Рабочая программа по физической культуре в 11 классе 3 часа в неделю
Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей
Рабочая программа по физической культуре в 11 классе
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физической культуре в 11 классе»
Пояснительная записка
Рабочая программа разработана на основе:
Федерального государственного образовательного стандарта;
Федеральной примерной программы среднего общего образования по физической культуре, созданной на основе федерального государственного образовательного стандарта;
Авторской программы В. И. Лях «Физическая культура»
Целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности
Описание места учебного предмета в учебном плане
Предмет «Физическая культура» является необходимым компонентом общего образования школьников. Рабочая учебная программа по физической культуре для 11 класса составлена из расчета часов, указанных в Базисном учебном плане образовательных учреждений общего образования и учебном плане МБОУ «_Пайгармская СОШ». Предмет «Физическая культура» изучается в 11 классе в объеме 102 часов, из расчета 3 часа в неделю (34*3=102). Промежуточная аттестация будет проводиться в форме сдачи норм ГТО.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в 11 классе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «конкретное – общее - частное», и представлены соответственно личностными, метапредметными и предметными результатами.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении обучающихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни обучающихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт обучающихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности обучающихся, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой. Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и пред-ставлениями.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Содержание учебного предмета
Раздел 1. Гимнастика (16 ч)
Темы:
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Висы. Строевые упражнения. Прикладные упражнения. Упражнения в равновесии. Акробатика
Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (М). Мост и поворот в упор на одном колене (Д). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема.
Раздел 2. Спортивные игры (35 ч)
Темы:
Правила ТБ на уроках спортивных игр.
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрошенным правилам. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения
Раздел 3. Лёгкая атлетика (31 ч)
Темы:
Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикойСпринтерский бег, эстафетный бег. Прыжок в длину, метание. Бег на средние дистанции. Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.
Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий
Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены.
Лыжные гонки (20 ч)
Одновременный одношажный ход и попеременный четырехшажный ход. Преодоление трамплинов (высота 30-50 см). Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах
Учебно - тематический план
| № п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
| 1 | Базовая часть | 78 |
| 1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
| 1.2 | Легкая атлетика | 22 |
| 1.3 | Спортивные игры | 24 |
| 1.4 | Гимнастика с элементами акробатики | 12 |
| 1.5 | Лыжная подготовка | 20 |
| 2 | Вариативная часть | 27 |
| 2.1 | Спортивные игры | 10 |
| 2.2 | Гимнастика с элементами акробатики | 3 |
| 2.3 | Лёгкая атлетика | 14 |
Тематическое планирование
ДЛЯ 11 КЛАССА
| п/№ | Вид программного материала | Кол-во часов | 1 Четвер. | 2 Четвер. | 3 Четвер. | 4 Четвер. | ||
| 1 | Основы знаний |
| В процессе урока | |||||
| 2 | Легкая атлетика
| 36 | 14 |
|
|
|
| 22 |
| 3 | Спортивные игры
| 34 |
| 12 | 9 | 10 | 3 |
|
| 4 | Гимнастика с элементами акробатики | 15 |
| 12 |
| 3 | ||
| 5 | Лыжная подготовка | 20 |
|
| 20 |
| ||
|
| Всего часов: | 105 | 26 | 21 | 30 |
28
| ||
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
| № урока |
Тема урока | Количество часов |
Тип урока |
Виды деятельности |
Дата проведения |
| |||||||
| План. | Факт. |
| |||||||||||
|
| 1 четверть |
|
|
|
|
|
| ||||||
| Лёгкая атлетика |
|
|
|
|
|
| |||||||
| 1 | Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры (л/атлетика, спортивные и подвижные игры) |
1 |
| Изучают торию легкой атлетики. Описывают технику выполнения беговых упражнений. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 2 | Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости | 1 |
