Рабочая программа по физкультуре в 5 классе

Пояснительная записка

Статус документа

Рабочая программа по курсу «Физическая культура» для 5 класса составлена в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования на основе примерной образовательной программы общего образования по физической культуре и учебника под редакцией Виленского М.Я., Физическая культура 5-7 класс. – М.: Просвещение, 2014. в составе авторского коллектива: Виленского М. Я., Туревского И. М., Торочковой Т. Ю. и др.Данный учебник входит в Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования и науки Российской Федерации.

Рабочая программа разработана Головиным Олегом Николаевичем, учителем физической культуры МБОУ Сосновской СОШ № 2 в соответствии с Основной образовательной программой основного общего образования МБОУ Сосновской СОШ № 2, Положением о рабочих программах учебных курсов, предметов и дисциплин (модулей) основного общего образования (утв. 15 апреля 2015 года приказом по школе №119).

Рабочая программа разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей школьников.

Рабочая программа дает распределение учебных часов по крупным разделам курса, а также определяет конкретные виды физической деятельности обучающихся.

Структура документа

Рабочая программа включает: пояснительную записку; учебно-тематический план; основное содержание; требования к уровню подготовки обучающихся; учебно-методическое и материально-техническое обеспечение.

Целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется и определяет направленность образовательного процесса на формирование устойчивых мотивов и потребности школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических, духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа жизни.

В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физический культуре в основной школе ориентируется на решение следующих задач:

• в укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;

• формирование знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Общая характеристика учебного предмета

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры основой образования является двигательная деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

Ценностные ориентиры

Содержание учебного предмета “Физическая культура” направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Особенности образовательного процесса.

Образовательный процесс в МБОУ Сосновской СОШ № 2 строится по четвертям, что предполагает чередование 8-10 недель обучения (четверти) с недельными каникулами. Отчетными периодами являются четверти.

На уроках физической культуры оцениваются:физическая подготовленность,практические умения и навыки,теоретические знания,навыки организации физкультурно-оздоровительной деятельности,динамика (прирост) оцениваемых параметров по сравнению с исходными или предшествующими промежуточными значениями (учитывается базовый уровень здоровья, физической подготовленности),

Для оценки достиженийучащихся используются методы наблюдения, опроса, практического выполнения упражнений индивидуально или фронтально в любое время урока, а также оценивается проектная деятельность учащихся.

Место предмета в учебном плане

Согласно примерного учебного плана Примерной основной образовательной программы общего образования, который является основой для разработки учебного плана образовательной организации, для обязательного изучения физической культуры в 5 классе отводится 105 часов, из расчета 3 часа в неделю. При этом в программе предусмотрен резерв времени 3 часа.

Учебные часы распределяются: Iчетверть – 27ч., II четверть - 23ч., III четверть – 30ч., IV четверть - 25ч.

Планируемые результаты изучения предмета

В результате освоения предметного содержания пофизической культуреу учащихся, оканчивающих 5 класс, формируются учебные действия:

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета “Физическая культура”. Личностные результаты, формируемые в ходе изучения физической культуры, отражают:

• воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;

• в формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

• развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

• формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Метапредметные результаты характеризуют сформированность универсальных компетенций, проявляющихся в применении накопленных знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные результаты отражаются прежде всего в универсальных умениях, необходимых каждому учащемуся и каждому современному человеку. Это:

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

• умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

• владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществление осознанною выбора в учебной и познавательной деятельности;

• умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;

• умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

• умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе. согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета “Физическая культура”. Предметные результаты отражают:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма;

• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий, физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

• расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;

• формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Обучающийся научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Обучающийся получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Тематическое планирование

Содержание курса

Легкая атлетика (12 часов)

ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий старт. Высокий старт (техника). Бег 30м. Прыжок в длину с места. Тесты. Бег до 6 мин. Бег 60м с высокого старта. Эстафета. Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Круговая эстафета. Подтягивание (кол-во раз) Челночный бег 3х10м. Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель. Метание малого мяча на заданное расстояние. Техника бега на средние дистанции. Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность. Техника бега на средние и длинные дистанции. Преодоление полосы препятствий. Метание мяча на дальность. Кросс 500м (д), 1000м (м)

Баскетбол (12 часов)

Перемещение в стойке приставными шагами боком. Остановки прыжком. Передвижение, остановки прыжком. Ведение мяча одной рукой. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов. Техники передвижения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Спортивная эстафета с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении.Ведение мяча по прямой. Броски мяча двумя руками от груди. Ведение мяча с изменением направления движения. Броски мяча после ведения. Бросок мяча после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч». Передачи мяча в парах и тройках. Эстафета с ведением баскетбольного мяча. Передача мяча от головы в парах. Вырывание и выбивание мяча. Эстафета с элементами баскетбола. Комбинации из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок. Учебная игра 3х3. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам: 4х4. Подведение итогов.

