kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Презентация к уроку "Физическая культура и закаливание"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Презентация к уроку по физической культуре. Данная разработка - наглядный материал по теме "Физическая культура и закаливание"

Просмотр содержимого документа
«Презентация к уроку "Физическая культура и закаливание"»

pptcloud.ru Урок 1 Физическая культура и закаливание

pptcloud.ru

Урок 1

Физическая культура и закаливание

Учебные вопросы: 1. Физическая культура и здоровье 2. Закаливание организма 3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Учебные вопросы:

1. Физическая культура и здоровье

2. Закаливание организма

3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Чтобы быть здоровым необходимо:

Чтобы быть здоровым необходимо:

  • Подвижные игры
  • Занятие физической культурой и спортом
  • Закаливающие процедуры
Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма

Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма

  • Развивает всех отделов центральной нервной системы головного мозга
  • Систематические тренировки делают мышцы сильными
  • Улучшает вентиляционные способности легких
  • Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры
  • Укреплению суставов, связок
2-вопрос

2-вопрос

  • Закаливание организма
Регулярное закаливание обеспечивает:

Регулярное закаливание обеспечивает:

  • Увеличение способностей к восприятию и запоминанию
  • Укрепление силы воли
  • Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь
  • Замедление процесса старения
  • Продление срока активной жизни на 20-25 %
Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:

Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:

  • Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействий
  • Регулярно провести закаливающие процедуры
  • Использовать принцип многофакторности – тепла, холода, солнце.
Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

  • Закаливание воздухом
Воздушные ванны

Воздушные ванны

Солнечные ванны

Солнечные ванны

Порядок приема солнечной ванны

Порядок приема солнечной ванны

  • Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз на 5-10 минут
  • За час до еды и через 1.5 часов после еды
  • Максимальная продолжительность 1.5-2 часа
Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой) Обливание стоп: 1. Начинать с температуры 28-27 градусов 2. Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов

Закаливание водой

  • Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой)
  • Обливание стоп:

1. Начинать с температуры 28-27 градусов

2. Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов

Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус. 2. Через каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов

Закаливание водой

  • Ножные ванны:

1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус.

2. Через каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов

Хождение босиком

Хождение босиком

  • Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.
Обтирание Махровым полотенцем. Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина. Начальная t 32-30 зимой  28-26 летом Конечная t 22-20 зимой  18-16 летом Полезно - утром после зарядки

Обтирание

  • Махровым полотенцем.
  • Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.
  • Начальная t 32-30 зимой

28-26 летом

  • Конечная t 22-20 зимой

18-16 летом

Полезно - утром после зарядки

Обливание водой

Обливание водой

  • Начальная t +30 градусов
  • Снижают температуру каждые 10 дней
Купание водоемах

Купание водоемах

Использование повышенной температуры бани

Использование повышенной температуры бани

Ответить на вопросы

Ответить на вопросы

  • В чем заключается принцип закаливания?
  • Как влияет физическая культура на организм человека?
  • Какие виды закаливания вы знаете?
Домашнее задание

Домашнее задание

  • Начинать один из видов закаливания которая по душе.
Для размышления

Для размышления

  • Человек который не любит спорт


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 2 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Презентация к уроку "Физическая культура и закаливание"

Автор: Семенов Игорь Витальевич

Дата: 02.05.2017

Номер свидетельства: 412790

Похожие файлы

object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(133) "Презентация к уроку физической культуры по теме: "Закаливание организма""
    ["seo_title"] => string(79) "priezientatsiia_k_uroku_fizichieskoi_kul_tury_po_tiemie_zakalivaniie_orghanizma"
    ["file_id"] => string(6) "432507"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1508082324"
  }
}
object(ArrayObject)#872 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(102) ""Проектная деятельность на уроках физической культуры" "
    ["seo_title"] => string(59) "proiektnaia-dieiatiel-nost-na-urokakh-fizichieskoi-kul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "228315"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1441218180"
  }
}
object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(116) "рабочая программа педагога по физической культуре для 5 класса "
    ["seo_title"] => string(72) "rabochaia-proghramma-piedaghogha-po-fizichieskoi-kul-turie-dlia-5-klassa"
    ["file_id"] => string(6) "135193"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1416862136"
  }
}
object(ArrayObject)#872 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(77) "Презентация для урока "Здоровье человека" "
    ["seo_title"] => string(48) "priezientatsiia-dlia-uroka-zdorov-ie-chielovieka"
    ["file_id"] => string(6) "142944"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1418395760"
  }
}
object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(49) "Презентация "Учитель года" "
    ["seo_title"] => string(30) "priezientatsiia-uchitiel-ghoda"
    ["file_id"] => string(6) "202209"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1429196126"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства