Понятие о физической культуре личности

ПОНЯТИЕ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ЛИЧНОСТИ.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ:

• Физическая культура - совокупность достижений в создании и использовании специальных средств , методов и условий физического совершенствования человека.
• Личность - человек с устойчивой системой социально значимых черт , характеризующих его как члена общества или общности.
• Физическая культура личности - достигнутый уровень физического совершенства человека , его личных качеств , степень использования им приобретенных специальных знаний в процессе занятий физическими упражнениями.

ФИЗИЧЕСКУЮ КУЛЬТУРУ ЛИЧНОСТИ ХАРАКТЕРИЗУЮТ:

• Интерес и мотивация к занятиям физическими упражнениями;
• Состояние здоровья;
• Систематические занятия физическими упражнениями для решения тех или иных задач физического самосовершенствования;
• Объем специальных физических упражнений , позволяющих с пользой применять их на практике;
• Объем усвоенных двигательных умений и навыков;
• Разносторонняя базовая физическая подготовленность;
• Овладение гигиеническими навыками и приобретение привычек здорового образа жизни;
• Владение организационно-методическими умениями проведения самостоятельных физкультурных занятий.

Уровень развития физической культуры личности зависит от условий, создаваемых обществом для физического воспитания.

Высшей формой физической культуры является самостоятельная физкультурная деятельность. Осуществляя физкультурную деятельность, человек познает себя , окружающий мир. У него развивается самостоятельность , инициатива и творчество, формируются индивидуальные черты характера.

Физическая культура человека неразрывно связана с его общей культурой. Занимаясь физическими упражнениями, человек развивает и совершенствует не только физические возможности, но и формирует другие свойства личности:

- волевые,

- нравственные,

- эстетические и т.д.

В ЧИСЛО ВОЛЕВЫХ И НРАВСТВЕННЫХ КАЧЕСТВ ВХОДЯТ:

• Целеустремленность
• Настойчивость
• Упорство
• Выдержка
• Самообладание
• Самостоятельность
• Смелость
• Способность преодолевать трудности

К ЭСТЕТИЧЕСКИМ КАЧЕСТВАМ ОТНОСЯТСЯ:

• Умение воспринимать и понимать прекрасное в движениях человеческого тела;
• Умение находить и оценивать прекрасное в поведении товарищей в окружающей обстановке;
• Желание и умение создавать это прекрасное, например, новые красивые композиции в фигурном катании или гимнастике.

Выводы о физической культуре личности:

Она выступает фундаментом всестороннего и гармоничного развития личности. Физическая культура влияет на биологический, психофизический, психологический, социальный и духовно-эстетический уровни человека.

На биологическом уровне она обеспечивает оптимальное физическое развитие, укрепляет здоровье, повышает адаптационные резервы организма, продлевает период активной жизни, формирует основы здорового образа жизни.

На психофизическом уровне способствует развитию двигательных качеств (силы, выносливости, ловкости), совершенствует координацию.

На психологическом уровне систематические занятия воспитывают волю, дисциплину, целеустремлённость, уверенность в себе, эмоциональную устойчивость, способствуют снятию стресса и профилактике психического утомления. Они также развивают когнитивные функции: внимание, память, мышление.

На социальном уровне физическая культура является мощным средством социализации. Через командные виды спорта, групповые занятия формируются навыки общения, сотрудничества, лидерства, уважения к сопернику и правилам. Закладываются основы нравственности (честность, ответственность, справедливость).

На духовно-эстетическом уровне физическая культура дарит переживание красоты человеческого тела в движении, чувство гармонии, радость преодоления и самореализации. Она способствует формированию культуры досуга и позитивного отношения к жизни.

Систематические занятия физической культурой помогают людям всех возрастов наиболее продуктивно использовать своё свободное время, а также способствуют отказу от вредных привычек.

Таким образом , физическая культура не ограничивается физическим развитием, но и играет ключевую роль в формировании целостной, гармонично развитой личности, способной адаптироваться к разнообразным условиям жизнедеятельности.