"Спорт, движение и вода - быть здоровым навсегда"

В данной презентации рассказывается о таком популярном виде спорта, как плавание. Плавание по праву считается самым эффективным видом спорта.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«"Спорт, движение и вода - быть здоровым навсегда"»

«Спорт, движение и вода – быть здоровым навсегда!»

Плавание - умение, способность держаться на воде, находиться под водой и передвигаться в ней или по ней определённым способом.

Плавание по праву считается самым эффективным видом спорта, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на человеческий организм. Особенно сильное положительное воздействие плавание оказывает на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышечный аппарат, опорно-двигательный аппарат. Кроме того, плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.

Плавание способствует развитию гибкости тела, повышению выносливости, увеличению работоспособности, поднятию настроения и эффективной борьбе со стрессовыми ситуациями.

СТИЛИ ПЛАВАНИЯ

Стиль плавания характеризуется определенным согласованным движением рук и ног, с помощью которых тело продвигается вперед по поверхности воды. В плавании имеется несколько стилей и каждый из них оказывает действие на определённую группу мышц. Наиболее популярными являются: брасс, кроль, плавание на спине, баттерфляй и вольный стиль.

СТИЛЬ БРАСС

Стиль брасс - плавание на животе, в процессе которого совершаются симметричные движения конечностей в горизонтальной плоскости.

Руки вначале синхронно движутся вперед от груди, а после совершают гребок. Ноги при этом одновременно производят толчок, сначала сильно сгибаясь в коленях, а после - выпрямляясь. Плечи должны быть параллельны воде, а руки подводятся к телу под водой. Наиболее сложный в освоении, самый медленный, наименее энергозатратный и довольно бесшумный стиль. Техника брасса впервые была проанализирована датчанином Николасом Винманом в книге, изданной в 1538 году. На протяжении нескольких столетий брасс занимал ведущее место во всех школах плавания.

СТИЛЬ КРОЛЬ

Стиль кроль - плавание на животе, при котором слегка согнутые руки попеременно совершают гребки, ноги - поочередно непрерывно поднимаются и опускаются (принцип ножниц).

Это один из самых быстрых стилей плавания, порой именующийся вольным стилем. Впервые был продемонстрирован Ричардом Кэвиллом (Австралия) в конце XIX века, а в начале 20-х годов прошлого столетия, благодаря некоторым изменениям, предложенным пловцами из Америки, занял ведущее место среди остальных стилей плавания.

ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ

Плавание на спине - стиль, при котором прямые руки попеременно совершают гребки, а ноги поднимаются и опускаются поочередно.

Особенности стиля - лицо пловца находится постоянно над водой, потому выдыхать в воду не требуется; старт совершается не с тумбочки, как в других стилях, а из воды. По скорости данный стиль находится на третьем месте.

СТИЛЬ БАТТЕРФЛЯЙ

Стиль баттерфляй (от англ. butterfly - "бабочка") - плавание на животе, во время которого руки движутся синхронно по определенной траектории, совершая сильный гребок с последующим выносом их из воды, в результате чего корпус плывущего приподнимается над водой. В то же время обе ноги совершают волнообразные движения одновременно.

Наиболее энергозатратный и трудный в освоении стиль, по скорости стоящий на втором месте после кроля.

ВОЛЬНЫЙ СТИЛЬ

Вольный стиль - дисциплина плавания, в которой пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их по ходу дистанции.

ПОЛЬЗА ОТ ПЛАВАНИЯ

Регулярное занятие плаванием :

Улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы.

Синхронная работа мышц согласованная с дыхательными движениями способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает жизненный объем легких.

Физическое воздействие воды на тело человека (напоминающее массажный эффект) позволяет повысить общий тонус организма, усилить стрессоустойчивость, снять не только физическое, но и психическое напряжение.

Плавание является одной из эффективных закаливающих процедур, значительно повышающих иммунитет человека и совершенствующих механизмы терморегуляции.

Спасибо за внимание!

Жду Вас на спортивной дорожке в бассейне

Источники информации:

http:// polzavred.ru/polza-plavaniya.html
http:// vse-sekrety.ru/74-plavanie-samyj-luchshij-v-mire-sport.html
http:// www.ukzdor.ru/plavanie.html
http:// sportschools.ru/page.php?name=swimming

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 9 класс

Скачать
"Спорт, движение и вода - быть здоровым навсегда"

Автор: Андреянова Наталья Си-Циновна

Дата: 23.05.2016

Номер свидетельства: 329809

Похожие файлы

" Хочу быть здоровым" - классный час

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(64) "" Хочу быть здоровым" - классный час "
    ["seo_title"] => string(33) "khochu-byt-zdorovym-klassnyi-chas"
    ["file_id"] => string(6) "139285"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1417694300"
  }
}

Проект "Спорт движение и вода -быть здоровым навсегда!"

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(99) "Проект "Спорт движение и вода -быть здоровым навсегда!""
    ["seo_title"] => string(51) "proekt_sport_dvizhenie_i_voda_byt_zdorovym_navsegda"
    ["file_id"] => string(6) "499465"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1549966522"
  }
}

конспект занятия на тему "Путешествие в страну здоровья"

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(104) "конспект занятия на тему "Путешествие в страну здоровья" "
    ["seo_title"] => string(63) "konspiekt-zaniatiia-na-tiemu-putieshiestviie-v-stranu-zdorov-ia"
    ["file_id"] => string(6) "162447"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1422359031"
  }
}

"Будьте здоровы!"

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(31) ""Будьте здоровы!" "
    ["seo_title"] => string(15) "bud-tie-zdorovy"
    ["file_id"] => string(6) "185479"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1426183063"
  }
}

Разработка спортивно-оздоровительного мероприятия "В здоровом теле - здоровый дух"

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(152) "Разработка спортивно-оздоровительного мероприятия "В здоровом теле - здоровый дух""
    ["seo_title"] => string(77) "razrabotkasportivnoozdorovitielnoghomieropriiatiiavzdorovomtieliezdorovyidukh"
    ["file_id"] => string(6) "307781"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1458423529"
  }
}

"Спорт, движение и вода - быть здоровым навсегда"

Просмотр содержимого документа «"Спорт, движение и вода - быть здоровым навсегда"»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«"Спорт, движение и вода - быть здоровым навсегда"»