Гимнастика (24 часа)

ТБ на уроках гимнастики. Комплекс упражнений типа зарядки. Кувырок вперед. Перестроение из одной шеренги в 2, в 3 шеренги. Комплекс упражнений без предметов. Кувырки вперед, назад в группировке. Стойка на лопатках. Лазание по канату. Стойка на лопатках. Кувырки вперед, назад в группировке. Перекатом назад стойка на лопатках. Мост из положения лежа.

Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Лазание по канату в 2 приема (з). Равновесие: ходьба по бревну. Лазание по канату 2-3 приема (з) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Лазание по канату (с). Акробатические соединения. Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Опорный прыжок: «ноги врозь». Висы и упоры. Висы и упоры. Ходьба по бревну. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Поднимание туловища (кол-во раз)

Комплекс упражнений с гимнастическими палками. Передвижение в упоре на брусьях. Поднимание прямых ног в упоре. Стойка на голове и лопатках. Опорный прыжок: «ноги врозь». Акробатика. Переворот боком «колесо» Упражнение на брусьях: размахивание. Комплекс упражнений с обручами. Переворот боком «колесо». Акробатическое соединение. Упражнения на перекладине и брусьях (с). Комплекс упражнений со скакалкой. Эстафета с элементами скакалки. Строевые упражнения: строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Броски набивного мяча. Два кувырка вперед и назад слитно. Мост из положения стоя. Длинный кувырок вперед. Спортивная эстафета с элементами гимнастики. Кувырок вперед с разбега. Эстафета с преодолением препятствий. Гимнастическая полоса препятствий. Подведение итогов

Лыжная подготовка (20 часов)

ТБ на уроках лыжной подготовки. Правила поведения. Температурный режим, требования к одежде. Попеременный и одновременный 2-шажный ход. Одновременный двухшажный ход. Встречная эстафета с этапом до 100 м. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции до 2 км. Попеременный 2-шажный ход. Прохождение дистанции до 2 км. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Прохождение дистанции со сменой ходов. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции до 2 км.

Прохождение дистанции до 3 км в медленном темпе с применением изученных ходов. Спуски и подъемы. Эстафета без палок с этапом до 120 м. Подъем полуелочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. Подъем ёлочкой и торможение плугом при спуске. Прохождение дистанции до 2 км. Техника подъема ёлочкой из спуска средней стойки. Прохождение дистанции до 2,5 км. Прохождение дистанции изученным ходом до 2,5 км. Лыжная гонка: 1 км. (д), 2 км. (м). Спуски с поворотами и торможением. Прохождение дистанции со средней скоростью. Подъемы и спуски с поворотами и торможением плугом. Прохождение дистанции изученным ходом до 2,5 км. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов. Лыжная гонка 2 км. Прохождение дистанции до 3 км. в медленном темпе с применением изученных ходов. Лыжная гонка 2 км на скорость.

Баскетбол (10 часов)

Стойки и перемещения игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча разными способами. Ведение мяча в беге, змейкой правой и левой рукой. Передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении после ведения. Баскетбольная эстафета. Бросок двумя руками от головы с места и после ведения. Штрафной бросок. Учебно-тренировочная игра. Передача мяча сверху двумя руками. Броски по кольцу после ведения. Эстафета с ведением мяча. Броски мяча с места в кольцо. Учебно-тренировочная игра. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча разными способами. Учебная игра. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами. Учебная игра. Бросок мяча по кольцу после ведения. Учебно-тренировочная игра 4х4.

Легкая атлетика (24 часа)

ТБ на уроках легкой атлетики. Прыжок в высоту перешагиванием. Перестроение дроблением и сведением. Прыжок в высоту с трех шагов разбега. Игра «Перестрелка». Совершенствование техники прыжка в высоту. Бег до 2 мин. Перестроение дроблением и сведением. Прыжок в высоту с разбега (у). Игра «Перестрелка». Русская лапта: подачи и удары по мячу, Ускорения и пробежки. Русская лапта: осаливание и самоосаливание; ловля мяча с лета. Учебная игра в лапту. Челночный бег 3х10м. Ловля и передача мяча двумя руками с переменой мест. Бросок мяча по кольцу одной рукой от плеча. Ловля и передача мяча с перемещением. Баскетбольная эстафета. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Старт с опорой на одну руку. Бег до 3 мин. Ходьба по рукоходу. Прыжок в длину с разбега. Бег 60 м. с низкого старта. Метание мяча (р). Прыжок в длину с разбега. Бег с эстафетной палочкой. Прыжок в длину с разбега (з). Бег с эстафетной палочкой. Прыжок в длину с разбега (с). Метание мяча на дальность. Эстафета. Бег 1000 м. Эстафетный бег. Прыжок в длину с разбега (у). Метание мяча на дальность (с) Метание мяча (у). Медленный бег до 6 мин. Бег с эстафетной палочкой. Полоса препятствий. Преодоление полосы препятствий. Сгибание и разгибание рук в упоре. Ходьба по рукоходу. Бег 30м. Подтягивание (тесты) Прыжок в длину с места (тесты). Кросс 1500 м. Подведение итогов.

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1. Байбородова, Л. В. Методика обучения физической культуре 1-11 классы [Текст]: методическое пособие / Л. В. Байбородов, И. М. Бутин и др. – М.: Гуманитарный издательский центр «ВЛАДОС», 2004.

2. Васильев М.И. и др. Физическая культура, 1-11 классы: развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И.Ляха. – Волгоград: Учитель, 2010.

3. В.И.Лях,А.А. Зданевич. Комплекснаяпрограммафизическоговоспитания 1-11 классы, М. Просвещение,2013г.

4. Дереклеева. Н. И. Двигательныеигры, тренингииурокиздоровья. 1-5 классы [Текст]: мастерскаяучителя / Н. И. Дереклеева. –М.: «ВАКО», 2003.

5. Журнал«Физическаякультуравшколе»

6. Листов О Спортивные игры на уроках физкультуры. – М., 2001.

7. Макаров А.Н. Легкая атлетика. – М., 1990.

8. Погадаев, Г. И Настольная книга учителя физической культуры [Текст]: методическое издание / Г. И. Погадаев. – М.: «Физкультура и спорт», 2000.

9. Погадаев, Г. И. Народные игры на уроках физической культуры и во внеурочное время. 1-11 классы [Текст] / Г. И. Погадаев. – М.: Дрофа, 2009.

10. Родиченко, В. С. Твой олимпийский учебник [Текст]: учебное пособие / В. С. Родиченко. – М.: «Физкультура и спорт», 2004.

11. Садыкова, С. Л. Физкультура 1-11 кл. Подвижные игры на уроках и во внеурочное время [Текст] / С. Л. Садыкова. – М.: Советский спорт, 2007.

12. Царик, А. В. Справочник работника физической культуры и спорта [Текст]: Справочник / А. В. Царик. – М.: Советский спорт, 2005.

13. Черник Е. С. Наглядность в работе учителя физической культуры: Кн. Для учителя. – М.: Просвещение, 1991.

Технические средства обучения

1. Компьютер

2. Мультимедийный проектор, экран

3. Акустические колонки

Объекты и средства материально-технического обеспечения:

1. козел гимнастический;

2. мостик гимнастический;

3. щиты баскетбольные;

4. стойки волейбольные;

5. сетка волейбольная;

6. набивные мячи 1 кг и 2 кг;

7. теннисные мячи;

8. мячи малые резиновые;

9. мячи волейбольные;

10. мячи баскетбольные;

11. мячи футбольные;

12. малые мячи 150 г.;

13. скакалки;

14. маты гимнастические;

15. кегли;

16. стойки для прыжков в высоту;

17. планка для прыжков в высоту;

18. лыжи;

19. лыжные палки;

20. лыжные ботинки;

21. стол теннисный;

22. ракетки теннисные;

23. палатка туристическая;

24. коврики туристические;

25. компас;

26. аптечка.