kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Атлетическая гимнастика

Нажмите, чтобы узнать подробности

Во многих странах атлетическая гимнастика входит в обязательную программу физического воспитания молодежи. В нашей стране атлетизм развивается в двух направлениях: оздоровительный атлетизм (оздоровительные центры и секции) и соревновательный атлетизм.

В условиях коррекционной школы тренировки будут носить оздоровительный характер, но после шести месяцев занятий, исходя из результатов учащихся и их желания, возможно введение элементов силового троеборья для юношей, достигших 16-летнего возраста.

Просмотр содержимого документа
«Атлетическая гимнастика»

Атлетическая гимнастика

Во многих странах атлетическая гимнастика входит в обязательную программу физического воспитания молодежи. В нашей стране атлетизм развивается в двух направлениях: оздоровительный атлетизм (оздоровительные центры и секции) и соревновательный атлетизм.

В условиях коррекционной школы тренировки будут носить оздоровительный характер, но после шести месяцев занятий, исходя из результатов учащихся и их желания, возможно введение элементов силового троеборья для юношей, достигших 16-летнего возраста.

 С помощью занятий атлетизмом создаются оптимальные условия для восстановления работоспособности и укрепления здоровья учащегося, обеспечивается гигиенически оправданный двигательный и общий режим его жизни.

Имеется более двадцати конкретных полезных эффектов от регулярных, прогрессирующих занятий с отягощениями. Тренировки с отягощениями:

  • гармонично формируют тело;

  • увеличивают мышечную массу за счет увеличения мышечного поперечника, в связи с чем возрастает и сила;

  • повышают мышечную выносливость (силовая выносливость);

  • увеличивают прочность костей, связок, толщину хрящей и количество капилляров в мышцах;

  • способствуют укреплению здоровья и физической подготовленности;

  • повышают результативность в избранном виде спорта;

  • увеличивают гибкость;

  • укрепляют сердце, интенсифицируют уровень метаболизма;

  • являются профилактикой таких заболеваний, как остеопороз, артроз, артрит и др.;

  • увеличивают уровень гемоглобина и количество красных кровяных телец в крови;

  • являются прекрасной формой реабилитации после травм мышц или суставов;

  • снижают уровень холестерина в организме;

  • помогают контролировать вес и снижают процент жира;

  • увеличивают продолжительность жизни;

  • помогают снизить стресс и напряжение повседневной жизни;

  • способствуют формированию позитивного мнения о себе;

  • прививают дисциплинированность и усиливают мотивацию, которая переносится на все другие сферы жизни.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 10 класс

Скачать
Атлетическая гимнастика

Автор: Харитонова Елизавета Викторовна

Дата: 26.11.2018

Номер свидетельства: 487648

Похожие файлы

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(74) "Атлетическая гимнастика для начинающих "
    ["seo_title"] => string(50) "atlietichieskaia-ghimnastika-dlia-nachinaiushchikh"
    ["file_id"] => string(6) "144142"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1418659414"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(82) "Конспект занятия по атлетической гимнастике"
    ["seo_title"] => string(51) "konspiekt_zaniatiia_po_atlietichieskoi_ghimnastikie"
    ["file_id"] => string(6) "432019"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1507800605"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(47) ""Атлетическая гимнастика""
    ["seo_title"] => string(27) "atleticheskaia_gimnastika_1"
    ["file_id"] => string(6) "487651"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1543242335"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(86) ""Виды, цели, программы атлетической гимнастики""
    ["seo_title"] => string(45) "vidy_tseli_programmy_atleticheskoi_gimnastiki"
    ["file_id"] => string(6) "487652"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1543242447"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(276) "АДАПТАЦИОННАЯ  ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА  ФАКУЛЬТАТИВНОГО КУРСА   ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ «АТЛЕТИЧЕСКАЯ  ГИМНАСТИКА» (для учащихся 8-11 классов (юноши)) "
    ["seo_title"] => string(160) "adaptatsionnaia-obrazovatiel-naia-programma-fakul-tativnogo-kursa-po-fizichieskoi-kul-turie-atlietichieskaia-gimnastika-dlia-uchashchikhsia-8-11-klassov-iunoshi"
    ["file_id"] => string(6) "232799"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1442924454"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства