Рабочая программ по физической культуре по ФГОС для 1 класса

Рабочая программа по физической культуре по ФГОС для 1 класса

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Рабочая программ по физической культуре по ФГОС для 1 класса»

Бюджетное общеобразовательное учреждение г. Омска

«Средняя общеобразовательная школа №5»

Согласовано

Заместитель директора

БОУ г. Омска «СОШ №5»

______________Е.В.Денгис

Рабочая программа

по физической культуре

на 2017 – 2018 учебный год

класс

Учебник: Физическая культура. Просвящение. 2011 г

Авторы: В.И.Лях, А.А.Зданевич

Количество часов:

Учитель: Румакова Э.В.

2017 г.

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры,

характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)

		Количество часов (уроков)
№ п/п	Вид программного материала	Класс
		I	II	III	IV
1	2	3	4	5	6
1	Базовая часть	77	78	78	78
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Подвижные игры	19	24	24	24
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	17	18	18	18
1.4	Легкоатлетические упражнения	21	21	21	21
1.5	Лыжная подготовка	21	21	21	21
2	Вариативная часть	22	24	24	24
2.1	Подвижные игры с элементами игровых видов спорта	21	24	24	24
	Итого	99	105	105	105

Содержание учебного предмета

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

1-2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

1-4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

1.2. Социально-психологические основы.

1-2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

3-4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуд. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физических качеств.

1.3. Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

1-2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

3-4 классы. Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанными с умение: расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.

1.4. Подвижные игры.

1-4 классы. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.

1.5. Гимнастика с элементами акробатики.

1-4 классы. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.

1.6. Легкоатлетические упражнения.

1-2 классы. Понятия короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

3-4 классы. Понятие эстафета. Команды «Старт!», «Финиш!». Понятия о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Элементарные сведения о правилах соревновании в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.

2. Демонстрировать.

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.	6,5	7,0
Силовые	Прыжок в длину с места, см	130	125
Силовые	Сгибание рук в висе лежа, количество раз	5	4
Выносливость	Бег 1000 м	Без учета времени
Координация	Челночный бег 3x10 м/с	11,0	11,5

Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 1 класс

№

п\п

Тема урока

Тип урока

Основные виды учебной деятельности

Планируемые результаты

Дата проведения

Личностные

Мета-

предметные

Легкая атлетика (11 ч)

Ходьба и бег (5 ч)

Вводный

Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств

Знать правила ТБ. скоростью (до 30 м)

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе

Показать правильность выполнения ходьбы и бега

Изучение

нового

материала

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м). Подвижная игра «Вызов номера». Понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств

Знать понятие «короткая дистанция».

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30 м)

Показать правильность пробегания 60 м.

Комбинированный

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м, 60 м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция»

Знать понятие «бег с ускорением»

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30 м, до 60 м)

Показать правильность выполнения ходьбы и бега

Комбинированный

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег (60 м). ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м

Показать правильность бега с ускорением 60 м

Комбинированный

Прыжки (3ч)

Изучение

нового

материала

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде»

Уметь: прыгать в длину с места

Показать правильность выполнения прыжка высоту

Комбинированный

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. ОРУ

Знать: правильно выполнять основные движения в прыжках.

Уметь: прыгать в длину с места

Показать правильность выполнения

Комбинированный

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры»

Уметь: прыгать в длину с разбега

Показать технику прыжка

Бросок малого мяча (3 ч)

Изучение нового материала

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам» ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать как правильно выполнять основные движения в метании

Уметь: метать мяч

Показать технику метания мяча

Комбинированный

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать как правильно выполнять основные движения в метании;

Уметь: метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Показать правильность выполнения метания из положения стоя

Комбинированный

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать как: правильно выполнять основные движения в метании;

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Показать метание мяча на заданное расстояние

Подвижные игры (19ч)

Подвижные игры (19 ч)

Изучение нового материала

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Совершенствование.