| Описывают технику выполнения беговых упражнений, применяя их для развития физических качеств. Соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 3 | Бег 100 метров (2-3 повторения), низкий старт | 1 |
| Описывают технику выполнения беговых упражнений, применяя их для развития физических качеств. Соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 4 | Равномерный бег на 1000 метров, ОРУ на развитие общей выносливости | 1 |
| Описывают технику выполнения беговых упражнений, применяя их для развития физических качеств. Соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 5 | Стартовые ускорения (4-5 повторов) | 1 | Комбинированный | Описывают технику |
|
|
| ||||||
| 6 | Бег на 1000 м. без учета времени | 1 | Комбинированный | Применяют разученные упражнения для развития выносливости. |
|
|
| ||||||
| 7 | Бег 100 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м) | 1 | Комбинированный | Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. |
|
|
| ||||||
| 8 | Бег на 1000 метров с фиксированием результата | 1 | Изучение нового материала | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, применяют упражнения для развития физических качеств, соблюдают технику безопасности. |
|
|
| ||||||
| 9 | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 1 | Комбинированный | Описывают технику прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, применяют ее для развития физических качеств, соблюдают правила безопасности |
|
|
| ||||||
| 10 | Эстафетный бег 4*100 на стадионе | 1 | Комбинированный | Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья, соблюдают технику безопасности, осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. |
|
|
| ||||||
| 11 | Техника прыжка в длину
| 1 | Комбинированный | Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья, соблюдают технику безопасности, осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. |
|
|
| ||||||
| 12 | Бег на 2000 метров на результат | 1 | Комбинированный | Описывают технику выполнения беговых упражнений, применяя их для развития физических качеств. Соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 13 | Техника метания гранаты 700 г. (м), 500 г. (д) на точность и дальность | 1 | Комбинированный | метание мяча на дальность с разбега (м): |
|
|
| ||||||
| 14 | Бег на 2000 м. (д), 3000 м. (м)
| 1 | Образовательно-тренировочный | Описывают технику выполнения беговых упражнений, применяя их для развития физических качеств. Соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| Уроки по баскетболу |
|
|
| . |
|
| |||||||
| 15 | Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника | 1 | Образовательно-тренировочный | Описывают технику изученных игровых приемов, осваивают их самостоятельно, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 16 | Варианты ведения без сопротивления и с сопротивлением защитника | 1 | Образовательно-тренировочный | Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 17 | Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват) | 1 | Образовательно-тренировочный | Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 18 | Индивидуальная техника защиты. Тактика защиты | 1 | Образовательно-тренировочный | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| ||||||
| 19 | Комбинационная игра в защите | 1 | Образовательно-тренировочный | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| ||||||
| 20 | Штрафной бросок. Учебная игра | 1 | Образовательно-тренировочный | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| ||||||
| 21 | Тактика нападения. Зонная защита | 1 | Образовательно-тренировочный |
|
|
|
| ||||||
| 22 | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | 1 | Образовательно-тренировочный | Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 23 | Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением защитника | 1 | Образовательно-предметный | Описывают технику изученных игровых приемов, осваивают их самостоятельно, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 24 | Комбинации из изученных элементов техники перемещений и владений мячом | 1 | Образовательно-тренировочный | Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 25 | Учебная игра в баскетбол | 1 | Образовательно-тренировочный | Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 26 | Игра в баскетбол по основным правилам | 1 | Образовательно-тренировочный | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| ||||||
| 2 четверть Уроки по волейболу |
|
|
| . |
|
| |||||||
