Жылды? жоспары 2015-2016

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

Дене шынықтыру

Жеңіл атлетика (14 сағ)

1

Алдыңғы сыныптарда үйретілген оқу материалдарын қайталау.

1

3.09

2

3 минут бірқалыпты екпінмен жүгіру.

1

5.09

3

30 м, 60 м жүгіру.

1

8.09

4

Уақытты есепке алмай 2000 м жүгіру.

1

10.09

5

Әр оқушы 60 м қашықтыққа жүгіретін қарама-қарсы және алаңды айнала жүгіру эстафеталары.

1

12.09

6

Секірулер.

1

15.09

7

Бір орыннан ұзындыққа секіру.

1

17.09

8

Жүгіріп келіп «тізені бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіру.

1

19.09

9

Жүгіріп келіп «аттап өту» тәсілімен биіктікке секіру.

1

22.09

10

Лақтыру.

1

24.09

11

Шағын допты нысанаға және алысқа лақтыру.

1

26.09

12

секіру және лақтыру әрекеттерінен құрылған қозғалмалы ойындар.

1

29.09

13

Дала жарысы.

1

01.10

14

Ойлы-қырлы жерлері аз далада табиғи кедергілерден өтіп жүгіру (1,5-2 шақырым).

1

03.10

Қозғалмалы ойындар (13 сағ.)

1

Үлкен доппен өткізілетін жаттығулар (баскетбол ойынының элементтері).

2

06.10

08.10

2

Баскетболшының орташа тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре қозғалу.

1

10.10

3

Арқамен жүгіру әрекеттерін қарапайым жүгірумен кезектестіре орындау.

2

13.10

15.10

4

Кедергілерді айнала допты оң, сол қолмен және екі қолмен кезектестіре еденнен серпе қозғалу.

1

17.10

5

Допты еденнен серпе алып жүріп қозғалудан құрылған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар.

2

20.10

22.10

6

Допты қағып алу мен беру түрлері: төменнен екі қолмен, кеудеден, бастан асыра, иықтан бір қолмен, еденнен серпе.

2

24.10

27.10

7

Тиімді биіктікке орнатылған себетке допты кеудеден екі қолмен (төменнен екі қолмен) лақтыру.

2

29.10

31.10

8

«Допты жетекшіге берме!», «Доп капитанға!»

1

01.11

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

Гимнастика (12 сағ)

1

Саптық жаттығулар.«Бір-екіге»сана!команд.

1

12.11

2

Бір лектен екі,үш лекке қайта сапқа тұрып жүр

1

14.11

3

Кең адымда! командалары

1

17.11

4

Қысқа адыммен! Жүгір! Командалары

1

19.11

5

Жалпы дамытатын жаттығулар.Баст. қалып

1

21.11

6

Қозғалыс кезінде затпен жасалатын жаттығу.

1

24.11

7

Мойын,кеуде,аяқ пен қолдың еттерін нығайту

1

26.11

8

Күш пен иілгіштікті дамыту үшін орынд.жат-р

1

28.11

9

Тепе-теңдік жаттығулары.Бір аяқпен тұру

1

1.12

10

Көзді жұмып бөрене не орындықпен жүру

1

3.12

11

Бөрененің үстімен жүгіріп өтіп қолдарды сілтей секіріп түсу

1

5.12

12

Акробатикалық жаттығулар. Көпір жасау

1

8.12

Қозғалыс ойындары (9 сағ)

1

«Орын алмастыру» ойыны

1

10.12

2

«Қуып жет» ойыны

1

12.12

3

«Қызыл жалау» ойыны

1

15.12

4

«Бояулар», «Он шыбық» ойындары

1

17.12

5

«Қашақ», «Секіру түрлері» ойындары

1

19.12

6

«Көген тартыс» ойыны

1

22.12

7

«Салт аттылар» ойыны

1

24.12

8

«Кенгуру», «Ара» ойындары

1

26.12

9

«Допты жүргізушіге берме» ойыны

1

29.12

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

Дене шынықтыру

Шаңғы (14)

1

Шаңғы дайындығы (теориялық сабақ)

1

09.01

2

Шаңғыны аяққа кию және өзі жинастыру

1

12.01

3

Конькишінің жүрісімен таяқсыз жүру

1

14.01

4

Бір мезгілде бір адымды жүріс

1

16.01

5

Адымдап жүру

1

19.01

6

Адым жасағанда қолды ілгері шығарып жүру

1

21.01

7

Алма –кезек екі адымды жүріс

1

23.01

8

Екі таяқпен итерілу аяқ-ды бір біріне жақынд.