Совершенствования

ОРУ. Игры «Класс, смирно!». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать как играть по правилам игры.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Показать игру. Выполнять правильно технические действия

Комплексный

Совершенствования

ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать как играть по упрощенным правилам

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Показать игру. Выполнять правильно технические действия

Совершенствования

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать как играть по упрощенным правилам

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Показать игру. Выполнять правильно технические действия

Совершенствования

ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать правила проведения подвижных игр.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Показать игру. Выполнять правильно технические действия

Совершенствования

ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать как играть по упрощенным правилам

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Показать игру. Выполнять правильно технические действия

Комплексный

Совершенствования

ОРУ. Игры «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать как играть по упрощенным правилам

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Показать игру. Выполнять правильно технические действия

Совершенствования

ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать как играть по упрощенным правилам

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Показать игру. Выполнять правильно технические действия

Комплексный

ОРУ. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать как играть по упрощенным правилам

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Показать игру. Выполнять правильно технические действия

Совершенствования

ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать как играть по упрощенным правилам

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Показать игру. Выполнять правильно технические действия

Комплексный

Совершенствования

ОРУ. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Комплексный

Гимнастика (17 ч)

Акробатика. Строевые упражнения (7 ч)

Изучение нового материала

Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

Знать как выполнять строевые команды

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Показать как выполняется группировка и перекат в группировке

Комплексный

Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов

Знать как выполнять строевые команды

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Показать как выполняется группировка и перекат в группировке

Комплексный

Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей

.Знать как выполнить перекаты в группировке, перестроения.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно .

Показать как выполняется группировка и перекат в группировке

Комплексный

Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Развитие координационных способностей

Знать как выполнять строевые команды

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Показать как выполняется группировка и перекат в группировке

Текущий

29.11

Комплексный

комплексе

2.12

Равновесие. Строевые упражнения (6 ч)

Изучение нового материала

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые В стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Текущий

3.12

Комплексный

Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей

Знать как выполнить размыкание на вытянутые руки

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Показать как выполнить размыкание на вытянутые руки

Совершенствования

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей

Знать как выполнять повороты налево ,направо.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Показать выполнение поворотов направо, налево

Совершенствования

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Кпасс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня». Развитие координационных способностей

Знать как выполнять повороты налево, направо.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Показать выполнение поворотов направо, налево

Совершенствования

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня». Развитие координационных способностей

Знать как выполнять повороты налево ,направо.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Показать выполнение поворотов направо, налево

Опорный прыжок, лазание (5 ч)

Изучение

нового

материала

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей

знать как ; выполнять опорный прыжок

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Показать технику лазания по гимнастической стенке

Комплексный

Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелазание через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей.

Знать как перелезать через коня

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Показать перелезание через коня

Комплексный

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Развитие силовых способностей

Знать как перелезать через коня

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Показать перелезание через горку матов

Комплексный

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Развитие силовых способностей

Знать как перелезать через коня

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Показать перелезание

через горку матов

Лыжная подготовка (21 ч)

Техника лыжных ходов. Повороты и передвижения.

Вводный

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Переноска лыж способом под руку; надевание лыж. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж. Передвижение ступающим шагом: упражнения - перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и размахивание носком лыж вправо и влево. Передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне.

Знать: правила Т\б.

Уметь: правильно выполнять повороты на месте.

Показать

ступающий шаг,

передвижение

скользящим шагом

Изучение нового материала

Передвижение ступающим шагом в шеренге.

Передвижение скользящим шагом без палок в шеренге и в колонне. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж. Игра «Кто быстрее».

Знать как выполнять передвижение ступающим шагом

Уметь: правильно передвигаться в шеренге и в колонне.

Показать

ступающий шаг,

передвижение

скользящим шагом

Комплексный

Ступающий шаг. Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим шагом без палок. Игра – эстафета «Кто быстрее» без палок.

Знать технику ступающего шага

Уметь: передвигаться ступающим шагом

Показать

ступающий шаг,

передвижение

скользящим шагом

Комплексный

Подводящие упражнения на месте: поднимание согнутой ноги, удерживая лыжу горизонтально над лыжней; прыжки на месте; приставные шаги в сторону. Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг без палок. Игра «Чей веер лучше», Игра «Кто быстрее»

Знать как передвигаться ступающим шагом.

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

Показать передвижение ступающим шагом

Показать

ступающий шаг,

передвижение

скользящим шагом

Комплексный

Передвижение ступающим шагом с широкими размахиваниями руками; с небольшого разбега ступающим шагом длительное скольжение на одной лыже; «Самокат» Передвижение скользящим шагом под пологий уклон. Игра «У кого красивее снежинка», «Нарисовать гармошку».

Знать как выполнять передвижение ступающим шагом

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом

Изучение нового материала

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок. Передвижение скользящим шагом по разметке. То же под пологий уклон с широкими размахиваниями руками, То же с палками держа их за середину. Подъем ступающим шагом на небольшую горку, спуск в основной стойке. Игра «Кто быстрее?»

