| №урока | Кол-во часов | Дата проведения
| Тема урока | Тип урока | Домашнее задание | Форма контроля
|
| план | факт |
|
Раздел 1. Лёгкая атлетика (17ч.) |
| 1 | 1 |
|
| Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
| Изучение нового материала |
Прыжки на скакалке | Изучение нового материала |
| 2 | 1 |
|
| Бег на короткие дистанции, эстафетный бег. Общеразвивающие упражнения (ОРУ). Низкий старт 30м. Развитие скоростных качеств.
| Изучение нового материала | ОРУ. Беговые упражнения
|
Фронтальный опрос |
| 3 | 1 |
|
| Спринтерский бег. Низкий старт 30 м Стартовый разгон. Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения. |
Обучающий | Напрыгивание на предметы разной высоты | Визуальная оценка действий
|
| 4 | 1 |
|
| Низкий старт 30 – 40м. Бег по дистанции 60м. Стартовый разгон. Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Обучающий | Наклон вперед из положения сидя. Упр.на растяжку. | Визуальная оценка действий |
| 5 | 1 |
|
| Низкий старт, бег по дистанции 100м. Стартовый разгон. Финиширование. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Обучающий |
Выход из низкого старта | Визуальная оценка действий |
| 6 | 1 |
|
| Бег на результат 100м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных способностей.
|
Зачётный |
ОРУ. Беговые упражнения | Визуальная оценка действий |
| 7 | 1 |
|
| История физической культуры. Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России.
|
Обучающий | История олимпийских игр |
Фронтальный опрос |
| 8 | 1 |
|
| Прыжок в длину с места. ОРУ. Отталкивание. Техника выполнения прыжка в длину с места, с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств
| Изучение нового материала | Прыжки в длину с места. ОРУ, | Визуальная оценка действий |
| 9 | 1 |
|
| Прыжок в длину, способом согнув ноги с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. |
Обучающий |
Прыжки на скакалке. |
Визуальная оценка действий |
| 10 | 1 |
|
| Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метание мяча с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Обучающий | Поднятие туловища из положения лежа | Визуальная оценка действий |
| 11 | 1 |
|
| Прыжок в длину с места, с разбега на результат. Техника выполнения метание мяча с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Зачётный |
Бег с высоким поднятием бедра |
Фронтальный опрос |
| 12 | 1 |
|
| Метание мяча на дальность. Техника выполнения метания мяча. Специальные упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.
|
Изучение нового материала | Подтягивания (юноши) Приседания (девушки) |
Визуальная оценка действий |
| 13 | 1 |
|
| Метание гранаты на дальность с разбега. Бег на длинные дистанции 800м. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. |
Обучающий | Напрыгивание на предметы разной высоты |
Визуальная оценка действий |
| 14 | 1 |
|
| Спортивная ходьба. Бег в умеренном темпе. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. |
Обучающий | Серийные прыжки через препятствия |
Визуальная оценка действий |
| 15 | 1 |
|
| Бег 1000м. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.
|
Обучающий | Чередование обычного бега с ускорением |
Визуальная оценка действий |
| 16 | 1 |
|
| Бег 1500 м.(девочки), 2000м (мальчики). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
|
Зачётный | Бег на месте с переходом на ходьбу |
Визуальная оценка действий |
| 17 | 1 |
|
| Экскурсия. Выбор района. Путешествия и разработка маршрута. | Изучение нового материала | Приседания на одной ноге с поддержкой
|
Визуальная оценка действий |
|
Раздел 2. Спортивные игры. Баскетбол (19ч.)
|
| 18 | 1 |
|
| Техника безопасности на уроках баскетбола. Техника выполнения ведения баскетбольного мяча. Передача мяча разными способами на месте.
| Изучение нового материала | Правила спортивной игры баскетбол | Визуальная оценка действий |
| 19 | 1 |
|
| Передача баскетбольного мяча различными способами на месте. Ведения баскетбольного мяча различными способами | Изучение нового материала | Правила проведения соревнований по баскетболу | Фронтальный опрос |
| 20 | 1 |
|
| Ведение баскетбольного мяча с сопротивлением. Передача баскетбольного мяча различными способами на месте. Работа в парах. Бросок баскетбольного мяча в движении одной рукой от плеча. Учебная игра. |
Обучающий | Напрыгивание на предметы разной высоты | Визуальная оценка действий |
| 21 | 1 |
|
| Передача баскетбольного мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке. Учебная игра. Личная защита. Развитие скоростных качеств. |
Обучающий | Серийные прыжки через препятствия |
Визуальная оценка действий |
| 22 | 1 |
|
| Ведение баскетбольного мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Передача мяча одной рукой. Нападение через «заслон». Учебная игра.