1

26.01

9

Таяқ-ды қардан суырғанда екі шаңғымен сырғ.

1

28.01

10

Таяқсыз адымдап жүру

1

30.01

11

Тоқтау тәсілдері

1

02.02

12

Беткейден түскенде қозғ. қимылдарын орындау

1

04.02

13

Биіктен сырғанап түсу

1

06.02

14

Шаңғы жолымен 1000-1500 м-ді жүріп өту

1

09.02

Қозғалмалы ойындар (8 сағ.)

11.02

1

«Қуып жет» ойыны

1

13.02

2

«Қызыл жалау» ойыны

1

16.02

3

«Бояулар», «Он шыбық» ойындары

1

18.02

4

«Қашақ», «Секіру түрлері» ойындары

1

20.02

5

«Көген тартыс» ойыны

1

23.02

6

«Салт аттылар» ойыны

1

25.02

7

«Кенгуру», «Ара» ойындары

1

27.02

8

«Допты жүргізушіге берме» ойыны

1

02.03

Гимнастика (8 сағ)

1

Акробатикалық жаттығулар. Көпір жасау

1

04.03

2

Баспен және қолмен тұру

1

06.03

3

Серігінің көмегімен қолмен жүру

1

09.03

4

Жартылай шат,толық шатқа отыру

1

11.03

5

Асылып тұрғандағы жаттығулар

1

13.03

6

Аласа белтемір(ер бала) асылып тұру

1

16.03

7

Биіктіліктегі қос сырық (қыз бала) асылып тұру

1

18.03

8

Бүгіліп және шалқая асылу

1

20.03

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

Дене шынықтыру

Жеңіл атлетика (10 сағ)

1

Жеңіл атлетика (теориялық сабақ)

1

2

Төменгі және жоғарғы сөре

1

3

Сөре жылдамдығы

1

4

3 минут бірқалыпты екпінмен жүгіру.

1

5

30 м, 60 м жүгіру.

1

6

Уақытты есепке алмай 2000 м жүгіру.

1

7

1000 м. жүгіру

1

8

Әр оқушы 60 м қашықтыққа жүгіретін қарама-қарсы және алаңды айнала жүгіру эстафеталары.

1

9

Секірулер.

1

10

Бір орыннан ұзындыққа секіру.

1

11

Жүгіріп келіп «тізені бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіру.

1

12

Жүгіріп келіп «аттап өту» тәсілімен биіктікке секіру.

1

13

Теннис және резеңкі допты лақтыру

1

14

Допты қашыққа немесе нысанаға лақтыру

1

Қозғалмалы ойындар (10 сағ.)

1

Футбол.Оң және сол аяғымен серігіне доп беру

1

2

Допты аяқпен көтеріп, тастау

1

3

Допты аяқпен көтеріп оны қолымен ұстап алу

1

4

Допты аяқпен тебу жаттығулары

1

5

Қақпаға доп соғу

1

6

Футбол ойыны (қысқартылған ережемен)

1

7

Волейбол.Допты ойынға қосу

1

8

Допты қабылдау және кері қайтару тәсілдері

1

9

Дайындық жаттығулары

1

10

Волейбол ойыны

1

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

1

Ежелгі Олимпиада ойындары туралы тарихи мәліметтер. Қауіпсіздік ережелер.

1

03.09

2

Дененің даму жүйесі. Төменгі және жоғары сөрелер.

1

05.09

3

Дененің даму жүйесі. Төменгі және жоғары сөрелер.

1

08.09

4

Жылдамдық қабілетін жетілдіру. 30-60 м жүгіру.

1

10.09

5

Жылдамдық қабілетін жетілдіру. 30-60 м жүгіру.

Жүгіру кезінде бірін-бірі шалып,итеріп қалу шараларын есте сақтау.

1

12.09

6

10-12 мин орта қашықтыққа жүгіру. 200-400 м-ге жүгіру.

1

15.09

7

10-12 мин орта қашықтыққа жүгіру. 200-400 м-ге жүгіру.

1

17.09

8

Төзімділікке тәрбиелеу.1000м (қыздар),2000м (ұлдар) қаш-қа жүгіру.

1

19.09

9

Төзімділікке тәрбиелеу.1000м (қыздар),2000м (ұлдар) қаш-қа жүгіру

1

22.09

10

7-9 адыммен жүгіріп келіп «тізені бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіру.

1

24.09

11

7-9 адыммен жүгіріп келіп «аттап өту» тәсілімен биіктікке секіру.

1

26.09

12

Шағын допты нысанаға лақтыру.Жаттығулар орындау. Лақтыру кезінде қол,иық бөліктерінің шығып,сіңір созылып кетпеуін алдын-алу.