Знать как выполнять передвижение ступающим шагом

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом

Комплексный

Передвижение скользящим шагом без палок-30 м. Передвижение скользящим шагом с палками по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю лыжню. Поворот переступанием вокруг пяток лыж. Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке.

Знать как выполнять передвижение ступающим шагом

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом

Изучение нового материала 8

Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?».

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах на подъеме.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом

Комплексный

Передвижение скользящим шагом без палок на отрезках 3 х 30 м. Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе.

Знать как выполнять передвижение ступающим шагом

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах при спуске.

Комплексный

Спуск в основной стойке на оценку. Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками. Игра «С горки на горку», «Самокат».

Знать как выполнять передвижение ступающим шагом

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах при спуске.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом

Комплексный 11

Передвижение ступающим шагом в шеренге.

Передвижение скользящим шагом без палок в шеренге и в колонне. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж.

Игра «Кто быстрее».

Знать как выполнять передвижение ступающим шагом

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах.

Комплексный

Знать как выполнять передвижение ступающим шагом

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом

Комплексный 13

Знать как выполнять передвижение ступающим шагом

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом в колонне

Комплексный

Знать как выполнять передвижение ступающим шагом

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом в колонне

Комплексный 15

Знать как выполнять передвижение ступающим шагом

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах при подъеме.

Комплексный

Знать как выполнять передвижение ступающим шагом

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом в колонне

Комплексный 17

Знать как выполнить спуск в основной стойке

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах при спуске.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом в колонне

Комплексный

Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м

Спуски и подъемы. прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками. Игра «Кто дальше проскользит?»

Знать как выполнять спуск и подъём

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах при спуске и подъеме.

Комплексный 19

Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время. Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки; спуск в основной стойке.

Игра «С горки на горку».

Знать как выполнять подъём «ступающим шагом».

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах при спуске и подъеме.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом в колонне

Комплексный

Ознакомление с попеременным двухшажным ходом: согласованность движений рук и ног.

Передвижение 30-50 м. Спуск в основной стойке, подъем «Лесенкой». Эстафеты.

Знать понятие « попеременный 2х-шажный ход»

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах при спуске и подъеме.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом в колонне

Зачетный

Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника.

Передвижение 50-100 м без палок. Передвижение 50-100 м с палками.

Игра «Смелее с горки», «Не задень».

Знать понятие « попеременный 2х-шажный ход»

Уметь: правильно выполнять попеременный двухшажный ход.

Показать ступающий шаг, передвижение скользящим шагом в колонне

Подвижные игры на основе спортивных игр (21 ч)

Подвижные игры (21 ч)

Изучение нового материала

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей

Знать как играть по правилам игры,

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Показать : владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Совершенствования

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Игра в мини-баскетбол

на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр Показать владеть мячом (держать, передавать

Комплексный

Совершенствования

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей

Знать: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Игра в мини-

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Показать ловлю мяча игр

Совершенствования

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Комплексный

Совершенствования

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал-садись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Знать: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Показать как владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Совершенствования

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо».

Знать: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Показать ловлю мяча

Комплексный

Совершенствования

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей

Знать: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Показать владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Совершенствования

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяч снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Круговая лапта». Развитие координационных способностей

Знать: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Показать владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Показать владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяча водящему». Развитие координационных способностей

Показать владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.

Знать: как бросить мяч снузу, поймать мяч.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски)

Показать владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Комплексный

Легкая атлетика(10 ч)

Ходьба и бег

(4 ч)

Комплексный

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег (30 м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей

Знать правила ТБ

Уметь: выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Показать как бегать 30 м. ,с изменением направления и темпа

Комплексный

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей

Знать как бегать с максимальной скоростью 30 м-60 м

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Показать : правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Комплексный

Прыжки (3 ч)

Комплексный

Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты»

Знать как прыгать в длину с места

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги

Показать как правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в яму

Комплексный

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики»

Знать как прыгать в длину с разбега

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги

Показать как правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги

Комплексный

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Знать как прыгать в длину с места , с разбега

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.

Показать как правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги

Метание мяча (3 ч)

Комплексный

Метание малого мяча в цель (2 х 2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать как метать мяч в цель с 4 м.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений; метать в цель

Комплексный

ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать как метать мяч в цель с 4 м.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений; метать в цель; метать набивной мяч из различных положений

Показать как: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи

Комплексный

Метание малого мяча в цель (2 х 2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать как метать мяч в цель с 4 м.