Человек с рождения учится управлять своими движениями, воспринимать информацию, сравнивать, подражать, стремиться к цели. В дошкольном и младшем школьном возрасте формируются жизненно важные базовые навыки и движения, создаётся основа двигательного опыта, из которого, впоследствии, формируется вся двигательная деятельность человека, применяемая в жизни.
Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей
Развитие координации движений
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.
Просмотр содержимого документа
«Развитие координации движений»
Развитие координации движений.
Человек с рождения учится управлять своими движениями, воспринимать информацию, сравнивать, подражать, стремиться к цели. В дошкольном и младшем школьном возрасте формируются жизненно важные базовые навыки и движения, создаётся основа двигательного опыта, из которого, впоследствии, формируется вся двигательная деятельность человека, применяемая в жизни.
Современная жизнь требует быстроты мышления, находчивости, проявление волевых качеств, способности к быстрому освоению в меняющихся условиях навыков, переключению и устойчивого внимания на более важных для человека ситуациях. Именно за точность и согласованность движений, способность быстро и эффективно овладеть новыми движениями отвечает ловкость.
Ловкость – это способность быстро координировать движения в соответствии с меняющейся ситуацией; умение быстро и точно выполнять сложные по координации движения.
Координация движений – это умение быстро и технически правильно выполнять сложные движения. Качественная координация движений отличается согласованными действиями различных частей тела, соразмеренностью мышечных усилий, быстротой и умением распределять внимание.
Человек, в основном привыкает больше работать, т.е. выполнять двигательные действия одной рукой, другая – «в помощь». Например, если нужно открыть пробку коробки сока «ведущей» рукой, то это рефлексивно, т.е. привычно. А если «неведущей» рукой (у «правшей» левая рука и наоборот), то приходится включать работу мозга, чтобы осознать в какую сторону вращать пробку. Также можно привести множество примеров, когда в жизненных ситуациях нужно выполнять работу «неудобной» рукой, если другая рука занята, повреждена, не дотянуться… и т.д.: завернуть гайку, застегнуть пуговицы, гладить бельё, покрасить окон и др. В подобных случаях приходится координироваться – это быть способным согласовывать свои действия, приводить их в соответствие. Головной мозг отдаёт «приказ», а руки, ноги, пальцы и др. подчиняются этому «приказу».
Во многих культурах прошлого считалось, что человек должен быть симметричным, «двуруким». Его нужно учить на «двурукость».
Не всегда и не у всех случается такое согласование. Встречаются люди, которые ведут себя неуклюже, у них часто всё выпадает из рук, при отведениях рук что-то задевают, даже неустойчиво ходят и т.д., они просто не тренированы. Таким людям рекомендуется, для согласования же действий, развивать двигательные возможности, т.е. развивать ловкость и координационные способности. Если много двигаться, систематически повторять движения, выполнять новые упражнения и усложнять их, то будет совершенствоваться и работа центров головного мозга, отвечающих за выполнение движений.
На занятиях физической культурой мы применяем упражнения и игры, которые развивают внимание, координационные способности, повышают интерес и вызывают положительные эмоции. Упражнения-игры, данного характера, включаем в комплекс общеразвивающих упражнений, в заключительную часть урока по принципам: от урока к уроку, от простого к сложному, от медленного к быстрому. Перед детьми ставим задачи: Кто лучше? Кто точнее? Кто может научить других? и т.д.
Предлагаем упражнения, собранные в ходе практики, на координацию движений.
| № | Схематическое изображение действий | Содержание | |||||||||
| 1. |
| Написать в воздухе одновременно обеими руками , например:
и наоборот… | |||||||||
| 2. |
| Нарисовать в воздухе одновременно обеими руками картину, например:
| |||||||||
| 3. |
| Показать жесты одновременно обеими руками:
и наоборот… | |||||||||
| 4. | а) | Движение обеих рук одновременно:
и наоборот… | |||||||||
| 5. |
| Движения рук:
Правую руку - за ухо, левую - за нос, выполнить хлопок в ладони и наоборот… | |||||||||
| 6. |
| Движения рук – «каратэ»: - правую руку согнуть с боку, кисть в кулак, ладонь вверх; - левую – вперёд, кисть в кулак, ладонь вниз и наоборот… | |||||||||
| 7. |
| Вращение одновременно обеих рук в плечевых суставах:
и наоборот… | |||||||||
| 8. |
| «Одна рука отстаёт от другой»: И.п. – о.с.; 1 – правую руку на пояс; 2 – правую руку на плечо, левую на пояс; 3 – правую руку вверх, левую на плечо; 4 – руки вверх; 5 – правую руку на плечо; 6 – правую руку на пояс, левую на плечо; 7 – правую руку вдоль туловища, левую на пояс; 8 – И.п. | |||||||||
| 9. |
| Круговые движения: - руку вращать в плечевом суставе вперёд, а кисть в обратную сторону и наоборот… (можно двумя руками) | |||||||||
| 10. |
| Движение руки и ноги одновременно, например:
и наоборот… | |||||||||
| 11. |
| «Прыжки на месте с движением рук»: чередовать: прыжком ноги врозь, прыжком ноги вместе. И.п. – о.с.; 1 – ноги врозь, правую руку на пояс; 2 – ноги вместе, руки на пояс; 3 – ноги врозь, правую руку на плечо; 4 – ноги вместе, руки на плечо; 5 – ноги врозь, правую руку вверх; 6 – ноги вместе, руки вверх; 7-12 – в обратном порядке вниз и И.п. | |||||||||
| 12. |
| Движение обеих стоп - «гармошка». - носок левой ноги и пятку правой ноги вправо; - носок правой ноги и пятку левой ноги вправо и т.д. Перемещение в правую и левую стороны. | |||||||||
|
Упражнения с малыми мячами. | |||||||||||
| 1. |
| Двумя руками: - поочерёдно подбрасывать мяч правой, левой руками; - одновременно подбрасывать и ловить 2 мяча; - изменять высоту полёта мяча и др. | |||||||||
| 2. |
| Одновременно двумя руками перекрестное подбрасывание и ловля двух мячей. | |||||||||
| 3. |
| Жонглирование двумя мячами. | |||||||||
| 4. |
| Жонглирование тремя мячами. | |||||||||
б)
4
Похожие файлы
Полезное для учителя
Распродажа видеоуроков!
1410 руб.
2350 руб.
1520 руб.
2530 руб.
1430 руб.
2380 руб.
1460 руб.
2440 руб.
Курсы ПК и ППК для учителей!
800 руб.
4000 руб.
800 руб.
4000 руб.
800 руб.
4000 руб.
800 руб.
4000 руб.
ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО
* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт
Удобный поиск материалов для учителей
Проверка свидетельства