Использование лапты на уроках физической культуры.

«Использование лапты на уроках физической культуры».

Ранцев Евгений Станиславович,

учитель физической культуры.

«Эта народная игра — одна из самых интересных и полезных игр. В лапте нужны: находчивость, глубокое дыхание, верность своей команде, внимательность, изворотливость, быстрый бег, меткий глаз, твердость удара рук и вечная уверенность в том, что тебя не победят. Я усердно рекомендую эту народную русскую игру не только как механическое упражнение, но и как безобидную забаву, в которой вырабатывается товарищеская спайка»

(А. И. Куприн).

Компьютеризация и увлеченность гаджетами приводит к снижению двигательной активности детей и подростков, и, соответственно, к их слабой физической подготовленности. В старшем и зрелом возрасте, в сочетании с воздействием на организм неблагоприятных внешних факторов, это может привести к негативным нравственным и функциональным изменениям в состоянии их здоровья. Чтобы предупредить ослабление иммунитета и заболеваемость детей, я стараюсь проводить уроки физической культуры на свежем воздухе осенью и весной, что помогает повысить устойчивость организма к простудным и инфекционным заболеваниям. В нашей школе одной из любимых игр, используемых на уроках, стала русская лапта.

Лапта на Руси пользовалась особой популярностью. В нее играли взрослые и дети. Она приносила людям веселье и радость, воспитывала смелость и находчивость, решительность и выдержку, взаимоуважение между соперниками, развивала ловкость, быстроту и выносливость, укрепляла здоровье. Игра доступна всем, так как включает естественные двигательные действия и не требует от игроков специальной подготовки. Начинать заниматься ею можно с дошкольного возраста и продолжать эти занятия в течение многих лет жизни.

Правила игры. Играют две команды по 5-12 человек. Площадка 30-60 м  (длина) на 20-40 м (ширина). С одной стороны площадки линия города, с другой – линия кона. Перед городом в 5-15 метрах проводится линия штрафной зоны. Играют теннисным или резиновым мячом, диаметром 6-8 см. Для подачи используется бита длиной 60-110 см, ширина 6-13 см.

   После разделения на команды по жребию определяется, какая команда будет бьющей, другая соответственно – водящей.    Бьющая команда находится в городе, водящая - в поле. Из водящей команды выбирается подавальщик, который подбрасывает бьющему игроку мяч строго вверх, с открытой ладони. Удар считается правильным, если мяч перелетел зону подачи (штрафную линию) и приземлился на поле или по воздуху пересек линию кона.

Задача игроков бьющей команды после своей подачи перебежать поле до кона и вернуться обратно в город и, тем самым, принести команде очко. Водящая команда пытается осалить мячом перебежчиков и убежать с поля, пока их самих не осалили. Осаливать за линией кона нельзя. Нельзя препятствовать бегущим игрокам и задерживать их.  

   Смена команд происходит в следующих случаях:

1. Если у бьющей команды не осталось игрока, имеющего право на удар.
2. Если игрок водящей команды поймал «свечу» в поле или за линией кона.
3. Если игрок бьющей команды, перебегающей поле, осален мячом, брошенным в него игроком водящей команды.

4. Если произошло самоосаливание игрока бьющей команды. Самоосаливание случается, если игрок коснется мяча в пределах поля или выбежит за боковую линию поля.  

Выигрывает команда, набравшая больше очков за определенное время.

Лапта прекрасно вписывается в уроки по легкой атлетике. Она является прекрасным средством подготовки к метаниям и бегу. Метание выполняется на дальность и в цель - вертикальную, горизонтальную, движущуюся. Но, при этом, метание в игровых условиях имеет более эмоциональную окраску в сравнении с обычным метанием, что очень важно для детей. А перебежки в лапте аналогичны повторному методу тренировки в беге, но могут сопровождаться изменением направления и темпа движения, остановками, финтами, падениями, кувырками. Школьники выполняют значительно больший объем работы в игре, при этом перебежки выполняют в соответствии со своими индивидуальными и физическими возможностями.

Упражнения, используемые при обучении лапте, позволяют выполнять большое количество бросков, ловли и подбора мяча с площадки, всё это развивает координационные способности метателя, чувство мяча. На уроках лапты решаю и воспитательные задачи, поскольку для достижения победы учащиеся должны постоянно взаимодействовать друг с другом, преодолевая сопротивления соперника. Это помогает воспитанию дружбы и коллективизма. Игру сопровождают высокая эмоциональность и яркая зрелищность.

В целях предотвращения травматизма на уроках необходима тщательная разминка для подготовки мышц и связок и подготовки сердечнососудистой системы. Вначале нужно научить детей технике бега с высокого старта, бегать с изменением темпа и направления, «змейкой», резко останавливаться прыжком и шагом, подпрыгивать и приседать во время бега, уклоняться от летящего мяча, падать и т.д. В основной части важно правильно подобрать упражнения, их дозировку, регулировать нагрузку с учетом состояния здоровья, физической и технической подготовленности учеников.

Упражнения по технической подготовке включают в себя подбрасывание мяча над собой и ловля его, передачи мяча в парах стоя на месте и в движении, с поворотом, со сменой мест, с кувырком, метание мяча в цель, осаливание бегущего игрока сзади и сбоку, прямой и боковой удары битой, двусторонние игры.

Литература:

1. Костарев А.Ю., Ванин Ю.В., Фокин С.О. "Русская лапта." Издательство: Советский спорт, 2004.

2. Костарев А.Ю., Щемелинин В.И., Фокин С.О. Русская лапта: Правила соревнований. 2004.

3. Володченко В.Ю., Юмашев В.Б. Выходи играть во двор. М.: Мол. гвардия. 1984.

4. Коджаспиров Ю.Г. Развивающие игры на уроках физической культуры 5–11 классы. Методическое пособие. М., Дрофа, 2003.

5. Кузнецова З.М. Народные игры на уроках физической культуры. Наб. Челны, 1996.

6. Сайт Федерации лапты России www.lapta.ru