Рабочая программа курса внеурочной деятельности "Корригирующая гимнастика"

НАПРАВЛЕННОСТЬ ПРОГРАММЫ

Курс внеурочной деятельности «Коррегирующая гимнастика» реализуется в рамках основной образовательной программы начального общего образования и является продолжением учебного предмета «Физическая культура».

Рабочая программа составлена на основе программы внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности (корригирующая гимнастика для учащихся 1-4 классов) (Программы внеурочной деятельности. - Туристко-краеведческая деятельность;- Спортивно-оздоровительная деятельность. / П.В. Степанов, С.В. Сизяев, Т.Н. Сафронов.- М.: «Просвещение», 2011-80 с.

АКТУАЛЬНОСТЬ

Актуальность данной программы определяется необходимостью формирования у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни, познании методов, способов и приёмов совершенствования и коррекции своего здоровья.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА

В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, растёт количество детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности в состоянии опорно-двигательного аппарата (ОДА). В этой связи укрепление здоровья детей является одной из важнейших задач социально-экономической политики нашего государства. Одним из направлений этой работы являются профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний ОДА, особенно профилактика нарушений осанки и плоскостопия.

Осанка – интегральная характеристика состояния организма. Неправильно сформированная осанка не только является косметическим дефектом, но и затрудняет деятельность внутренних органов, что в свою очередь, может привести к серьёзным заболеваниям.

Традиционная организация учебного процесса при доминировании сидячей рабочей позы учащегося требует проведения специальных мероприятий, направленных на профилактику нарушений ОДА. Среди мер по профилактике нарушений осанки и плоскостопия, помимо правильного подбора мебели, обуви и одежды, своевременного отдыха, важная роль отводится организации двигательного режима школьника. Немаловажную роль играют и физические упражнения корригирующей направленности для мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, стопы и голени. Целесообразны и регулярные занятия корригирующей гимнастикой.

Особенно необходимы занятия оздоровительной физической культурой учащимся начальной школы. Ведь начало обучения в школе связано с резкой переменой двигательного режима, выражающейся в длительном пребывании в сидячей позе, в снижении двигательной активности. Именно в первые школьные годы важно компенсировать неблагоприятное влияние данных факторов за счёт использования корригирующих упражнений, что и нашло отражение в данной программе.

Известно, что профилактика нарушений осанки и плоскостопия должна проводится среди учащихся всех медицинских групп. Однако традиционный программный материал в основном предназначен для занятий с учащимися, отнесёнными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. В этой связи остро стоит вопрос о занятиях с учащимися основной и подготовительной медгрупп. И это ещё одна особенность данной программы.

Программа предусматривает широкое использование на занятиях со школьниками спортивных упражнений, что способствует эмоциональности занятий и, как следствие, повышает их эффективность. В качестве спортивных упражнений предлагается использовать наиболее доступные упражнения художественной гимнастики: они имеют ярко выраженный оздоровительный эффект, техника их выполнения способствует развитию статической мускулатуры и требует поддержания правильной осанки, которая в данном виде спорта является рабочей. Повышению мотивации к занятиям способствует и выполнение контрольных испытаний, подготовка и участие в показательных выступлениях (на физкультурных праздниках, праздниках здоровья и т.п.).

Кроме того, для повышения эмоциональности занятий, создания яркого эмоционального фона в программе используются психорегулирующие упражнения, приёмы самоконтроля и самооценки физического и эмоционального состояния. Освоение приёмов самоконтроля влияет и на развитие функции внимания, которая, в свою очередь, позволяет эффективнее выполнять саморегуляцию и способствует повышению работоспособности, снижению энергозатрат организма.

Помимо задач физического и психического оздоровления, программа решает и задачи духовно-нравственного воспитания и развития. Известно, что нынешнее подрастающее поколение ослаблено не только физически, но и незрело и с точки зрения нравственности, дезориентировано духовно и, как следствие, дезодаптировано к трудностям реальной действительности. В систему жизненных ориентиров современных школьников, как правило, не входят трудолюбие, целеустремлённость, упорство, без которых невозможно движение по тернистому жизненному пути. Данная программа предусматривает привитие важных социальных ценностей: любви и уважения ко всему живому – к природе, людям, самому себе. Это, в свою очередь, влияет на чистоту помыслов и поступков, формирование чувства ответственности и сопричастности ко всему происходящему.

Таким образом, целями реализации программы внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности (корригирующая гимнастика) являются:

1. Помощь в освоении школьниками основных социальных норм.

2. Передача школьникам необходимых знаний о здоровом образе жизни и профилактике отклонений в состоянии здоровья.

3. Воспитание у школьников гуманного отношения к людям, ко всему живому.

