкой. Руки параллельно полу.

-Как можно глубже выполнить наклон.

-Колени не сгибать.

--Следить за осанкой.

Соблюдать дистанцию.

Работа самостоятельно с ответственным по отделения, работа по карточке.

Похожие файлы

Конспект урока по физической культуре "Гимнастика с элементами акробатики"

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(139) "Конспект урока по физической культуре  "Гимнастика с элементами акробатики""
    ["seo_title"] => string(69) "konspiekturokapofizichieskoikulturiegimnastikaseliemientamiakrobatiki"
    ["file_id"] => string(6) "313636"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1459515027"
  }
}

План - конспект урока по физической культуре в 6 классе по теме «Совершенствовать технику выполнения опорного прыжка, элементы акробатики».

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(256) "План - конспект урока по физической культуре в 6 классе по теме «Совершенствовать технику выполнения опорного прыжка, элементы акробатики»."
    ["seo_title"] => string(80) "plan_konspekt_uroka_po_fizicheskoi_kulture_v_6_klasse_po_teme_sovershenstvovat_t"
    ["file_id"] => string(6) "530719"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1575728212"
  }
}

методическая разработка учебного занятия по физической культуре в школе раздел гимнастика

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(169) "методическая разработка учебного занятия по физической культуре в школе раздел гимнастика "
    ["seo_title"] => string(105) "mietodichieskaia-razrabotka-uchiebnogho-zaniatiia-po-fizichieskoi-kul-turie-v-shkolie-razdiel-ghimnastika"
    ["file_id"] => string(6) "123953"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1414603898"
  }
}

План-конспект открытого урока по гимнастике для учащихся 5 класса (девочки).

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(141) "План-конспект открытого  урока  по гимнастике для учащихся 5 класса (девочки). "
    ["seo_title"] => string(86) "plan-konspiekt-otkrytogho-uroka-po-ghimnastikie-dlia-uchashchikhsia-5-klassa-dievochki"
    ["file_id"] => string(6) "151923"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1420785815"
  }
}

План – конспект урока по физической культуре в 7 классе по теме «Гимнастика».

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(141) "План – конспект урока по физической культуре в 7 классе по теме «Гимнастика»."
    ["seo_title"] => string(79) "plan_konspiekt_uroka_po_fizichieskoi_kul_turie_v_7_klassie_po_tiemie_gimnastika"
    ["file_id"] => string(6) "421580"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1497356995"
  }
}

1. Совершенствовать технику акробатических элементов и совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие.

Просмотр содержимого документа «1. Совершенствовать технику акробатических элементов и совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие.»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«1. Совершенствовать технику акробатических элементов и совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие.»