|
Обучающий | Чередование обычного бега с ускорением |
Визуальная оценка действий |
| 23 | 1 |
|
| Передача баскетбольного мяча различными способами в движении. Бросок баскетбольного мяча в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра. Личная защита. |
Обучающий | Бег на месте с переходом на ходьбу |
Визуальная оценка действий |
| 24 | 1 |
|
| Совершенствование приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок баскетбольного мяча в прыжке. Учебная игра. Личная защита. |
Обучающий | Приседания на одной ноге с поддержкой
|
Визуальная оценка действий |
| 25 | 1 |
|
| Передача баскетбольного мяча различными способами в движении. Бросок баскетбольного мяча двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение и личная защита. |
Обучающий | Прыжки в длину с места. ОРУ, |
Визуальная оценка действий |
| 26 | 1 |
|
| Ведение мяча с сопротивлением. Бросок баскетбольного мяча одной рукой от плеча с сопротивлением. Передачи меча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. |
Обучающий |
Прыжки на скакалке. | Визуальная оценка действий |
| 27 | 1 |
|
| Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача баскетбольного мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. |
Обучающий | Поднятие туловища из положения лежа |
Визуальная оценка действий |
| 28 | 1 |
|
| Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке с сопротивлением. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча. |
Обучающий |
Бег с высоким поднятием бедра |
Визуальная оценка действий |
| 29 | 1 |
|
| Сочетание приемов ведения, передачи бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок баскетбольного мяча одной рукой от плеча с сопротивлением.
|
Изучение нового материала | Подтягивания (юноши) Приседания (девушки) |
Фронтальный опрос |
| 30 | 1
|
|
| Сочетание приемов ведения, передачи бросков баскетбольного мяча. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок баскетбольного мяча одной рукой от плеча с сопротивлением.
|
Обучающий | Серийные прыжки через препятствия |
Визуальная оценка действий |
| 31 | 1 |
|
| Передача баскетбольного мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке с сопротивлением. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча.
|
Обучающий | Чередование обычного бега с ускорением |
Визуальная оценка действий |
| 32 | 1 |
|
| Передача мяча различными способами. Штрафной бросок. Бросок мяча в прыжке. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча. Позиционное нападение со сменой мест. | Изучение нового материала | Бег на месте с переходом на ходьбу | Фронтальный опрос |
| 33 | 1 |
|
| Передачи баскетбольного мяча различными способами: в движении, в парах, в тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. |
Обучающий | Приседания на одной ноге с поддержкой
|
Визуальная оценка действий |
| 34 | 1 |
|
| Ведение мяча с изменением направления высоты отскока. Передачи баскетбольного мяча различными способами: в движении, в парах, в тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции.
|
Обучающий | Прыжки в длину с места. ОРУ, | Визуальная оценка действий |
| 35 | 1 |
|
| Передача баскетбольного мяча различными способами в движении. Игровые задания 2×2, 3×3, 4×4. Развитие координационных способностей. Учебная игра в баскетбол. Нападение через заслон. |
Зачетный |
Прыжки на скакалке. |
Визуальная оценка действий |
| 36 | 1 |
|
| Экскурсия. Безопасное поведение на водоёмах в различных условиях. | Изучение нового материала | Поднятие туловища из положения лежа |
Визуальная оценка действий |
|
Волейбол (16 ч.)
|
| 37 | 1 |
|
| Техника безопасности на уроках волейбола. Основы организации и проведения соревнований по волейболу. Приём и передача волейбольного мяча.
| Изучение нового материала | Правила игры волейбол. | Визуальная оценка действий |
| 38 | 1 |
|
| Стойка и передвижения игрока. Передача волейбольного мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. |
Обучающий | Правила проведения соревнований по волейболу |
Визуальная оценка действий |
| 39 | 1 |
|
| Стойка и передвижения игрока. Передача волейбольного мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра.
