Рабочая программа основного общего образования по физической культуре для 5-9 классов
Рабочая программа основного общего образования по физической культуре для 5-9 классов
Планируемые результаты изучения учебного предмета.
Личностные, метапредметные, предметные универсальные учебные действия.
Личностные результаты
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
» знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной
практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.
В области познавательной культуры:
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности о соответствии их возрастно-половым нормативам-
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа основного общего образования по физической культуре для 5-9 классов»
Администрация города Новочебоксарска Чувашской Республики
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Новочебоксарский кадетский лицей имени Героя Советского Союза Кузнецова М.М.»
города Новочебоксарска Чувашской Республики
Рассмотрено
на заседании ШМО
Протокол № 5
от 01.06.2016
Согласовано
зам. директора по УВР
______Ю.Ю.Яковлева
Утверждаю
Директор МБОУ «Новочебоксарский кадетский лицей»________Ю.Ю. Бочарова
Приказ 79-ОД от 29.08.2016
Рабочая программа
основного общего образования
по физической культуре
для 5-9 классов
составлена на основе федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре, основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Новочебоксарский кадетский лицей», В. И. Лях Физическая культура. Рабочие программы Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха 5-9 классы. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений. 2-е издание Москва «Просвещение» 2012
Учебник: « Физическая культура» 5-6-7 классы под редакцией М.Я. Виленского, М., «Просвещение» 2016
В.И. Лях «Физическая культура 8- 9 класс», М. «Просвещение» 2016
Учитель: Кирюшина Ирина Викторовна
Степанов Владимир Ильич
Томилова Светлана Владимировна
Планируемые результаты изучения учебного предмета.
Личностные, метапредметные, предметные универсальные учебные действия.
Личностные результаты
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
» знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной
практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.
В области познавательной культуры:
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности о соответствии их возрастно-половым нормативам-
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
« способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно- оздоровительных и спортивных мероприятий;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо. В области коммуникативной культуры:
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.
В области физическойкультуры:
владение умениями:
в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;
в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;
в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину
(мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат,
«мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);
в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);
демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
« владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе,
правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметные результаты:
умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
« умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
Регулятивные универсальные учебные действия
вносить коррективы в выполнение действий; адекватно воспринимать замечания по исправлению ошибок.
применять установленные правила в планировании способа решения задачи.
сличать способ действия и его результат;
ориентироваться в разнообразии способов решения задач
преобразовывать познавательную задачу в практическую.
адекватно использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности.
Познавательные универсальные учебные действия
овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как одного их важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;
понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного поведения;
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно–половым нормативам;
Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
Владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.
Коммуникативные универсальные учебные действия
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем, а также обобщать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно – оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности;
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;
понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.
В области нравственной культуры:
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
» проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;
приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
Предметные результаты
Выпускник научится:
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;
проплывать учебную дистанцию вольным стилем.
Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;
умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами. В области коммуникативной культуры: « способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;
умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить; » способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.
В области физической культуры:
способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
Выпускник научится использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
2. Содержание учебного предмета
№ п/п
Вид программного материала
Класс
V
VI
VII
VIII
IX
1
Базовая часть
75
75
75
75
75
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
1.2
Спортивные игры (волейбол)
16
16
16
18
16
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
18
18
15
18
15
1.4
Легкая атлетика
26
23
23
25
19
1.5
Кроссовая подготовка
6
9
8
8
7
1.6
Лыжная подготовка
21
14
23
18
22
2
Вариативная часть
18
25
20
18
23
2.1
Баскетбол
18
25
20
18
23
Итого
105
105
105
105
102
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж. Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт-пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Спортивно-оздоровительная деятельность с общераз-вивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости. Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжная подготовка (лыжные гонки). Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
Плавание. Плавание как средство отдыха, укрепления здоровья, закаливания. Упражнения для изучения техники плавания. Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса. Старты. Повороты.Ныряние ногами и головой. Упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавание в полной координации. Координационные упражнения на суше. Игры и развлечения на воде (5-7 классы).
Совершенствование навыков плавания. Способы освобождения от захватов тонущего. Толкание и буксировка плывущего предмета. Способы транспортировки пострадавшего в воде.
Национально-региональный компонент представлен в следующих разделах:
«Знания о физической культуре»
История физической культуры Чувашии.
Олимпийские чемпионы Чувашии. Характеристика видов спорта Чувашии, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в Чувашии.
«Физическое совершенство»
Национальные виды спорта
Чувашские игры.
3.Тематическое планирование предмета
5 класс
№ урока
Тема урока
Кол-во часов
Примечания
Легкая атлетика (10 часов)
1
Инструктаж по ТБ.Терминология спринтерского бега. ОРУ.
1
2
Высокий старт до 15-30м, бег с ускорением
(30 - 40м).
1
3
Специальные беговые упражнения. ОРУ.
1
4
Высокий старт до 10–15 м, бег по дистанции, развитие скоростных возможностей.
1
5
Высокий старт до 15-30м. Финиширование.
1
6
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
1
7
Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 × 1)с 5–6 м.
1
8
Обучение подбора разбега. Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1×1)с 5–6 м.
1
9
Прыжок с 7–9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 × 1) с 5–6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
1
10
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель(1х1) с 8 – 10 м.Развитие выносливости.
1
Кроссовая подготовка (6 часов)
11
Равномерный бег (10 мин). ОРУ.
1
12
Равномерный бег (12 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении.
1
13,14
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ.
2
15
Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ.
1
16
Бег по пересеченной местности (2 км). ОРУ.
1
Гимнастика (18 часов)
17
ТБ на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лёжа. Вис присев (девочки).
1
18
Упражнения на гимнастической скамейке
1
19
Развитие скоростно-силовых способностей
1
20
Преодоление препятствий прыжком.
1
21
Акробатические упражнения.
1
22
Акробатические упражнения в связке
1
23
Акробатические упражнения в связке из 3- 4 элементов.
1
24
Контрольный норматив Упражнения на развитие координации.
1
25
Акробатические упражнения в связке.
1
26
Контрольный норматив поднимание туловища 30 сек.
1
27
Два кувырка вперед слитно. Мост из положения, стоя с помощью. Развитие координационных способностей.
1
28
Развитие скоростно-силовых способностей.
1
29
Акробатические упражнения в связке из 3- 4 элементов.
1
30
Контрольный норматив (прыжки через скакалку).
1
31
ОРУ с предметами. Два кувырка вперед слитно. Мост из положения, стоя с помощью.
1
32
Преодоление препятствий прыжком.
1
33
ОРУ на гибкость. Выполнение комбинации из 5-6 элементов.
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением.
1
94
Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок.
1
Легкая атлетика (11 часов)
95
Высокий старт (20–40 м).Эстафеты.
1
96
Бег по дистанции(50–60 м). Специальные беговые упражнения.
1
97
Высокий старт (20–40 м). ОРУ. Правила соревнований.
1
98
Финиширование.
1
99
Челночный бег (3 × 10). Развитие скоростных качеств
1
100
Бег на результат (60 м).
1
101
Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов.
1
102
Развитие скоростно-силовых качеств.
Правила соревнований.
1
103
Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов в коридор.
1
104
Промежуточная аттестация.
1
105
ОРУ. Специальные беговые упражнения.
1
8 класс
№ урока
Тема урока
Кол-во часов
Примечания
Легкая атлетика (12 часов)
1
Инструктаж по ТБ. Низкий старт(30-40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м).
1
2
Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
1
3
Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
1
4
Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета).
1
5
Низкий старт (30–40 м). Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
1
6
Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения.
1
7
Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов.
Подбор разбега.
1
8
Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание.
1
9
Метание мяча (150 г) на дальность с 5–6 шагов. ОРУ.
1
10
Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега.
1
11
Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта».
1
12
Бег (1500 м – д., 2000 м – м.). ОРУ. Развитие выносливости.
1
Кроссовая подготовка (8 часов)
13
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта».
1
14
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
1
15
Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта».
1
16
Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий, напрыгивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта».
1
17
Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий, напрыгивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
1
18
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта».
1
19
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
1
20
Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
1
Гимнастика (18 часов)
21
ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.).
1
22
ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.); махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.).
1
23
ОРУ с гимнастической палкой. Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке.
1
24
Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.); махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.).
1
25
Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке.
1
26
Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе.
1
27
Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. Эстафеты.
1
28
ОРУ с предметами. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. Эстафеты.
1
29
Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении.. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). ОРУ с мячами.
1
30
ОРУ в движении. Прыжок боком с поворотом на 90°.
1
31
Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. Эстафеты.
1
32
Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°.ОРУ с предметами
1
33
Кувырок назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене.
1
34
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. Лазание по канату в два-три приема.
1
35
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении.
1
36
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом.
1
37,38
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. . Развитие силовых способностей.
2
Спортивные игры. Волейбол (18 часов)
39
Стойки и передвижения игрока. ТБ на уроках.
1
40
Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах.
1
41
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.
1
42
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку.
1
43
Верхняя передача мяча в парах через сетку.
Передача мяча над собой во встречных колоннах.
1
44
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
1
45
Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи.
1
46
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку.
1
47
Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.
1
48
Передача мяча в тройках после перемещения. Игра по упрощенным правилам.
1
49
Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.
1
50
Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.
1
51
Комбинации из разученных перемещений. Нижняя прямая подача, прием подачи.
1
52
Комбинации из разученных перемещений. Нападающий удар после передачи.
1
53
Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам.
1
54
Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи.
1
55
Передача мяча над собой во встречных колоннах.
1
56
Комбинации из разученных перемещений. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
1
Лыжная подготовка (18 часов)
57
Т.Б. и правила поведения на уроках лыжной подготовки. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.
1
58
Движение маховой ноги в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе.
1
59
Подседание и разгибание ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе.
1
60
Согласованные движения рук и ног в одновременном двухшажном ходе.
1
61
Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.
1
62
Согласованные движения рук и ног в коньковом ходе на лыжне под уклон.
1
63
Разгибание руки и движение её за бедро при отталкивании в попеременном двухшажном ходе.
1
64
Совершенствование техники выполнения конькового хода.
