«Баскетбол на уроках физической культуры».

Статья по теме: «Баскетбол на уроках физической культуры».

В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются,  прежде всего,  спортивные игры. [1].

В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде, овладеть мячом и забросить его в свою корзину. Kорзина находится на высоте 3,05 метра от пола (10 футов). От каждой команды на площадке находится по 5 человек, всего в команде 12 человек, замены не ограничены. За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанции, засчитывается 2 очка, с дальней (из-за трёхочковой линии) — 3 очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко. Стандартный размер баскетбольной площадки 28 метров в длину и 15 метров в ширину. Баскетбол — один из самых популярных видов спорта в мире . Баскетбол входит в программу Олимпийских игр с 1936 года. Изобретатель игры Джеймс Нейсмит был в качестве гостя. Регулярные чемпионаты мира по баскетболу среди мужчин проводятся с 1950 года, среди женщин — с 1953 года, а чемпионаты Европы — с 1935 года. [2].

В школе баскетбол популярен и поэтому эффективно используется на уроках. Естественность и разнообразие движений, составляет основу баскетбола – бег, передачи, ловля и броски мяча, а также острая спортивная борьба делают эту игру важным средством физического и нравственного воспитания. Она строится на неожиданных рывках, мгновенных рывках, мгновенных остановках, требует бега со скоростью. За 40 мин игрового времени баскетболист пробегает 5-7 км, выполняет большое количество прыжков и метаний разными по форме и характеру движениями. Своеобразность бега и прыжков, а также метаний определяется незначительными размерами площадки и необходимостью внезапно переходить от одних к другим, действовать в условиях постоянного лимита времени, навязанного степенью противодействия противника.

В начальной школе используются подвижные игры с элементами баскетбола. Уже с пятого класса необходимо стремиться учить учащихся согласовывать индивидуальные и простые командные технико–тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и в защите начиная с применения подобранных для этой цели подвижных игр (типа «Борьба за мяч», «Мяч капитану») и специальных, постоянно усложняющихся игровых упражнений (форм). Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации в практике индивидуального и дифференцированного подхода к учащимся, имеющим в этой связи существенные индивидуальные различия (способности). В этой связи особой заботой следует окружить детей со слабой игровой подготовкой, активно задействуя их в ходе осуществления разнообразных видов игровой деятельности.

Под тактикой в баскетболе следует понимать организацию индивидуальных и коллективных действий игроков, направленных на достижение победы над противником. В зависимости от положений игры и беспрерывно изменяющейся обстановки команда должна применять наиболее целесообразную тактику. В процессе игры в баскетбол происходит беспрерывное чередование между игрой в защите и игрой в нападении. С момента овладения мячом одним из игроков команды вся пятерка переходит в нападение и стремления игроков направлены к тому, чтобы прорвать оборону противника и добиться результата. С момента потери мяча команда целиком переходит к обороне, и каждый игрок стремится скорее овладеть мячом, не дав забросить его в свою корзину. Таким образом, успех команды зависит от качества игры и в нападении и в защите. Поскольку вся игра складывается из действий каждого из пяти участников команды, описание тактики начинается с индивидуальных действий игрока в защите и в нападении. Под индивидуальными тактическими действиями игрока понимаются его преднамеренные действия, выражающиеся в выборе места на площадке, в непосредственной борьбе с противниками (в пределах правил игры) и в обманных действиях. [3].

Для того чтобы научиться хорошо играть в баскетбол, только организованных учебных занятий недостаточно. Необходимо работать самостоятельно. Искусство владения мячом требует специфической ловкости и способностей, связанных с тонкостью ощущений упругих свойств мяча в сочетании с движениями различных частей тела. Соответствующая подготовка может быть получена с помощью общеразвивающих упражнений с мячом, упражнений типа жонглирования, включая их в утреннюю гимнастику и самостоятельные занятия в часы досуга. Большое внимание надо уделять специальным упражнениям, способствующим совершенствованию меткости, необходимой для точных бросков.

В период обучения в школе учащиеся овладевают основными приёмами игры в баскетбол, знают её правила и приобретают элементарные судейские, инструкторские навыки. В силу этого под воздействием занятий баскетболом улучшаются функции внутренних органов и систем (обмен веществ, кровообращение, дыхание и др.). Движения становятся более точными, координированными, уверенными. Увеличивается мышечная сила, укрепляется связочный аппарат, формируется правильная осанка. Разнообразная деятельность в игре возможна лишь при наличии способности быстро оценивать обстановку в каждый конкретный момент и самостоятельно принимать решения. Для этого необходимо уметь распределять внимание, хорошо видеть складывающуюся ситуацию и запомнить её, ориентироваться и уметь анализировать. В системе занятий эти способности совершенствуются и в жизни учащихся и его трудовой деятельности оказываются весьма ценными и необходимыми. Активная борьба в баскетболе предъявляет особые требования к волевым усилиям и поэтому по мере занятий на уроке у занимающихся совершенствуются способности к проявлению воли, смелости, решительности, инициативы, самостоятельности в принятии решений и умению сдерживать отрицательные эмоции. Сознательная деятельность требует быстроты принятия решений, что способствует развитию интеллектуальных способностей. Коллективность действий в достижении цели связана сочетанием личных интересов с интересами команды, благодаря чему коллектив содействует воспитанию самодисциплины, активности, инициативы и товарищеской взаимопомощи. Проведение игровых упражнений на воздухе способствует закаливанию организма и укреплению здоровья школьников. [4].

Список литературы:

1. Теория и методика физической культуры. Матвеев Л.П. 1991г.

2. Баскетбол. dic.academik.ru

3. Физическое воспитание 5-7 классы. Лях В.И., Мейксон Г.Б. 2001г.

4. Физическая культура. Загорский Б.Ф. 1998г.