Создайте Ваш сайт учителя Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Комплекс упражнений с гантелями и мячом для самостоятельного выполнения.

Жим гантелей от груди лежа

Лягте на пол или на горизонтальную скамейку. Возьмите в руки гантели. Внутренние стороны предплечий должны быть направлены перпендикулярно телу. Локти согните вдоль тела. Напрягите грудь и, делая вдох, выжмите гантели вверх над грудью. Медленно опускайте гантели к груди на выдохе, сгибая руки в локтях. Повторите упражнение несколько раз.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Получить суперспособности учителя →

Как тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков?

Как быстро и объективно проверять знания учащихся?

Как сделать изучение нового материала максимально понятным?

Как избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков?

Как наладить дисциплину на своих уроках?

Как получить возможность работать творчески?

Просмотр содержимого документа
«Комплекс упражнений с гантелями и мячом для самостоятельного выполнения.»

Креативное мышление

Информатика 2 класс ФГОС

Информатика 7 класс (Россия)

Русский язык. Подготовка к олимпиадам....

Информационная безопасность

Электронная тетрадь по технологии 6...

Культура речи: от ударения до стилистики

Информатика 5 класс ФГОС

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 9 класс

Скачать
Комплекс упражнений с гантелями и мячом для самостоятельного выполнения.

Автор: Иванова Зинаида Ивановна

Дата: 25.01.2018

Номер свидетельства: 452595

Похожие файлы

Открытый нетрадиционный урок - игра по физической культуре в 4- а классе по теме «Совершенствование прыжковых упражнений»

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(225) "Открытый нетрадиционный урок - игра  по физической культуре в 4- а классе  по теме «Совершенствование прыжковых упражнений»"
    ["seo_title"] => string(133) "otkrytyi-nietraditsionnyi-urok-ighra-po-fizichieskoi-kul-turie-v-4-a-klassie-po-tiemie-soviershienstvovaniie-pryzhkovykh-uprazhnienii"
    ["file_id"] => string(6) "256073"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448039293"
  }
}

Гимнастика как учебная и научная дисциплина

object(ArrayObject)#895 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(82) "Гимнастика как учебная и научная дисциплина "
    ["seo_title"] => string(49) "gimnastika-kak-uchiebnaia-i-nauchnaia-distsiplina"
    ["file_id"] => string(6) "199288"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1428562318"
  }
}

конспект занятия по физкультуре в подготовительной группе "Мы - юные спортсмены"

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(148) "конспект занятия по физкультуре в подготовительной группе "Мы - юные спортсмены" "
    ["seo_title"] => string(87) "konspiekt-zaniatiia-po-fizkul-turie-v-podghotovitiel-noi-ghruppie-my-iunyie-sportsmieny"
    ["file_id"] => string(6) "234158"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1443360657"
  }
}