| Изучение нового материала |
Бег с высоким поднятием бедра |
Фронтальный опрос |
| 40 | 1 |
|
| Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра
|
Обучающий | Подтягивания (юноши) Приседания (девушки) |
Фронтальный опрос |
| 41 | 1 |
|
| Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача волейбольного мяча. Прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
|
Обучающий | Серийные прыжки через препятствия |
Фронтальный опрос |
| 42 | 1 |
|
| Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача волейбольного мяча, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра.
|
Обучающий | Чередование обычного бега с ускорением |
Фронтальный опрос |
| 43 | 1 |
|
| Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам.
|
Обучающий | Бег на месте с переходом на ходьбу |
Фронтальный опрос |
| 44 | 1 |
|
| Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача волейбольного мяча. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. |
Зачетный | Приседания на одной ноге с поддержкой
| Визуальная оценка действий |
| 45 | 1 |
|
| Верхняя передача в парах. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
|
Обучающий |
Прыжки в длину с места. ОРУ, |
Визуальная оценка действий |
| 46 | 1 |
|
| Передача в тройках после перемещения. Прямой нападающий удар после подбрасывания волейбольного мяча партнером. Учебная игра.
|
Обучающий |
Прыжки на скакалке. |
Визуальная оценка действий |
| 47 | 1 |
|
| Верхняя передача волейбольного мяча в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Учебная игра. |
Обучающий | Поднятие туловища из положения лежа |
Визуальная оценка действий |
| 48 | 1 |
|
| Прямой нападающий удар после подбрасывания волейбольного мяча партнером. Нижняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра.
|
Изучение нового материала | Напрыгивание на предметы разной высоты |
Визуальная оценка действий |
| 49 | 1 |
|
| Верхняя передача в парах через сетку. Передача волейбольного мяча над собой во встречных колоннах. Прямой нападающий удар. |
Обучающий | Чередование обычного бега с ускорением |
Визуальная оценка действий |
| 50 | 1 |
|
| Передача волейбольного мяча в тройках после перемещения. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра.
|
Обучающий | Бег на месте с переходом на ходьбу | Визуальная оценка действий |
| 51 | 1 |
|
| . Передача волейбольного мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача волейбольного мяча. Нападающий удар в тройках. Учебная игра. | Изучение нового материала | Приседания на одной ноге с поддержкой
| Визуальная оценка действий |
| 52 | 1 |
|
| Экскурсия. Выбор района. Путешествия и разработка маршрута.
|
Обучающий |
Прыжки на скакалке. |
Визуальная оценка действий |
|
Раздел 3. Гимнастика (23 ч.)
|
| 53 | 1 |
|
| Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. ОРУ на месте.
| Изучение нового материала | Серийные прыжки через препятствия | Визуальная оценка действий |
| 54 | 1 |
|
| ОРУ на месте. Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину. Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке.
|
Обучающий | Чередование обычного бега с ускорением |
Визуальная оценка действий |
| 55 | 1 |
|
| ОРУ на месте. Стойка на руках махом одной и толчком другой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками Упражнения на гимнастической скамейке. Ходьба по рейке гимнастической скамейке.
|
Обучающий |
Бег на месте с переходом на ходьбу |
Визуальная оценка действий |
| 56 | 1 |
|
| ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками(мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Потягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке.
|
Обучающий | Приседания на одной ноге с поддержкой
|
Визуальная оценка действий |
| 57 | 1 |
|
| Выполнение подъема переворота на технику. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и повторами. Подтягивание в висе.
|
Зачётный | Прыжки в длину с места. ОРУ, | Визуальная оценка действий |
| 58 | 1 |
|
| ОРУ с предметами. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и повторами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.