1
65
Совершенствование техники отталкивания и переноса тяжести тела на носки при одновременных ходах.
1
66
Совершенствование техники выполнения конькового хода. 2 км на скорость.
1
67
Отталкивание и работа туловища при одновременном одношажном ходе.
1
68
Совершенствование выполнения техники конькового хода.
1
69
Совершенствование техники выполнения конькового хода. Передвижение на лыжах до 4,0 км.
1
70
Коньковый ход.
1
71
Совершенствование техники подъема в гору скользящим шагом.
1
72
Спуск с горы в основной стойке. Поворот упором.
1
73
Совершенствование техники выполнения поворота упором.
1
74
Совершенствование техники изученных элементов по разделу.
1
Спортивные игры. Баскетбол (18 часов)
75
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Инструктаж по ТБ.
1
76
Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Личная защита.
1
77
Бросок двумя руками от головы с места. Развитие координационных способностей.
1
78
Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Учебная игра.
1
79
Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.
1
80
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок двумя руками от головы с места.
1
81
Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита.
1
82
Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Учебная игра.
1
83
Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением.
1
84
Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Развитие координационных способностей.
1
85
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Лазание по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
2
27,28
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. ОРУ с обручами.
2
29
Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке.
1
30
Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.
1
31
Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Кувырок назад в полушпагат (д.).
1
32
Равновесие на одной руке. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.
1
Лыжная подготовка (22 часа)
33
Совершенствование техники попеременного двухшажного хода и одновременного двухшажного хода. Инструктаж по ТБ.
1
34
Движение маховой ноги в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе.
1
35
Попеременный четырехшажный ход.
1
36
Подседание и разгибание ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе.
1
37
Совершенствование техники попеременного четырехшажного хода.
1
38
Техника попеременного четырехшажного хода.
1
39
Согласованные движения рук и ног в попеременном четырехшажном ходе.
1
40
Совершенствование техники выполнения конькового хода.
1
41
Отталкивание ногой в одновременном двухшажном ходе.
1
42
Попеременный четырехшажный ход – оценка техники выполнения.
1
43
Чередование попеременных ходов – двухшажного и четырехшажного.
1
44
Одновременный двухшажный коньковый ход.
1
45
Совершенствование техники исполнения конькового хода.
1
46
Совершенствование техники выполнения попеременного двухшажного и четырехшажного ходов.
1
47
Коньковый ход.
1
48
Прохождение дистанции 3,0 км на время.
1
49
Совершенствование техники подъема в гору скользящим шагом.
1
50,51
Техника выполнения торможения и поворота плугом.
2
52
Спуск с горы в основной стойке. Поворот упором.
1
53,54
Совершенствование техники выполнения поворота упором.
2
Спортивные игры. Волейбол (16 часов)
55
Стойки и передвижения игрока. ТБ на уроках.
1
56
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Учебная игра.
1
57
Нападающий удар при встречных передачах.Учебная игра.
1
58
Нижняя прямая подача. Учебная игра.
1
59
Развитие координационных способностей.Учебная игра.
1
60
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону.Учебная игра.
1
61
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Учебная игра.
1
62
Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.
1
63
Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.
1
64
Стойки и передвижения игрока. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
1
65
Стойки и передвижения игрока.Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку.
1
66
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах.
1
67
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Учебная игра.
1
68
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.
1
69
Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.
1
70
Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей.
1
Спортивные игры. Баскетбол (23 часа)
71
Сочетание приемов передвижений и остановок. . Правила баскетбола.
1
72
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Правила баскетбола.
1
73
Бросок двумя руками от головы. Учебная игра.
1
74
Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра.
1
75
Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места.
1
76
Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.
1
77,78
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2). Учебная игра.
2
79,80
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3). Учебная игра.
2
81
Позиционное нападение со сменой мест.Штрафной бросок.
1
82,83
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 × 4). Учебная игра.
2
84
Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок.
1
85,86
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 2, 4 × 3). Учебная игра.
2
87
Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.Правила баскетбола.
1
88
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра.
1
89
Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра.
1
90
Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Учебная игра.
1
91,92
Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.
2
93
Нападение быстрым прорывом. Учебная игра
1
Легкая атлетика (9 часов)
94
Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). ОРУ. Спортивная игра «Лапта».
1
95
Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). Специальные беговые упражнения.Развитие выносливости.
1
96
Низкий старт (до30 м).Стартовый разгон.
1
97
Низкий старт (до30 м).Развитие скоростных качеств
1
98
Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег (передача палочки).
1
99
Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование.
1
100
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения.
1
101
Промежуточная аттестация.
1
102
Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега.
1
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1. Естественные основы.
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
1.2 Социально-психологические основы.
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
1.3 Культурно-исторические основы.
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7-8 классы. Физическая культура и её значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям.
7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоёмах.
9 класс. Пользование баней.
1.5 Подвижные игры.
Волейбол.
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол.
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.6 Гимнастика с элементами акробатики.
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
1.7 Легкоатлетическиеупражнения.
5-9 классы. Терминология лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
1.8 Кроссовая подготовка.
5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
1.9 Лыжная подготовка.
5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