| 27 | Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку | 1 | Образовательно-тренировочный | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности |
|
|
| ||||||
| 28 | Прием мяча отраженного от сетки | 1 | Комплексный
| Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся спортсменов, олимпийских чемпионов, овладевают основными приемами игры в баскетбол. |
|
|
| ||||||
| 29 | Варианты техники приема и передач мяча | 1 | Комплексный
| Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляют типичные ошибки, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 30 | Варианты подач мяча | 1 | Комплексный | Описывают технику изучаемых игровых элементов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляют типичные ошибки, соблюдают технику безопасности. |
|
|
| ||||||
| 31 | Варианты нападающего удара через сетку | 1 | Комплексный | Описывают технику изучаемых игровых действий, осваивают их самостоятельно, выявляют типичные ошибки, соблюдают технику безопасности. |
|
|
| ||||||
| 32 | Варианты блокирования (одиночное и вдвоем) страховка | 1 | Комплексный | Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки, соблюдают технику безопасности. |
|
|
| ||||||
| 33 | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | 1 | Комплексный | Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, устраняют ошибки, соблюдают технику безопасности. |
|
|
| ||||||
| 34 | Учебная игра в волейбол | 1 | Комплексный | Моделируют технику освоения игровых действий и приемов, варьируют ее зависимость от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| ||||||
| 35 | Игра в волейбол по правилам | 1 | Комплексный | Моделируют технику освоения игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| ||||||
| Уроки по гимнастике |
|
|
|
|
|
| |||||||
| 36 | Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики. | 1 | Вводный | Изучают историю гимнастики, запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов, различают виды гимнастики, овладевают правилами техники безопасности и страховки |
|
|
| ||||||
| 37 | Акробатика. Длинный кувырок, стойка на руках с помощью (м), стойка на лопатках (д) | 1 | Комплексный | Описывают технику ОРУ, составляют комбинации из числа разученных упражнений |
|
|
| ||||||
| 38 | Акробатика. Кувырок назад через стойку на руках с помощью (м), сед углом, стоя на коленях, наклон назад (д) | 1 | Комплексный | Описывают технику ОРУ, составляют комбинации из числа разученных упражнений. |
|
|
| ||||||
| 39 | Акробатика. Лазание по канату на скорость. | 1 | Комплексный | Описывают технику ОРУ, составляют комбинации из числа разученных упражнений. |
|
|
| ||||||
| 40 | Акробатика. Развитие координационных способностей. | 1 | Комплексный | Описывают технику данных упражнений, составляют гимнастические комбинации из числа изученных упражнений. |
|
|
| ||||||
| 41 | Акробатика. Прыжки через скакалку за 1 минуту (у) | 1 | Комплексный | Описывают технику данных упражнений, составляют гимнастические комбинации из числа изученных упражнений. |
|
|
| ||||||
| 42 | Акробатика. Совершенствование висов. | 1 | Комплексный | Описывают технику данных упражнений, составляют комбинации из числа изученных упражнений. |
|
|
| ||||||
| 43 | Акробатика. Развитие гибкости | 1 | Комплексный | Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития способностей. |
|
|
| ||||||
| 44 | Упражнение в равновесие. Развитие координационных способностей | 1 | Комплексный | Используют упражнения для развития силовых способностей, силовой выносливости. |
|
|
| ||||||
| 45 | Совершенствование висов. Опорный прыжок. | 1 | Комплексный | Используют упражнения для развития силовых способностей, силовой выносливости. |
|
|
| ||||||
| 46 | Упражнения на пресс. Подтягивание. | 1 | Комплексный | Используют упражнения для развития скоростно-силовых способностей. |
|
|
| ||||||
| 47 | Демонстрация комплекса упражнений по акробатике | 1 | Комплексный | Используют данные упражнения для развития гибкости. |
|
|
| ||||||
| 3 четверть Уроки по лыжной подготовке |
|
|
|
|
|
| |||||||
| 48 | Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной подготовке. | 1 | Вводный | Изучают историю лыжного спорта, запоминают имена выдающихся отечественных лыжников, соблюдают правила проведения на лыжне, выполняют контрольные упражнения. |
|
|
| ||||||
| 49 | Скользящий шаг. Одновременный двухшажный ход | 1 | Комплексный | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки, соблюдают технику безопасности, моделируют технике освоения л\х, варьируют ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. |
|
|