| Изучение нового материала |
Прыжки на скакалке. |
Фронтальный опрос |
| 59 | 1 |
|
| ОРУ с предметами. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Изучение нового материала | Поднятие туловища из положения лежа | Визуальная оценка действий |
| 60 | 1 |
|
| ОРУ с предметами. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и повторами. |
Обучающий | Чередование обычного бега с ускорением |
Визуальная оценка действий |
| 61 | 1 |
|
| ОРУ с предметами. Комбинации в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
| Зачётный | Бег на месте с переходом на ходьбу | Визуальная оценка действий |
| 62 | 1 |
|
| Первая помощь при травмах (переломы ,вывихи, растяжение и разрыв связок). | Изучение нового материала | Приседания на одной ноге с поддержкой | Фронтальный опрос |
| 63 | 1 |
|
| Комбинации из разученных элементов. Опорный прыжок через коня (мальчики), вскок в упор присев, соскок прогнувшись (девочки).
| Изучение нового материала | Прыжки в длину с места. ОРУ, | Визуальная оценка действий |
| 64 | 1 |
|
| Комбинации из разученных элементов. ОРУ на месте. Опорный прыжок через коня (мальчики), вскок в упор присев, соскок прогнувшись (девочки). |
Обучающий |
Прыжки на скакалке. |
Визуальная оценка действий |
| 65 | 1 |
|
| Комбинации из разученных элементов. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки).
|
Обучающий | Поднятие туловища из положения лежа |
Визуальная оценка действий |
| 66 | 1 |
|
| Выполнение комбинации на оценку. Опорный прыжок. На технику выполнения. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Зачётный | Прыжки в длину с места. ОРУ, | Визуальная оценка действий |
| 67 | 1 |
|
| Переход с шага на месте на ходьбу в колонне, в шеренге. Развитие силовых способностей. Кувырок назад из стойки на руках (мальчики). Стоя на коленях наклон назад (девочки). |
Обучающий |
Прыжки на скакалке. | Визуальная оценка действий |
| 68 | 1 |
|
| Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну, по четыре в движении. Подтягивание на перекладине. |
Обучающий | Поднятие туловища из положения лежа |
Визуальная оценка действий |
| 69 | 1 |
|
| Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному, в колонну по восемь в движении. Подтягивание на перекладине. Подъём переворот силой(мальчики). Подъем переворот махом (девочки).
|
Обучающий | Чередование обычного бега с ускорением |
Визуальная оценка действий |
| 70 | 1 |
|
| Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
|
Обучающий | Бег на месте с переходом на ходьбу |
Визуальная оценка действий |
| 71 | 1 |
|
| Кувырок назад и вперед, длинный кувырок. ОРУ в движении. Лазание по канату. Развитие силовых способностей. | Обучающий | Приседания на одной ноге с поддержкой | Визуальная оценка действий |
| 72 | 1 |
|
| Кувырок назад и вперед. Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых качеств. |
Обучающий | Приседания на одной ноге с поддержкой
|
Визуальная оценка действий |
| 73 | 1 |
|
| Из упора присев стойка на руках и голове. Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). Развитие координационных способностей.
|
Обучающий | Прыжки в длину с места. ОРУ, |
Визуальная оценка действий |
| 74 | 1 |
|
| Из упора присев стойка на руках и голове. Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). Развитие координационных способностей.
|
Обучающий |
Прыжки на скакалке. |
Визуальная оценка действий |
| 75 |
|
|
| Из упора присев стойка на руках и голове. Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки).
|
Зачётный | Поднятие туловища из положения лежа |
Визуальная оценка действий |
|
Раздел 4. Баскетбол (15 ч.)
|
| 76 | 1 |
|
| Техника безопасности на уроках баскетбола. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение и бросок мяча в движении без сопротивления и с сопротивлением противника.
|
Изучение нового материала | Чередование обычного бега с ускорением |
Визуальная оценка действий |
| 77 | 1 |
|
| Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение и бросок мяча в движении без сопротивления и с сопротивлением противника. |
Обучающий | Бег на месте с переходом на ходьбу |
Визуальная оценка действий |
| 78 | 1 |
|
| Сочетание приемов передвижений и остановок. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах, в тройках. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра. |
Обучающий | Приседания на одной ноге с поддержкой
|
Фронтальный опрос |
| 79 | 1 |
|
| История развития игры в баскетбол. Участие в двигательной деятельности психических процессов (внимания, восприятия, мышления, памяти). Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
Обучающий | Напрыгивание на предметы разной высоты |
Фронтальный опрос |
| 80 | 1 |
|
| Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2×2, 3×3.
