Презентация "Азбука здорового питания" содержит правила правильного питания, пословицы и советы как правильно питаться.
Просмотр содержимого документа
«"Азбука здорового питания"»
«Азбука здорового питания»
Что такое «здоровье»?
Правильно питаться -
Помогает стать гораздо более выносливым, жизнерадостным и энергичным.
Кроме того, здоровая пища может быть еще и очень вкусной.
Зачем человек кушает?
Чтобы ходить, бегать, прыгать, дышать, смеяться, работать, чтобы жить, нужно принимать пищу .
Человек может жить без еды
30-40 дней.
За свою жизнь каждый человек съедает примерно 50 тонн продуктов. Целый грузовой вагон.
В и т а м и н ы
Витамин - А
Витамин А способствует нормальному обмену ве-
ществ, играет важную роль в формировании костей
и зубов, а также жировых отложений, необходим для
роста новых клеток.
Витамин В
Витамин В улучшает органы зрения, снимает уста-
лость с глаз. Играет важную роль в обмене веществ.
Витамин С
Витамин С
Витамин С злейший враг всех возбудителей болезней, лучшее средство для сохранения жизненной силы человека.
Витамин D
Витамин D важен для раз-
вития костей и зубов.
Витамин Е
Пословицы
- Аппетит приходит во время еды.
- Когда я ем, я глух и нем.
- Гречневая каша – матушка наша, а хлебец ржаной – отец родной.
- Красна изба пирогами.
- Ешь с голоду, а люби смолоду.
- Много есть – не велика честь.
Советы по
«Здоровому питанию»
1. Воздерживайтесь от жирной пищи.
2. Остерегайтесь острой и солёной пищи.
3. Ешьте меньше сладкого, помните: «Сладостей тысячи, а здоровье одно»
4. Овощи и фрукты – полезные продукты.
5. Питание должно разнообразным и сбалансированным.
Спасибо за внимание!
Будьте здоровы!