| ||||||
| 50 | Попеременный двухшажный ход | 1 | Комплексный | Раскрывают значение зимних видов спорта, соблюдают технику безопасности, раскрывают понятия техники лыжных ходов и правила соревнований, осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий, применяют правила оказания первой помощи при обморожении и травмах. |
|
|
| ||||||
| 51-53 | Коньковый ход | 3 | Комплексный | Раскрывают значение зимних видов спорта, соблюдают технику безопасности, раскрывают понятия техники лыжных ходов и правила соревнований, осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий, применяют правила оказания первой помощи при обморожении и травмах. |
|
|
| ||||||
| 54-56 | Попеременный четырехшажный ход | 3 | Комплексный | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки, соблюдают технику безопасности, моделируют технике освоения л\х, варьируют ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. |
|
|
| ||||||
| 57-59 | Преодоление бугров при спуске с горы. Прохождение дистанции до 2 км. | 3 | Комплексный | Раскрывают значение зимних видов спорта, соблюдают технику безопасности, раскрывают понятия техники лыжных ходов и правила соревнований, осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий, применяют правила оказания первой помощи при обморожении и травмах. |
|
|
| ||||||
| 60-62 | Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление подъемов и препятствий. Торможение и поворот упором | 3 | Комплексный | Раскрывают значение зимних видов спорта, соблюдают технику безопасности, раскрывают понятия техники лыжных ходов и правила соревнований, осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий, применяют правила оказания первой помощи при обморожении и травмах. |
|
|
| ||||||
| 63-65 | Подъем в гору скользящим бегом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 5 км. | 3 | Комплексный | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки, соблюдают технику безопасности, моделируют технике освоения л\х, варьируют ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. |
|
|
| ||||||
| 66-67 | Прохождение контрольной дистанции с использованием изученных ходов | 2 | Комплексный | Раскрывают значение зимних видов спорта, соблюдают технику безопасности, раскрывают понятия техники лыжных ходов и правила соревнований, осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий, применяют правила оказания первой помощи при обморожении и травмах. |
|
|
| ||||||
| Уроки по волейболу |
|
|
|
|
|
| |||||||
| 68 | Передвижения в волейбольной стойке | 1 | Комплексный | Изучают историю волейбола, запоминают имена олимпийских чемпионов, овладевают основными приемами игры в волейбол. |
|
|
| ||||||
| 69 | Совершенствование техники передвижений, комбинации из основных элементов техники передвижений в волейболе | 1 | Комплексный | Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают и самостоятельно, выявляют ошибки, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 70 | Закрепление техники приема и передач мяча в опорном движении, в прыжке, передача назад | 1 | Комплексный | Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 71 | Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к цели | 1 | Комплексный | Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, выполняют правила игры, осуществляют судейство игры, подбирают одежду для занятий на открытом воздухе, используют игру, ка средство активного отдыха. |
|
|
| ||||||
| 72 | Закрепление прямой верхней передачи | 1 | Комплексный | Используют игровые упражнения для развития координационных способностей. |
|
|
| ||||||
| 73 | Закрепление прямого нападающего удара | 1 | Комплексный | Определяют степень утомления организма во время игры, используют игровые действия развития выносливости. |
|
|
| ||||||
| 74 | Совершенствование приема мяча снизу двумя руками | 1 | Комплексный | Определяют степень утомления организма во время игры, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей. |
|
|
| ||||||
| 75 | Закрепление приема мяча одной рукой с падением вперед и скольжением на груди – животе | 1 | Комплексный | Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 76 | Игры по упрощенным правилам | 1 | Комплексный | Описывают технику освоения игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| ||||||
| 77 | Двусторонняя игра в волейбол | 1 | Комплексный | Моделируют технику освоения игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
|
| ||||||
|
| 4 четверть |
|
|
|
|
|
| ||||||