1

29.09

13

Эстафетаға жүгіру техникасын үйрену.

1

01.10

14

Эстафетаға жүгіру.

1

03.10

15

Сынақ сабағы.30 м.секіру,лақтыру түрлерінен.

1

06.10

16

Жүгіру,секіру,лақтыру элементтері бар ойындар мен эстафеталар.

1

08.10

17

Жүгіру,секіру,лақтыру элементтері бар ойындар мен эстафеталар.

1

10.10

18

Қол добы. Ойын ережесі. Ойын барысындағы қауіпсіздік ережелері.

1

13.10

19

Допты ұстау,тоқтау,секіру,бұрылу әдістері.

1

15.10

20

Допты ұстау,тоқтау,секіру,бұрылу әдістері.

1

17.10

21

Допты еденнен екі қолмен кезектестіре серпіп қозғалу.

1

20.10

22

Допты еденнен екі қолмен кезектестіре серпіп қозғалу. Қозғалмалы ойындар.

1

22.10

23

Футбол ойыны.Ойын ережесі.

1

24.10

24

Допты тоқтату,бағытты және жылдамдықты өзгерте отырып доппен қозғалу.

1

27.10

25

Допты тоқтату,бағытты және жылдамдықты өзгерте отырып доппен қозғалу.

1

29.10

26

Шабуылдау,қорғану тәсілі.

1

31.10

27

Футбол ойынының элементтерінен құрылған қозғалмалы ойындар.

1

03.11

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

28

Теориялық мәліметтер.Гигиеналық талаптар.Қауіпсіздік ережелері.

1

12.11

29

Дене мүшелерінің негізгі қимылдары.Сапқа және қатарға тұру жаттығулары.

1

14.11

30

Бір лекті саптан бірнеше лекті сап түзу.Жалпы дамыту жаттығулары.

1

17.11

31

Гимнастикалық орындықта,қабырғада, таяқпен орындалатын жаттығулар.

1

19.11

32

Гимнастикалық орындықта,қабырғада, таяқпен орындалатын жаттығулар.

1

21.11

33

Секіртпе және қысқа жіппен секіру жат-ры. Тепе-теңдікті сақтау жат-ры.

1

24.11

34

Секіртпе және қысқа жіппен секіру жат-ры. Тепе-теңдікті сақтау жат-ры.

1

26.11

35

Ағаштан секіру жаттығулары.Гим-қ жабдықтарда жат-р орындау барысында қау-дік жат-ын тиянақты орындауын қауіпсіздікті есте ұстау.

1

28.11

36

Ағаштан секіру жаттығулары.

1

01.12

37

Арқанмен өрмелеу. Кермеде орындалатын жаттығулар.Биікке өрмелеу уақытында секіріп түспеуін,снарядтардын қауіпсіздігін тексеру.

1

03.12

38

Арқанмен өрмелеу. Кермеде орындалатын жаттығулар.

1

05.12

39

Акр-лық жат-ар.Қолды жерге тірей жүреден отырып алға,артқа домалау.

1

08.12

40

Көпір жасау,баспен тұру,жауырынға тұру,шпагатқа отыру.

1

10.12

41

Акробатикалық элементтері бар эстафеталық ойындар.

1

12.12

42

Алшы,омпа ұлттық ойындар.

1

15.12

43

Волейбол,ойыншының тұру қалпы,адымдау тәсілдері.

1

17.12

44

Жүру,секіру,орынды кенет өзгерту,құлау әдістері. Әдістерді орындау кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтау.

1

19.12

45

Жүру,секіру,орынды,кенет өзгерту,құлау әдістері.

1

22.12

46

Допты жоғарыдан,төменнен беру жаттығулары.

1

24.12

47

Тоғызқұмалақ ойыны.

1

26.12

48

Тоғызқұмалақ ойыны.

1

29.12

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

49

Теориялық мәліметтер. Гигиеналық талаптар.

1

09.01

50

Табиғи жүріс. Шаңғы сабағында мұғалімнің ұрықсатынсыз алысқа ұзап кетпеу,дауыстап бірін-бірі жинақтап отыру қауіпсіздік ережелерін сақтау.

1

12.01

51

Бір мезгілдегі бір адымды жүру.

1

14.01

52

Бір мезгілдегі бір адымды жүру.

1

16.01

53

Алма-кезек екі адымды жүру.

1

19.01

54

Алма-кезек екі адымды жүру.

1

21.01

55

Шырша жасау әдісімен өрге шығу және жоғарыдан төмен түсу.

