Атлетическая гимнастика

Во многих странах атлетическая гимнастика входит в обязательную программу физического воспитания молодежи. В нашей стране атлетизм развивается в двух направлениях: оздоровительный атлетизм (оздоровительные центры и секции) и соревновательный атлетизм.

В условиях коррекционной школы тренировки будут носить оздоровительный характер, но после шести месяцев занятий, исходя из результатов учащихся и их желания, возможно введение элементов силового троеборья для юношей, достигших 16-летнего возраста.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Атлетическая гимнастика»

Атлетическая гимнастика

С помощью занятий атлетизмом создаются оптимальные условия для восстановления работоспособности и укрепления здоровья учащегося, обеспечивается гигиенически оправданный двигательный и общий режим его жизни.

Имеется более двадцати конкретных полезных эффектов от регулярных, прогрессирующих занятий с отягощениями. Тренировки с отягощениями:

гармонично формируют тело;
увеличивают мышечную массу за счет увеличения мышечного поперечника, в связи с чем возрастает и сила;
повышают мышечную выносливость (силовая выносливость);
увеличивают прочность костей, связок, толщину хрящей и количество капилляров в мышцах;
способствуют укреплению здоровья и физической подготовленности;
повышают результативность в избранном виде спорта;
увеличивают гибкость;
укрепляют сердце, интенсифицируют уровень метаболизма;
являются профилактикой таких заболеваний, как остеопороз, артроз, артрит и др.;
увеличивают уровень гемоглобина и количество красных кровяных телец в крови;
являются прекрасной формой реабилитации после травм мышц или суставов;
снижают уровень холестерина в организме;
помогают контролировать вес и снижают процент жира;
увеличивают продолжительность жизни;
помогают снизить стресс и напряжение повседневной жизни;
способствуют формированию позитивного мнения о себе;
прививают дисциплинированность и усиливают мотивацию, которая переносится на все другие сферы жизни.

Предмет: Физкультура

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 10 класс

Скачать
Атлетическая гимнастика

Автор: Харитонова Елизавета Викторовна

Дата: 26.11.2018

Номер свидетельства: 487648

Похожие файлы

Атлетическая гимнастика для начинающих

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(74) "Атлетическая гимнастика для начинающих "
    ["seo_title"] => string(50) "atlietichieskaia-ghimnastika-dlia-nachinaiushchikh"
    ["file_id"] => string(6) "144142"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1418659414"
  }
}

Атлетическая гимнастика и ее влияние на организм человека

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(107) "Атлетическая гимнастика и ее влияние на организм человека"
    ["seo_title"] => string(61) "atleticheskaia_gimnastika_i_ee_vliianie_na_organizm_cheloveka"
    ["file_id"] => string(6) "634381"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1687693590"
  }
}

Конспект занятия по атлетической гимнастике

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(82) "Конспект занятия по атлетической гимнастике"
    ["seo_title"] => string(51) "konspiekt_zaniatiia_po_atlietichieskoi_ghimnastikie"
    ["file_id"] => string(6) "432019"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1507800605"
  }
}

"Атлетическая гимнастика"

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(47) ""Атлетическая гимнастика""
    ["seo_title"] => string(27) "atleticheskaia_gimnastika_1"
    ["file_id"] => string(6) "487651"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1543242335"
  }
}

"Виды, цели, программы атлетической гимнастики"

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(86) ""Виды, цели, программы атлетической гимнастики""
    ["seo_title"] => string(45) "vidy_tseli_programmy_atleticheskoi_gimnastiki"
    ["file_id"] => string(6) "487652"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1543242447"
  }
}

Атлетическая гимнастика

Просмотр содержимого документа «Атлетическая гимнастика»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Атлетическая гимнастика»