Презентация "Физкультминутки"

Физкультминутки

физкультминутки

• Как показали исследования и практика, физкультминутки на общеобразовательных уроках благотворно влияют на восстановление умственной способности,
• препятствуют нарастанию утомления,
• повышают эмоциональный настрой учащихся, снимают статические нагрузки.

физкультминутки

• При этом происходит переключение работы одних мышечных групп на работу других, чем обеспечивается более длительное поддержание работоспособности.
• Нервные центры, утомлённые в процессе учебной деятельности, на некоторое время притормаживаются вследствие деятельности других нервных центров, осуществляющих регулирующую функцию при выполнении специально подобранных физических упражнений.
• Это обстоятельство способствует снятию утомления, а значит – и повышению работоспособности.

физкультминутки

• Физкультминутки и физкультурные паузы проводятся в классе под руководством педагога или физорга.

• Физкультминутки не должны превышать 1-2 мин., физкультурные паузы длятся порядка 3-5 мин..

• Время нача­ла физкультминутки, физкультурной паузы определяет педагог, проводящий урок (как правило, это середина или вторая половина урока).

физкультминутки

• Амплитуда движений должна быть небольшой, чтобы выполняющий их, не мешал своим товарищам.

• По команде педагога дежурный по классу открывает форточку

• Учащиеся прекращают занятия, ослабляют пояса, расстёгивают воротники и начинают выполнять упражнения.

физкультминутки

• Каждый комплекс физкультминутки состоит из 3-5 упражнений, повто­ряемых по 4-6 раз; физкультурной паузы – из 5-7 упражнений, повторяемых по 4-6 раз.

• В него включаются простые, доступные упражне­ния, не требующие сложной координации движений. Они должны охватывать большие группы мышц — в основном те, которые непосредственно участвуют в поддержании статической позы во время урока.

физкультминутки

• В комплексах физкультминуток желательно использовать упражнения в потягивании, прогибания туловища, наклоны и полунаклоны, полуприседы и приседы с различными движениями руками.

• Движения должны быть простыми, соответствовать возрастным особенностям

• . Движения надо выполнять легко, без напряжения.

физкультминутки

• Примерная схема физкультминутки такова: первое упражнение – для мышц рук (пальцы, кисти, локтевой сустав);

• второе - для мышц плечевого пояса и спины типа потягивания (поднимание рук вверх и в стороны с прогибанием спины);

• третье – для мышц туловища (наклоны и повороты); четвёртое – для мышц ног и получения общефизиологического эффекта (приседания, полуприседы, ходьба на месте).

• Рекомендуют так же включать упражнения гимнастики для глаз, гимнастики для улучшения слуха (в форме самомассажа).

физкультминутки

Содержание физкультурных пауз для разнообразия изменяется через неделю.

физкультминутки

Примерные комплексы упражнений

физкультминутки

Заключение

Введение в структуру урока физкультминуток, сочетающих различные упражнения, является необходимым условием для поддержания высокой работоспособности и сохранения здоровья студентов.

При этом не следует пренебрегать проведением утренней гимнастики до занятий и организацией подвижных перемен.

И, хотя традиционно считается, что основная задача образовательного учреждения — дать необходимое образование, не менее важная задача — сохранить в процессе обучения здоровье студентов.

физкультминутки

Благодарю за внимание!

Преподаватель физической культуры

СтАМТ им.А.Т.Туманова

Манишина Елена Николаевна

физкультминутки

Литература

• Болонов Г.П. Болонов Н.В. Сценарии спортивно-театрализованных праздников. Книга 2. Игровые упражнения. Физкультминутки. Подвижные игры. Полезные советы. Москва, 2004.
• Поваляева В.В. Сюжетные физкультминутки // Физкультура в школе. 2000. №3. С. 71-72.
• Производственная гимнастика при монотонном труде. М, 1985.
• Щербинина В.П. Упражнения для физкультминуток // Физкультура в школе. 2004. №8. С.68-69.