Просмотр содержимого документа
«Как правильно выбрать и подобрать лыжи»
Коньковый ход
Как выбрать лыжи для конькового хода В зависимости от стиля катания предъявляются разные требования к длине лыж и палок. Подбирая лыжи для катания коньковым ходом, делайте следующее: лыжи поставьте рядом с собой – они должны быть длиннее вашего роста на 15 см. К примеру, если ваш рост равен 175 см, тооптимальная длина лыж будет190 см. Лыжные палки Палки подбираются аналогичным способом. Но только они должны в сравнении с вашим ростом быть меньше на 15-20 см. Можно выбрать палки и более высокие, но только в том случае, если у вас достаточно хорошая физическая подготовка рук. Помните только, что палки не должны быть выше ваших ушей (максимальная длина) и не опускаться ниже плеч (минимальная длина лыжных палок).
Лыжные ботинки Лыжные ботинки для конькового хода обязательно должны быть высокими, жесткими, с фиксацией голеностопа. «Низенькие» классические ботинки не подойдут, в них ноги быстро устанут, и катание превратится в мучение. Размер ботинка выбирается по размеру ноги, никаких запасов на шерстяные носки не нужно! Современные ботинки мягкие, теплые и рассчитаны на использование с одним плотным носком.Лыжные ботинки – самая важная часть комплекта «лыжи – крепления – ботинки – палки»
Классический ход Лыжи Если подбираете лыжи для классического катания, то у них длина должна быть больше вашего роста на 25-30 см. Сумма, которая получится, это и есть оптимальная длина данного типа лыж для вас. Палки Палки здесь должны быть меньше вашего роста на 25-30 см.
Ботинки
Приверженцам «классики» нужна низкая обувь с мягкой подошвой. Такие ботинки не сковывают движения при традиционном стиле катания, однако кататься коньковым ходом в них не рекомендуется.
Система креплений и марка ботинок не столь важны, сколь важны удобные, теплые ботинки, которые вам по карману. Ботинки разных производителей имеют разную колодку. Выберите ботинки вам по ноге.