1

23.01

56

Шырша жасау әдісімен өрге шығу және жоғарыдан төмен түсу.

1

26.01

57

Бұрылу әдістері.Бұрылу,өрге түсу уақытында шңғымен төмен түскен кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтау.

1

28.01

58

Бұрылу әдістері.

1

30.01

59

Дала жарысы.Шаңғы кроссы.1000 м-ге жүгіру.

1

02.02

60

Дала жарысы.Шаңғы кроссы.2000 м-ге жүгіру.

1

04.02

61

Шаңғы эстафетасы. Қырға қарай және таудан жүгіріп түсу.

1

06.02

62

Қысқы қимыл-қозғалыс ойындары.Шана,шаңғы құралдарымен орындау.

1

0902

63

Қысқы қимыл-қозғалыс ойындары. Шана,шаңғы құралдарымен орындау.

1

11.02

64

Баскетбол ойыны жайлы мәлімет. Ойын барысында қауіпсіздік ережесі.

1

13.02

65

Баскетболшының тұру қалпы.аяқты тіркестіре оң,сол,арқамен алға қозғалу.

1

16.02

66

Баскетболшының тұру қалпы.аяқты тіркестіре оң,сол,арқамен алға қозғалу.

1

18.02

67

Доппен және допсыз бұлулар,секіру,тоқтау.

1

20.02

68

Доппен және допсыз бұлулар,секіру,тоқтау.

1

23.02

69

Баскетбол элементтерінен құралған арнайы жаттығулар.

1

25.02

70

Баскетбол элементтерінен құралған арнайы жаттығулар.

1

27.02

71

Допты еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу.

1

01.03

72

Допты еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу.

1

03.03

73

Допты кеудеден екі қолмен беру және қабылдау.

1

05.03

74

Допты кеудеден екі қолмен беру және қабылдау.

1

08.03

75

Қорытындылау ойыны. 5 Х5.Ойын кезінде аяқ,қолдын қайырылып қалмауын қадағалау.

1

10.03

76

Тоғызқұмалақ ойыны.

1

12.03

77

Тоғызқұмалақ ойыны.

1

15.03

78

Сынақ сабағы.

1

17.03

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

79

Теориялық мәліметтер. Гигиеналық талаптар. Қауіпсіздік ережелері.

1

02.04

80

Баскетбол ойыны элементтерін қайталау.

1

05.04

81

Допты алып жүру, беру,тоқтау,ұстау элементтерін дамыта бекіту.

1

07.04

82

Допты алып жүру, беру,тоқтау, ұстау элементтерін дамыта бекіту.

1

09.04

83

Комбинациялық жаттығулар орындау.

1

12.04

84

Волейбол ойыны злементтерін қайталау

1

14.04

85

Қиыстыру әдістері.

1

16.04

86

Волейбол добын қабылдау,беру элементтерін дамыту,бекіту.

19.04

87

Волейбол добын қабылдау,беру элементтерін дамыту,бекіту.

1

21.04

88

Футбол ойыны элементтерін дамыту,бекіту сабақтары.

1

23.04

89

Футбол ойынын элементтерін қайталау сабақтары.

1

26.04

90

Лекция сабақтары.Жүзумен айналысу кезіндегі іс-әрекет ережелері.

1

28.04

91

Суға сүңгіп көтерілу әдісі.

1

30.04

92

Суға секіру техникасы. Секіру кезінде судын ішін,манайын,тазалығын мұқият қарау.

1

03.05

93

Суда үйренетін қимыл-қозғалыстар.

1

05.05

94

Жүгіру түрлері.

1

07.05

95

Қысқа қашықтыққа жүгіру 30-60 м.

1

10.05

96

Орташа қашықтыққа шапшандықпен жүгіру.200-400 м.

1

12.05

97

Биіктікке секіру.

1

14.05

98

Биіктікке секіру.

1

17.05

99

Лақтыру түрлері.

1

19.05

100

Адымдау әдісімен биіктікке секіру.

1

21.05

101

Адымдау әдісімен биіктікке секіру.

1

24.05

102

Сынақ қабылдау.

1

24.05

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

1

Теориялық мәліметтер.Өзін-өзі бақылау дағдылары. Жалпы қауіпсіздік ережелері.

02.09

2

Жүгіру техникасын жетілдіруге арналған арнайы жаттығулар.

05.09

3

Жоғары,төмен мәрелік қимыл. Жүгіру кезінде аяқ қол үйлесімділігін бақылау.

07.09

4

Қысқа қаш-қа 30-60-100 м-ге 5 мәрте әр түрлі жылдамдықпен жүгіру.

09.09

5

Орта қаш-қа 200-400-800 м-ге 5 мәрте әр түрлі жылдамдықпен жүгіру.

12.09

6

Ұзын қаш-қа жүгіру 1000( қыздар)-2000 (ұлдар) м-ге. ( Уақыт есептеп)

14.09

7

Эстафеталық жүгіру. Эстафеталарды беру.

16.09

8

Ұзындыққа , биіктікке екпін алып секіру. Секіру кезінде қол,тіремеу,аяқтын қайырылып қалмауын бақылау.

19.09

9

Бұрылыстар бойынша жүгіру.

21.09

10

Кіші допты, найза, лақтыру ядро серпу. Лақтыру кезінде қол,буын,сіңір бөліктерінің зақымдалуынан сақтану.

23.09

11

Сынақ сабағы.60 м,секіру,лақтыру,тартылу,жүгіру.

26.09

12

Ұлттық ойын.Тоғызқұмалақ ойыны.

28.09

13

Баскетбол.Ойын техникасы.Секірулер.

30.09

14

Шабуыл мен қорғаныстағы командалық тех-ық, так-ық әрекеттер.

03.10

15

Шабуыл мен қорғаныстағы командалық тех-ық, так-ық әрекеттер.

05.10

16

Тез-бұзып жарып өту.Ыңғайлы бағытпен шабуыл жасау.

07.10

17

Тез-бұзып жарып өту.Ыңғайлы бағытпен шабуыл жасау.

10.10

18

Қорғаныс,шабуыл тактикасы.

12.10

19

Қорғаныс,шабуыл тактикасы.

14.10

20

Торға тастау, Тоқтату,допты ұстау,

17.10

21

Волейбол ойыны.Орын ауыстыру.

19.10

22

Арқамен,кеудемен құлау.

21.10

23

Арқамен,кеудемен құлау.

24.10

24

Допты ойынға қосу тәсілі:бүйір мен төмен тастау;жоғарлата түзу тастау.

26.10

25

Допты ойынға қосу тәсілі:бүйір мен төмен тастау;жоғарлата түзу тастау.

28.10

26

Шабуылдай соғу кезіндегі үш бағыт элементтері.

31.10

27

Шабуылдай соғу кезіндегі үш бағыт элементтері.

02.11

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

28

Теориялық мәліметтер. Гимнастика,акробатикалық сабағындағы қауіпсіздік ережелері.

14.11

29

Саптық , құралсыз жаттығулар.

16.11

30

Доппен,гимнастикалық тақпен жұптасып жасалатын жаттығулар.

18.11

31

Секіргішпен,гим-лық қабырғада,орындықпен,арқанмен жасалатын жат-р.

21.11

32

Секіргішпен,гим-лық қабырғада,орындықпен,арқанмен жасалатын жат-р.

23.11

33

Снарядтағы жаттығулар.

25.11

34

Акробатикалық жаттығулар элементтері. Мойын,бас,сүйектерінің зақымдалуын болдырмау жолдары.

28.11

35

Тепе-теңдік қалпын сақтау, қарлығаш бейнесін жасау.

30.11

36

Тепе-теңдік қалпын сақтау, қарлығаш бейнесін жасау.

02.12

37

Жауырынға тұру.Алға тоңқалан асу.

05.12

38

Баспен тік тұру, артқа тұру.

07.12

39

Белтемірдегі жаттығулар.

09.12

40

Арқанға жылдамдықпен және үш түрлі әдіспен өрмелеу. Биікке өрмелеу,төмен түсу кезінде келенсіз жағдайлар болдырмау.

12.12

41

Көпірге түсу,шатқа отыру.

14.12

42

Тоғызқұмалақ ойыны.

16.12

43

Тоғызқұмалақ ойыны.

19.12

44

Волейбол ойыны. Допты ойынға қосу тәсілдерін дамыту.

21.12

45

Шабуылдай соғулар.Түзу,бүйірден соғу.

23.12

46

Шабуылдай соғулар.Түзу,бүйірден соғу.

26.12

47

Жалаң тосқауыл қою.

28.12

48

Асық ойыны.Омпа.

29.12

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

49

Теориялық мәліметтер.Шаңғы даярлығы. Шаңғы тебу кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтау.

09.01

50

Ауыспалы жүрістердің техникасы.

11.01

51

Ауыспалы жүрістердің техникасы.

13.01

52

Ауыспалы төрт адымды жүріс. Адымдап жүру уақытында құлау,шаңғы таяқтарының сынып қалудан сақтану жолдары.

16.01

53

Ауыспалы төрт адымды жүріс.

18.01

54

Бір мезгілдегі бір адымды жүріс.

20.01

55

Бір мезгілдегі бір адымды жүріс.

23.01

56

Шаңғымен еңіске түсу.

25.01

57

Шаңғымен еңіске түсу. Үсік шалғанда қармен сүрту бір-біріне көмектесу.

27.01

58

Конькише жүріс.

30.01

59

Өрге шығу әдістері. Биікке көтерілу,түсу кезінде қауіпсздік шараларынын алдын-алу.

01.02

60

Шаңғымен төмен түсу түрлері.

03.02

61

Шаңғы кроссы.3-5 км жүгіру. Боранды аяз күндері шаңғымен ұзап шыққанда ауа райын бақылау.

06.02

62

Баскетбол допты қарсыластан тартып алу.

08.02

63

Ойын тактикасын үйрену. Екі-үштен командалық қорғаныс,шабуыл әрекеттері.

10.02

64

Ойын тактикасын үйрену. Екі-үштен командалық қорғаныс,шабуыл әрекеттері.

13.02

65

Шабуылдау тактикасы.

15.02

66

Шабуылдау тактикасы.

17.02

67

Қорғаныс тактикасы.Дербес,аумақтық, «прессинг»

20.02

68

Қорғаныс тактикасы.Дербес,аумақтық, «прессинг»

22.02

69

Ұлттық ойындар «орамал тастау»,аударыспақ,арқан тартыс.

24.02

70

Волейбол. Комбинациялық жаттығулар.

27.02

71

Әріптесінен доп алып өзіне қайтару.

29.02

72

Әріптесінен доп алып өзіне қайтару.

02.03

73

Қысқа доп беру, допты арқадан беру, ұзын доп беру.

05.03

74

Қысқа доп беру, допты арқадан беру, ұзын доп беру.

07.03

75

Доп беру – қозғалу.Шеңберде доп беру.

09.03

76

Доп беру – қозғалу .Шеңберде доп беру.

12.03

77.

Тоғызқұмалақ ойын комбинациясы.

14.03

78.

Тоғызқұмалақ ойын комбинациясы.

16.03

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

79

Теориялық мәліметтер.Гигиеналық талаптар. Қауіпсіздік ережелерін сақтау.

02.04

80

Футбол.Орын ауыстыру.

04.04

81

Тоқтау және бұрылу техникасын үйрену.

06.04

82

Тоқтау және бұрылу техникасын үйрену.

09.04

83

Допты алып жүру. Допты алып жүруді үйренуге арналған жаттығулар.

11.04

84

Қол добы.Ойын ережесі.

13.04

85

Допты беру. Үйрену және жетілдіру жаттығулары.

16.04

86

Қақпашы ойыны.

18.04

87

Жүзу.Суға кеткен адамға алғашқы көмек және алғашқы дәрігерлік көмек.

20.04

88

Адамды судан алып шығу тәсілдері.Суға батып бара жатқан адамның ұстауынан денені ажырату.

23.04

89

Жүзу әдістері және түрлері.

25.04

90

Жүзу уақытындағы қозғалыс қасиеттерін дамыту.

27.04

91

Тоғызқұмалақ ойыны.

30.04

92

100 м-ге 5 мәрте әр түрлі жылдамдықпен жүгіру.Жарыс сабағы.

02.05

93

200-400- 2 мәрте әр түрлі жылдамдықпен жүгіру.Жарыс сабағы.

04.05

94

800 м-ге жүгіру.Жарыс сабағы.

07.05

95

Ұзын қаш-қа жүгіру 1500-2000 м-ге.( Уақыт есептеп)

09.05

96

Эстафеталық жүгіру. Эстафеталарды беру.

11.05

97

Ұзындыққа екпін алып секіру.

14.05

98

Биіктікке екпін алып секіру.

16.05

99

Бұрылыстар бойынша жүгіру.

18.05

100

Кіші допты лақтыру , ядро серпу, найза лақтыру.

21.05

101

Дала жарысы ( кросс).

23.05

102

Сынақ сабағы.Жүгіру,секіру,лақтыру,тартылу.

24.05

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

1

Теориялық мәліметтер.Дене гигиенасы.Жалпы қауіпсіздік ережелері.

1

03.09

Жүгіру техникасын жетілдруге бағыттылған арнайы жаттығулар.

Күнделікті.

2

Төменгі сөреге тұруға әзірлік және жүгіру.Жүгіру кезінде аяқ қол үйлесімділігін бақылау.

1

04.09

3

Спринтерлік жүгіру.30-60 м-ге.

1

08.09

4

400-800м қаш-ты жүгіріп өту.Орта қаш-та бұрылулар.

1

10.09

5

Жүгіру техникасы.Жүгіру қарқыны.

1

11.09

6

Президенттік сынақ даярлығы.

1

15.09

7

Дала жарысы.1000м (қыздар) және 2000 (ұлдар).

1

17.09

8

Арнайы лақтыру жаттығулары.Лақтыру кезінде қол,буын,сіңір бөліктерінің зақымдалуынан сақтану.

1

18.09

9

Жүгіріп келіп « аттау» тәсілімен биіктікке секіру.

1

22.09

10

Жүгіріп келіп « аттау» тәсілімен биіктікке секіру.Секіру кезінде қол,тіремеу,аяқтын қайырылып қалмауын бақылау.

1

24.09

11

Жүгіріп келіп тізені бүгу тәсілімен ұзындыққа секіру.

1

25.09

12

Жүгіріп келіп тізені бүгу тәсілімен ұзындыққа секіру.

1

29.09

13

Эстафеталық жүгіру.

1

01.10

14

Жүгіру мен секіру ойындары.

1

02.10

15

Қимыл-қозғалыс ойындары.

1

06.10

16

Футбол ойын техникасының элементтері.

1

08.10

17

Допты алып жүру техникасына арналған жаттығулар.

1

09.10

18

Допты алып жүру техникасына арналған жаттығулар.

1

13.10

19

Баскетбол ойыны доп беру,қағып алу,алып жүру тәсілдері.

1

15.10

20

Баскетбол ойыны доп беру,қағып алу.алып жүру тәсілдері.

1

16.10

21

Баскетбол ойын техникасының элементтері.

1

20.10

22

Баскетбол ойын техникасының элементтері.

1

22.10

23

Қимыл дағдыларының негіздері.

1

23.10

24

Қимыл дағдыларының негіздері.

1

27.10

25

Күш пен ептілікті дамытатын ойындар.

1

29.10

26

Күш пен ептілікті дамытатын ойындар.

1

30.10

27

Сынақ сабағы.

1

03.11

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

28

Теориялық мәліметтер.Гимнастика,акробатикалық сабағындағы қауіпсіздік ережелері.

1

12.11

29

Саптық жаттығулар кешендері.

1

13.11

30

Саптық жаттығулар кешендері.

1

17.11

31

Акробатикалық жаттығулар. Алдыға,артқа домалау түрлері.

1

19.11

32

Акробатикалық жаттығуларды орындау техникасы. Қолға,басқа,тік тұру,көпір жасау.

1

20.11

33

Гимнастикалық орындықта,қабырғада жасалатын жаттығулар.

1

24.11

34

Гимнастикалық орындықта,қабырғада жасалатын жаттығулар.

1

26.11

35

Акробатикалық элементтерін орындау техникасы.Жанына аунау.

1

27.11

36

Өрмелеу жаттығулары.Биікке өрмелеу,төмен түсу кезінде келенсіз жағдайлар болдырмау.

1

01.12

37

Өрмелеу жаттығулары.

1

03.12

38

Таянып секіру.Ағаш аттан секіру.Мойын,бас,сүйектерінің зақымдалуын болдырмау жолдары.

1

04.12

39

Аспада жаттығулар орындау.

1

08.12

40

Тепе-теңдік жаттығулары. Секіртпемен секіру жаттығулары.

1

10.12

41

Халықтық ойындар.Тоғызқұмалақ ойыны.

1

11.12

42

Халықтық ойындар.Тоғызқұмалақ ойыны.

1

15.12

43

Халықтық ойындар.Тоғызқұмалақ ойыны.

1

17.12

44

Волейбол ойыны.Ойын техникасының элементтері.

1

18.12

45

Волейбол ойыны.Ойын техникасының элементтері.

1

22.12

46

Волейбол ойынындағы орындалатын әрекеттер.

1

24.12

47

Волейбол ойынындағы орындалатын әрекеттер.

1

25.12

48

Волейболшының тұрысы.Орын ауыстыру.

1

29.12

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

49

Теориялық мәліметтер.Шаңғы дайындығы.Шаңғы тебу кезінде қауіпсіздік ережелері.

1

12.01

50

Шаңғы жүрістерінің техникасын жетілдіруге арналған арнайы жаттығулар.

1

14.01

51

Бір мезгілді ауыспалы екі адамды жүріс.

1

15.01

52

Бір мезгілді ауыспалы екі адамды жүріс.

1

19.01

53

Бір мезгілді адымсыз жүріс.Шаңғы тебу уақытында шаңғы,таяқтардын үшкі жақтарының төмен қарата ұстау.

1

21.01

54

Бір мезгілді адымсыз жүріс.

1

22.01

55

Сырғанай жасалатын қадамды орындау техникасы.

1

26.01

56

Сырғанай жасалатын қадамды орындау техникасы.

1

28.01

57

Бір мезгілдегі екі қадамды жүріс.Үсік шалып қалған жағдайда бір-біріне көметесу мұғалімге хабарлау.

1

29.01

58

Бір мезгілдегі екі қадамды жүріс.Боранды аязды күндері ұзап шығып кетпеу,ауа-райын бақылап отыру.

1

02.02

59

Шаңғымен жүру техникасына қатысты ойындар.

1

04.02

60

Шаңғымен жүру техникасына қатысты ойындар.

1

05.02

61

Кемер және дөнес жерлерден өту.

1

09.02

62

Тежеу тәсілдері. Бұрылу түрлері.Шаңғымен сермей бұрылу.

1

11.02

63

Биікке көтерілу.Сырғымалы адыммен көтерілу.Биікке көтеріліп,түсу кезінде оқыс қимылдар жасамау.Бірін-бірі итеріп қалу т.б жағдайлар жасамау жолдары.

1

12.02

64

Биікке көтерілу.Сырғымалы адыммен көтерілу.

1

16.02

65

Конький тәсілімен жүгіру.2-3 км қашықтыққа.

1

18.02

66

Мұз үстінде ойналатын ойындар.

1

19.02

67

Мұз үстінде ойналатын ойындар.

1

23.02

68

Шаңғымен жүгіру.Ойлы-қырлы жермен 2000 км-ге.сынақ тапсыру.

1

25.02

69

Волейбол ойын ережесі.

1

26.02

70

Допты ойынға қосу тәсілдері. Төменнен,жоғарыдан,тігінен.

1

01.03

71

Допты ойынға қосу тәсілдері. Төменнен,жоғарыдан,тігінен.

1

03.03

72

Допты аймақтан-аймаққа өткізу.

1

04.03

73

Допты командалас серігіне беру.

1

08.03

74

Шабуыл соққыларын, тосқауыл қою әдістерін орындау

1

10.03

75

Шабуыл соққыларын, тосқауыл қою әдістерін орындау

1

11.03

76

Комбинациялық жаттығулар.Тактикалық әрекеттер.

1

15.03

77

Спорттық элементтері бар ойындар.

1

17.03

78

Сынақ сабағы.

1

18.03

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Уақыты

Өзгерістер

79

Теориялық мәлімет.Жалпы қауіпсіздік ережелері.

1

05.04

80

Баскетбол ойыны.Арнайы жаттығулар кешені.

1

07.04

81

Допты сол және оң қолмен,бағытты өзгертіп алып жүру.

1

08.04

82

Допты сол және оң қолмен,бағытты өзгертіп алып жүру.

1

12.04

83

Баскетбол добын әріптесіңе әр түрлі тәсілмен беру.( карточка арқылы)

1

14.04

84

Баскетбол добын әріптесіңе әр түрлі тәсілмен беру.( карточка арқылы)

1

15.04

85

Допты бір және екі қолмен ұстау;себетке лақтыру.

1

19.04

86

Футбол ойнаудағы ойыншылардың дене дайындығы.

1

21.04

87

Қол добы ойын техникасының элементтері.

1

22.04

88

Лекция сабақтары. Жүзу.Суға түсу кезінде орынсыз,кез-келген жерге түсуге, бей-берекет ойнап дауыстап көмекке шақыруға бомайтынын есте сақтау.

1

26.04

89

Жүзу сабақтарындағы мінез-құлық ережелері.

1

28.04

90

Жүзу сабақтарындағы мінез-құлық ережелері.

1

29.04

91

Жүзу тәсілдері. Жүзу уақытында белгіленген аймақтан ұзамау.

1

03.05

92

Арнайы жаттығулар.

1

05.05

93

Арнайы жаттығулар.

1

06.05

94

30-60-100 м-ге жүгіру.Сайыс сабағы.

1

10.05

95

400-800 м жылдамдықты орташа қарқынмен жүгіру.Сайыс сабағы

1

12.05

96

Жүгіру техникасын жетілдіру жаттығулары.

1

13.05

97

Жүгіру техникасын жетілдіру жаттығулары.

1

17.05

98

Жүгіріп келіп ұзындыққа,биіктікке секіру.

1

19.05

99

Жүгіріп келіп ұзындыққа,биіктікке секіру.

1

20.05

100

Лақтыру жаттығулары.

1

23.05

101

1000-2000 км жүгіру.

1

24.05

102

Қорытынды, сынақ сабағы.

1

24.05