| Изучение нового материала | Серийные прыжки через препятствия | Визуальная оценка действий |
| 81 | 1 |
|
| Техника и тактика защитных действий (действия против игрока с мячом и без – вырывание, выбивание, перехват, накрывание).
|
Обучающий | Чередование обычного бега с ускорением | Визуальная оценка действий |
| 82 | 1 |
|
| Ведение мяча с изменением направления высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах, в тройках. Бросок двумя руками от головы.
|
Обучающий |
ОРУ. Беговые упражнения | Визуальная оценка действий |
| 83 | 1 |
|
| Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2×2, 3×3.
|
Обучающий | Приседания на одной ноге с поддержкой | Визуальная оценка действий |
| 84 | 1 |
|
| Бросок одной рукой от плеча с сопротивлением. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4×4, 3×3. Учебная игра. | Изучение нового материала | Прыжки в длину с места. ОРУ, |
Фронтальный опрос |
| 85 | 1 |
|
| Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.
|
Обучающий |
Прыжки на скакалке. | Визуальная оценка действий |
| 86 | 1 |
|
| Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Позиционное нападение и личная защита. Штрафной бросок. Учебная игра. |
Обучающий | Поднятие туловища из положения лежа |
Визуальная оценка действий |
| 87 | 1 |
|
| Техника движений и её основные показатели. Индивидуальные и групповые действия в нападении и защите. Учебная игра.
| Обучающий |
Бег с высоким поднятием бедра | Визуальная оценка действий |
| 88 | 1 |
|
| Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападение «малая восьмерка». Учебная игра. |
Изучение нового материала | Подтягивания (юноши) Приседания (девушки) |
Фронтальный опрос |
| 89 | 1 |
|
| Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. |
Обучающий | Бег на месте с переходом на ходьбу |
Визуальная оценка действий |
| 90 | 1 |
|
| Ведение мяча с изменением направления высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах, в тройках. |
Обучающий | Приседания на одной ноге с поддержкой | Визуальная оценка действий |
|
Раздел 5. Легкая атлетика (12 ч.)
|
| 91 | 1 |
|
| Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт 30-40 метров. Бег по дистанции (70-80м). Развитие скоростных качеств.
| Изучение нового материала | Серийные прыжки через препятствия | Визуальная оценка действий |
| 92 | 1 |
|
| Высокий старт. Бег на 60м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а для развития скоростных качеств. |
Обучающий | Чередование обычного бега с ускорением | Визуальная оценка действий |
| 93 | 1 |
|
| Низкий старт 30-40м. Финиширование. Встречная эстафета. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а для развития скоростных качеств.
|
Обучающий |
Выход из низкого старта | Визуальная оценка действий |
| 94 | 1 |
|
| Низкий старт 30м. Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Основы обучения двигательным действиям.
|
Обучающий | Приседания на одной ноге с поддержкой | Визуальная оценка действий |
| 95 | 1 |
|
| Эстафетный бег. Бег 100м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
Зачетный | Прыжки в длину с места. ОРУ, | Визуальная оценка действий |
| 96 | 1 |
|
| Прыжок в длину с места. Метание теннисного мяча на дальность 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
Обучающий |
Прыжки на скакалке. | Визуальная оценка действий |
| 97 | 1 |
|
| Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. ОРУ. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения.
|
Обучающий | Поднятие туловища из положения лежа | Визуальная оценка действий |
| 98 | 1 |
|
| Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.
|
Обучающий | Чередование обычного бега с ускорением | Визуальная оценка действий |
| 99 | 1 |
|
| Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метание мяча с разбега.
| Обучающий | Бег на месте с переходом на ходьбу | Визуальная оценка действий |
| 100 | 1 |
|
| Бег в равномерном темпе 15 мин(девочки), 20мин(мальчики). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры.
|
Обучающий | Приседания на одной ноге с поддержкой | Визуальная оценка действий |
| 101 | 1 |
|
| Бег в равномерном темпе 15 мин(девочки), 20мин(мальчики). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. |
Обучающий | Прыжки в длину с места. ОРУ, | Визуальная оценка действий |
| 102 | 1 |
|
| Бег на 2000м (мальчики) и 1500м (девочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. |
Зачётный |
Прыжки на скакалке. | Визуальная оценка действий |