| 78 | Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике. | 1 | Вводный | Изучают торию легкой атлетики. Описывают технику выполнения беговых упражнений. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 79 | ОФП. Равномерный бег (15 минут) | 1 | Комплексный | Описывают технику выполнения беговых упражнений, применяя их для развития физических качеств. Соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 80 | ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. | 1 | Комплексный | Описывают технику выполнения беговых упражнений, применяя их для развития физических качеств. Соблюдают правила безопасности. |
|
|
| ||||||
| 81 | Подвижные игры. Баскетбол по основным правилам. | 1 | Комплексный | .Соблюдают правила безопасности. |
|
| |||||||
| 82 | Подвижные игры. Двусторонняя игра в волейбол. | 1 | Комплексный | Описывают технику |
|
| |||||||
| 83 | ОРУ. Совершенствование техники тройного прыжка с места | 1 | Комплексный | Применяют разученные упражнения для развития выносливости. |
|
| |||||||
| 84 | ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в максимальном темпе. | 1 | Комплексный | Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. |
|
| |||||||
| 85 | ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной прыжок с места | 1 | Комплексный | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, применяют упражнения для развития физических качеств, соблюдают технику безопасности. |
|
| |||||||
| 86 | Подвижные игры. | 1 | Комплексный | Описывают технику прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, применяют ее для развития физических качеств, соблюдают правила безопасности |
|
| |||||||
| 87 | Комплекс упражнений на развитие гибкости | 1 | Комплексный | Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья, соблюдают технику безопасности, осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. |
|
| |||||||
| 88 | Комплекс упражнений на развитие выносливости, скорости | 1 | Комплексный | Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья, соблюдают технику безопасности, осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок |
|
| |||||||
| 89 | Комплекс упражнений на развитие координации | 1 | Комплексный | осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок |
|
| |||||||
|
| Уроки по легкой атлетике |
|
|
|
|
| |||||||
| 90 | Челночный бег: 10*10 м | 1 | Комплексный | Изучают торию легкой атлетики. Описывают технику выполнения беговых упражнений. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, соблюдают правила безопасности. |
|
| |||||||
| 91 | Бег 30 метров. | 1 | Комплексный | Описывают технику выполнения беговых упражнений, применяя их для развития физических качеств. Соблюдают правила безопасности. |
|
| |||||||
| 92-93 | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | 2 | Комплексный | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, применяют упражнения для развития физических качеств, соблюдают технику безопасности. |
|
| |||||||
| 94-95 | Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту | 2 | Комплексный | Описывают технику прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, применяют ее для развития физических качеств, соблюдают правила безопасности. |
|
| |||||||
| 96 | Метание гранаты. | 1 | Комплексный | Описывают технику выполнения метательных упражнений. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, выполнение бросковых упражнений. |
|
| |||||||
| 97 | Метание гранаты на дальность | 1 | Комплексный | Применяют разученные упражнения для развития выносливости. |
|
| |||||||
| 98 | Метание гранаты на дальность | 1 | Комплексный | Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. |
|
| |||||||
| 99 | Бег 100м и 60 м | 1 | Комплексный | Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей. |
|
| |||||||
| 100 | Совершенствование бега на 800 метров | 1 | Комплексный | Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. |
|
| |||||||
| 101 | Бег 2000м и 3000м | 1 | Комплексный | Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. |
|
| |||||||
| 102 | Сдача норм ГТО | 1 | Комбинированный
| Контроль |
|
| |||||||
Похожие файлы
Полезное для учителя
Распродажа видеоуроков!
1880 руб.
2350 руб.
1860 руб.
2320 руб.
1860 руб.
2320 руб.
2130 руб.
2660 руб.
Курсы ПК и ППК для учителей!
1000 руб.
4000 руб.
1000 руб.
4000 руб.
1000 руб.
4000 руб.
1000 руб.
4000 руб.
ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО
* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт
Удобный поиск материалов для учителей
Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства