Рабочая программа по физкультуре 6 класс

№

Тема урока

Кол-во часов

план

факт

примечание

Легкая атлетика

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Бег 30м.

1

Низкий старт и стартовый разгон.Равномерный бег 500м

1

Бег 30 метров (5-6 повторений).

1

Стартовые ускорения 10-15м (6-9 повторений)из положения высокого старта.

1

ОРУ на развитие общей выносливости

1

Равномерный бег на 800 метров.

1

Бег 60 метров с высокого старта

1

Бег на 1000 метров без учёта времени.

1

Прыжок в длину с разбега

1

Прыжок в длину с места.

1

Бег на 1000метров – результат.

1

Закрепить стойки и перемещения футболиста.

1

Закрепить удар по неподвижному мячу различными частями стопы и подъёма.

1

Удары по катящемуся мячу, остановки мяча.

1

Ведения мяча в футболе.

1

Двусторонняя игра в футбол.

1

Закрепить вбрасывание мяча из-за «боковой» линии.

1

Совершенствование высокого старта.

1

Обучение с 6-7 шагов разбега прыжок в высоту (ножницы)

1

Метание малого мяча в цель с 10-12метров

1

Обучение прыжка в длину с разбега «согнув ноги» с 9-11 шагов.

1

Обучение метания мяча на дальность с 5-6 шагов разбега.

1

Подвижная игра «Мяч через сетку».

1

Гимнастика

Гимнастика.Лазание по канату изученными способами.

1

Висы, согнувшись и прогнувшись(м),

1

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

1

Обучение прыжок ноги врозь через козла в ширину

1

Обучение прыжок ноги врозь через козла в ширину

1

Обучение прыжок ноги врозь через козла в ширину

1

Обучение прыжок ноги врозь через козла в ширину

1

Актированный день. Сов-ть кувырок вперёд-назад.

1

Сов-ние кувырка вперёд-назад в стойку на лопатках.

1

Актированный день. Кувырок вперёд в стойку на лопатках.

1

Актированный день. Стойка на голове с согнутыми ногами(м), мост из положения стоя с помощью(д).

1

Стойка на голове с согнутыми ногами(м), мост из положения стоя с помощью(д).

1

Актированный день. Вольные упражнения с использованием танцевальных шагов.

1

Стойка на руках с прямыми ногами

1

Самостраховки на спину, бок, кувырком.

1

Сов-ть «мост» из положения стоя с помощью и без.

1

Сов-ть «мост» из положения стоя с помощью и без.

1

Лыжная подготовка

Бесшажный ход.

1

Бесшажный ход

1

Попеременный двухшажный ход.

1

Попеременный двухшажный ход 1

1

Одновременный двухшажный ход 2

1

Закрепить одновременный одношажный ход

1

Ходьба на лыжах до 3 км

1

Обучение подъёму в гору скользящим шагом.

1

Обучение подъёму в гору скользящим шагом.

1

Спуски со склона в основной стойке

1

Обучение повороту плугом на спуске.

1

Лыжные гонки на 1-2 км.

1

Эстафеты по кругу с этапом до 400 метров

1

Ходьба на лыжах до 3,5 км.

1

Поднимание на склон «елочкой» «лесенкой»

1

Эстафеты без палок с этапом до 50 м

1

Ходьба на лыжах изученными ходами

1

Спортивные игры

Бег 1000 метров.

1

Закрепление техники метания мяча на дальность

1

Метание мяча на дальность.

1

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

1

Учебная игра «Футбол».

1

Тест- наклон вперёд из положения сидя.

1

Учебная игра «Лапта».

1

Челночный бег 3по 10метров.

1

«Пионербол» с элементами волейбола.

1

Бег 30 м

1

Закрепление техники прыжка в длину способом «согнув ноги».

1

Прыжки в длину с разбега.

1

Тестирование уровня физической подготовки: отжимание, подтягивание, наклон вперёд из положения сидя, прыжок с места.

1