Тест составлен с учетом требований программы 2 класса.
Просмотр содержимого документа
«Тест по лыжной подготовке.»
ТЕСТ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ
1.Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
а) время проведения занятий;
б) температуру воздуха и наличие ветра;
в) состояние снега.
2. Как правильно выбрать лыжи:
а) Рост ученика
б) Рост с вытянутой рукой
в) Рост + размер обуви ученика
г) До уровня глаз ученика
3. Эта стойка применяется для спуска со склона.
а) основная стойка (средняя)
б) низкая стойка
в) высокая стойка
4. Какие виды поворотов вы знаете?
а) Поворот переступанием
б) Поворот на месте махом
в) Поворот «полуплугом»
5. Высота лыжных палок должна быть -
а) Рост ученика
б) До уровня плеч ученика
в) До уровня глаз ученика
г) Ниже на 3-4 см уровня плеч ученика
6. Какой способ подъема на лыжах в гору вы знаете?
б) Подъем «полуелочкой»
в) Подъем «елочкой»
г) Подъем «лесенкой»
7. Основным способом передвижения на лыжах является:
а) скользящий шаг
б) ступающий шаг
в) бесшажный шаг ;
г) коньковый шаг
8. Почему человек может отморозить себе?
а) - высокая влажность воздуха, сильный ветер, тесная сырая обувь, вынужденное продолжительное неподвижное положение, длительное пребывание на морозе;
б) - низкая влажность воздуха, тяжёлая физическая работа, тёплая одежда, вынужденное продолжительное длительное пребывание на морозе;
в) - низкая температура окружающего воздуха, тяжёлая физическая работа, тёплая одежда, вынужденное продолжительное длительное пребывание на морозе.
9. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?
а) присесть и упасть вперед по ходу спуска
б) глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона
в) присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад