Презентация на тему "Комплекс утренней гимнастики"

Представленный комплекс утренней эмоционально-стимулирующей гимнастики позволит обрести положительное эмоциональное состояние в коллективе детей и хороший тонус на целый день, обеспечит психологический комфорт ребенка с ограниченными возможностями здоровья.

Структура данного вида гимнастики проста, доступна детям и не требует сложного оборудования. Разнообразные виды деятельности, методы и приемы обеспечивают уровень устойчивого и активного интереса, продуктивного внимания к данному виду утренней гимнастики.

Комплекс эмоционально-стимулирующей гимнастики содержит элементы психологических и здоровьесберегающих технологий: элементы самомассажа и логоритмики, упражнения на дыхание и релаксационные упражнения, пальчиковую гимнастику, подвижные и малоподвижные игры, которые помогут ребенку не только преодолеть эмоциональные проблемы, развить уверенность в себе, но и получить огромную радость от общения друг с другом.

Предназначена для родителей, педагогов, психологов.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Презентация на тему "Комплекс утренней гимнастики" »

Составление

комплекса утренней

гимнастики

Шульгина Л.Н.

Учитель физической культуры МБОУ «Куженкинская СОШ»

Здоровье в порядке

спасибо зарядке !

ГИМНАСТИКА (греч. gymnastike, от gymnazo - упражняю, тренирую),

система специально подобранных физических упражнений и

методических приемов, применяемых для укрепления здоровья,

гармоничного физического развития.

Гимнастика - это не только физические упражнения,

не только способ помочь организму перейти от сна

к бодрствованию, к активной деятельности.

Гимнастика - это еще и способ эмоциональной

зарядки на весь день.

Основные правила выполнения зарядки :

Утренней гимнастикой можно заниматься во дворе

в парке, на стадионе или в хорошо проветренной

комнате при открытой форточке или открытом окне.

Лучше всего заниматься в трусах и майке, босиком.

В этом случае вам обеспечена не только свобода в

движениях, но и закаливающий эффект.

Упражнения должны быть разнообразными, направленными на

работу всех групп мышц. Они включают в себя движения руками,

ногами, наклоны туловища, прыжки, бег, ходьбу. В комплекс должно

входить примерно 8-10 упражнений. Нельзя по утрам

выполнять упражнения, требующие максимального напряжения.

Каждое упражнение повторяйте 8-10 раз. Меньшее число

повторений не принесёт пользы.

При выполнении комплекса упражнений утренней

гимнастики рекомендуется следующая очерёдность:

1) потягивания;

2) упражнения для мышц рук и плечевого пояса;

3) упражнения для мышц туловища;

4) упражнения для мышц ног;

5) прыжки или бег;

6) дыхательные упражнения и спокойная ходьба.

Не забывай о правильном дыхании.

Дыши свободно, через нос.

Упражнения выполняй с предметами

и без предметов.

Очень хорошо, когда зарядку выполняют

под бодрую, ритмичную музыку.

После зарядки полезно принять душ,

облиться тёплой водой или обтереться

влажным полотенцем, а затем растереться

сухим.

Комплекс утренней гимнастики в картинках

Радуга : исходное положение:

ноги вмести, руки прижаты к туловищу;

на счет 1- руки медленно поднимаются в стороны,

очерчивая круг. На счет 2 – руки опускаются на И. П.

Лягушка: исходное положение: сидя на корточках,

руки на носках. Осуществлять прыжки,

подражая движениям лягушки.

Цапля: исходное положение: руки на поясе,

стойка на одной ноге. Счет до 10, смена ног.

Повторить 3-5 раз.

Развивать чувство равновесия .

Крокодил: исходное положение: ноги вмести,

руки вытянуты вперед, пальцы – зубы крокодила.

Совершать движения – раскрывая и закрывая пасть крокодила.

Повторить 5-6 раз. Смена рук.

Цветок: исходное положение: сидя на корточках, голова на коленях.

Дети медленно поднимаются, руки подняты вверх,

слегка разведены в стороны.

Подъемный кран: исходное

положение: ноги вместе,

руки на поясе.

На счет-раз- наклон вперед,

касание руками пола,

на – два- поднимаемся на носочки,

руки тянем вверх, на – три –

исходное положение.

Зайчик : исходное положение:

ноги вмести, руки на уровне груди,

сжаты в локтях. Совершать движения

похожие на прыжки зайчика.

Спасибо за внимание!

Будьте здоровы!

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 2 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Презентация на тему "Комплекс утренней гимнастики"

Автор: Шульгина Лариса Николаевна

Дата: 23.03.2015

Номер свидетельства: 190349

Похожие файлы

Презентация к уроку физической культуры на тему: "Комплекс утренней гигиенической гимнастики для учащихся 2 классов"

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(214) "Презентация к уроку физической культуры на тему: "Комплекс утренней гигиенической гимнастики для учащихся 2 классов""
    ["seo_title"] => string(80) "priezientatsiia_k_uroku_fizichieskoi_kul_tury_na_tiemu_komplieks_utrienniei_ghig"
    ["file_id"] => string(6) "388487"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1486382735"
  }
}

Конспект внеклассного мероприятия для 1 класса на тему " Здоровье в порядке - спасибо зарядке!"

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(172) "Конспект внеклассного мероприятия для 1 класса на тему " Здоровье в порядке - спасибо зарядке!" "
    ["seo_title"] => string(102) "konspiekt-vnieklassnogho-mieropriiatiia-dlia-1-klassa-na-tiemu-zdorov-ie-v-poriadkie-spasibo-zariadkie"
    ["file_id"] => string(6) "189811"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1427034664"
  }
}

"Проектная деятельность на уроках физической культуры"

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(102) ""Проектная деятельность на уроках физической культуры" "
    ["seo_title"] => string(59) "proiektnaia-dieiatiel-nost-na-urokakh-fizichieskoi-kul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "228315"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1441218180"
  }
}

рабочая программа педагога по физической культуре для 5 класса

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(116) "рабочая программа педагога по физической культуре для 5 класса "
    ["seo_title"] => string(72) "rabochaia-proghramma-piedaghogha-po-fizichieskoi-kul-turie-dlia-5-klassa"
    ["file_id"] => string(6) "135193"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1416862136"
  }
}

Конспект урока "ГТО - путь к здоровью"

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(67) "Конспект урока "ГТО - путь к здоровью""
    ["seo_title"] => string(29) "konspiekturokagtoputkzdoroviu"
    ["file_id"] => string(6) "333830"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1465507560"
  }
}

Презентация на тему "Комплекс утренней гимнастики"

Просмотр содержимого документа «Презентация на тему "Комплекс утренней гимнастики" »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Презентация на тему "Комплекс утренней гимнастики" »