4. воспитание сознательного отношения к занятиям и повышение мотивации к ним, воспитание волевых качеств, настойчивости, дисциплинированности.

5. Формирование навыков правильной осанки и рационального дыхания.

6. Укрепление мышечного корсета и мышечно-связочного аппарата стоп, укрепление дыхательной мускулатуры и диафрагмы.

7. Формирование навыков самоконтроля и саморегуляции.

Программа ориентирована на младших школьников и имеет общий объём 102 часа.

Рекомендуемая наполняемость групп детей, занимающихся корригирующей гимнастикой – 15 человек.

Режим занятий 3 раза в неделю по 1 часу или 2 раза в неделю по 1,5 часа.

К занятиям по программе допускаются дети, отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медгруппам.

Программа может быть реализована в работе педагога как с отдельно взятым классом, так и с группой учащихся из разных классов и параллелей.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УУД

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального обучения являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по внеурочной деятельности курса «Коррегирующая гимнастика» являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по курсу «Коррегирующая гимнастика» являются:

Прошедшие курс научатся:

• ориентироваться в понятиях; характеризовать роль и значение утренней зарядки, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

• раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий гимнастикой и физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

• организовывать места занятий физическими упражнениями, специальными упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий боевыми искусствами.

обучающиеся получат возможность научиться:

• выявлять связь занятий коррегирующей гимнастики с физической культурой, трудовой и оборонной деятельностью;

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебно-тренировочной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности учащиеся научатся:

• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней гимнастики и общеразвивающих упражнений в соответствии с изученными правилами;

• организовывать и проводить специальные дыхательные, релаксационные упражнения, подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

• измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Прошедшие курс «Коррегирующая гимнастика» получит возможность научиться:

• вести специальный тренировочный дневник с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию и совершенствованию физических качеств;

• выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование учащиеся научатся:

• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

• выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

• выполнять организующие строевые команды и приёмы;

• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

• выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Обучающийся данному курсу получит возможность научиться:

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение, выполнять упражнения по профилактике плоскостопия;

• применять на практики навыки и умения полученные при изучении курса «Коррегирующая гимнастика»;

• играть в баскетбол, футбол, пионербол и перестрелку по упрощённым правилам;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.

№	Название разделов	Общее количество часов	Часы аудиторных занятий	Часы внеаудиторных активных занятий
1	Вводной занятие (правила техники безопасности)	1	1	---
2	Теоретические сведения (основы знаний)	6	6	---
2.1	Здоровье человека и влияние на него физических упражнений	2	2	---
2.2	Влияние питания на здоровье	2	2	---
2.3	Гигиенические и этические нормы	2	2	---
3	Общая физическая подготовка	21	---	21
3.1	Упражнения в ходьбе и беге	4	---	4
3.2	Упражнения для плечевого пояса рук	4	---	4
3.3	Упражнения для ног	4	---	4
3.4	Упражнения для туловища	5	---	5
3.5	Комплексы общеразвивающих упражнений	4	---	4
4	Специальная физическая подготовка	54	2	52
4.1	Формирование навыка правильной осанки. Осанка и имидж.	14	2	12
4.2	Укрепление мышечного корсета	12	---	12
4.3	Укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и голени	10	---	10
4.4	Упражнения на равновесие	6	---	6
4.5	Упражнения на гибкость	7	---	7
4.6	Акробатические упражнения	5	---	5
5	Дыхательные упражнения	4	1	3
6	Упражнения на расслабление	3	1	2
7	Самоконтроль и психорегуляция	4	1	3
8	Самомассаж и взаимомассаж	3	1	2
9	Контрольные испытания и показательные выступления	6	---	6
9.1	Физкультурный праздник	3	---	3
9.2	Праздник здоровья	3	---	3
	ВСЕГО	102	13	89

Содержание деятельности.

Раздел 1. Вводное занятие (правила техники безопасности) (1 ч)

Правила техники безопасности. Правила подбора и хранения инвентаря.

Раздел 2. Теоретические сведения (основы знаний) (6 ч)

2.1. Здоровье человека и влияние на него физических упражнений (2 ч). Здоровье физическое, психическое, душевное. Здоровый образ жизни и мысли (экология души). Потребность в движении тела как выражение потребности души.

2.2. Влияние питания на здоровье (2 ч). Режим и рацион питания для растущего организма. Питьевой режим школьника. Психогигиена питания. Формирование ценностного отношения к еде и воде как связующей нити человека и природы.

2.3. Гигиенические и этические нормы (2 ч). Гигиенические нормы(гигиенические процедуры до и после занятий, в повседневной жизни; уход за спортивной формой, за повседневной одеждой, за инвентарём). Этические нормы (нормы поведения на занятиях, до и после них, в повседневной жизни, взаимоотношения с педагогом, с товарищами, помощь начинающим и отстающим, основы бесконфликтного поведения на занятиях и в повседневной жизни). Взаимосвязь гигиенических и этических норм (соблюдение правил гигиены как проявление уважения к окружающему миру). Взаимосвязь этических норм и правил техники безопасности (уважительное и бесконфликтное поведение как основа безопасности на занятиях).

Раздел 3. Общая физическая подготовка (21 ч)

3.1. Упражнения в ходьбе и беге (4 ч). Строевые упражнения. Упражнения в ходьбе с соблюдением правильной осанки; на носках, пятках, наружном и внутреннем крае стопы; с перекатом с пятки на носок; с высоким подниманием бедра; в полуприседе; сочетание ходьбы с дыханием. Упражнения в беге на месте и в передвижении; на носках; с высоким подниманием бедра; с захлёстом голени; боком галопом, приставным и скрестным шагом; спиной вперёд; с различными движениями рук; с подскоками; с изменением темпа.

3.2. Упражнения для плечевого пояса рук ( 4 ч). На месте в различных исходных положениях (и.п.); в движении; с предметами (скакалками, палками, мячами, обручами); с партнёром.

3.3. Упражнения для ног (4 ч). На месте в разных и.п.; у опоры; в движении; с предметами; с партнёром.

3.4. Упражнения для туловища (5ч). На месте в разных и.п. (стоя, сидя, лёжа на спине, на животе, на боку); у опоры; в движении; с предметами; с партнёром.

3.5. Комплексы общеразвивающих упражнений (ОРУ) (4 ч). На месте в различных и.п.; с чередованием и.п.; у опоры; в движении; с предметами; с партнёром. Формирование эстетического вкуса и проявление творческих способностей школьников посредством самостоятельного составления комплексов ОРУ.

Раздел 4. Специальная физическая подготовка (54 ч)

4.1. Формирование навыка правильной осанки. Осанка и имидж (14 ч). Упражнения в различных и.п.; у стены; у зеркала; с закрытыми глазами; с самоконтролем и взаимоконтролем; с предметами. Навык красивой походки и потребность в ней. Осанка, походка и имидж.

4.2. Укрепление мышечного корсета (12 ч). Упражнения на месте и в различных и.п. (стоя, сидя, лёжа на спине, на животе, на боку); у опоры; в движении; с предметами (палками, резиновыми бинтами); с предметами художественной гимнастики (скакалками, мячами, обручами); с партнёром.

4.3. Укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и голени (10 ч). Упражнения у опоры; в движении; с предметами художественной гимнастики (скакалками, мячами, обручами).

4.4. Упражнения на равновесие (6 ч). На месте в различных и.п. туловища (вертикальных, наклонных); на носках; с поворотами; в движении; с предметами (палками, скакалками, мячами, обручами); с партнёром. Взаимосвязь равновесия физического и психического.

4.5. Упражнения на гибкость (7 ч). Воспитание гибкости позвоночника. Тазобедренных и голеностопных суставов, выворотности в плечевых суставах с помощью статических и динамических упражнений на растягивание: на месте в различных и.п. (стоя, сидя, лёжа); у опоры; в движении; с предметами; с партнёром. Психологические факторы гибкости (отсутствие психоэмоционального напряжения).

4.6. Акробатические упражнения (5ч). Стойка на лопатках, мост, перекаты, кувырки, стойка на руках у стены, соединение элементов. Психологические факторы освоения акробатических упражнений: отношение к чувству страха как к союзнику.

Раздел 5. Дыхательные упражнения (4 ч)

Упражнения стоя, сидя, в передвижении; упражнения на согласование движений и дыхания; упражнения с задержкой и усилением дыхания; упражнения на развитие носового дыхания; упражнения на развитие различных типов дыхания (грудной тип, ключичный, брюшной, полное дыхание); комплексы дыхательных упражнений. Формирование ценностного отношения к дыханию: дыхание – акт единения с природой.

Раздел 6. Упражнения на расслабление (3 ч)

Упражнения в различных и.п. (лёжа, сидя, стоя), в передвижении; активные и пассивные упражнения; локальные и общие; упражнения с партнёром.

Раздел 7. Самоконтроль и психорегуляция (3 ч)

Самоконтроль по общей двигательной активности и самочувствию. ЧСС. Частоте и глубине дыхания. По голосу и речи. По особенностям поведения. Психорегуляция (снятие психоэмоционального напряжения, мобилизация). Способы психорегуляции (двигательные, дыхательные, ментальные, комбинированные, идеомоторные).

Раздел 8. Самомассаж и взаимомассаж (3 ч)

Назначение массажа (снятие утомления, психоэмоционального напряжения, подготовка организма к выполнению предстоящей деятельности); показания и противопоказания к применению; гигиенические требования к проведению массажа; приёмы массажа в различных и.п. массируемого (лёжа, сидя, стоя); массаж различных мышечных групп; активные и пассивные приёмы массажа.

Раздел 9. Контрольные испытания и показательные выступления (6 ч)

9.1. Физкультурный праздник (3 ч).

1 вариант (мероприятие общешкольного масштаба). Показательные выступления. Групповое или сольное выступление с демонстрацией под музыку комплексов упражнений (с предметами и без). Демонстрация отдельных упражнений общефизической подготовки или технических элементов в качестве образца для подражания для незанимающихся.

2 вариант (мероприятие для начальной школы). Соревнования по физической подготовке и простейшим элементам гимнастики (с предметами и без). Можно предложить выступающим следующие тесты на физическую подготовленность:

- гибкость позвоночника: наклон вперёд из положения сидя;

- гибкость (выворотность) – силовая выносливость мыщц туловища: в положении лёжа на животе удержание туловища, разогнутого под углом 45 градусов;

- сила мышц ног: прыжок в длину с места;

- силовая выносливость мышц брюшного пресса: в положении лёжа на спине удержание ног, согнутых под углом 45 градусов в тазобедренных суставах;

- проба на равновесие: стоя на всей стопе одной ноги с закрытыми глазами или на носке одной ноги с открытыми ногами;

- комплексное тестирование координации движений, скоростной выносливости, силы мышц ног: прыжок через скакалку до ошибки или отказа испытуемого.

9.2. Праздник здоровья (3).

1 вариант (мероприятие общешкольного масштаба). Конкурсы по корригирующей гимнастике и здоровому образу жизни (ЗОЖ), на которых выполняются задания, связанные как с физическими упражнениями оздоровительного характера, так и с творческими способностями (рисунки, стихи, рассказы и т.д.), выражающими отношение к занятиям и ЗОЖ. Постановка сценок на тему ЗОЖ. Возможны также семейные конкурсы.

2 вариант (мероприятие для начальной школы). Показательные сольные и групповые выступления с демонстрацией гимнастических комплексов оздоровительной направленности ( на осанку, на укрепление мышечного корсета, на укрепление мышечно-связачного аппарата стоп, на развитие вестибулярной устойчивости, на развитие гибкости).

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№	тема	количество часов	дата проведения
1	Вводное занятие. «Техника безопасности».	1
2	Упражнения в ходьбе и беге	1
3	Комплекс общеразвивающих упражнений (без предметов)	1
4	Здоровье человека и влияние на него физических упражнений.	1
5	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
6	Упражнения на равновесие.	1
7	Упражнения на гибкость.	1
8	Упражнения для ног.	1
9	Упражнения для плечевого пояса рук.	1
10	Контрольные испытания.	1
11	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
12	Дыхательные упражнения.	1
13	Упражнения в ходьбе и беге	1
14	Укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и голени.	1
15	Здоровье человека и влияние на него физических упражнений.	1
16	Укрепление мышечного корсета.	1
17	Упражнения на расслабление (релаксация).	1
18	Упражнения для туловища.	1
19	Самомассаж и взаимомассаж.	1
20	Упражнения на гибкость.	1
21	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
22	Упражнения на равновесие.	1
23	Укрепление мышечного корсета.	1
24	Упражнения для ног.	1
25	Упражнения на гибкость.	1
26	Упражнения для туловища.	1
27	Комплекс общеразвивающих упражнений (с гимнастической скакалкой)	1
28	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
29	Самоконтроль и психорегуляция.	1
30	Укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и голени.	1
31	Укрепление мышечного корсета.	1
32	Упражнения на равновесие.	1
33	Физкультурный праздник.	1
34	Укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и голени.	1
35	Упражнения для плечевого пояса рук.	1
36	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
37	Укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и голени.	1
38	Самомассаж и взаимомассаж.	1
39	Укрепление мышечного корсета.	1
40	Дыхательные упражнения.	1
41	Подвижные игры с элементами корригирующих упражнений.	1
42	Укрепление мышечного корсета.	1
43	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
44	Упражнения для ног.	1
45	Упражнения на равновесие.	1
46		1
47	Упражнения для туловища.	1
48	Упражнения на гибкость.	1
49	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
50	Комплекс общеразвивающих упражнений (с гимнастической палкой)	1
51	Укрепление мышечного корсета.	1
52	Укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и голени.	1
53	Влияние питания на здоровье.	1
54	Упражнения на расслабление (релаксация).	1
55	Укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и голени.	1
56	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
57	Влияние питания на здоровье.	1
58	Укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и голени.	1
59	Укрепление мышечного корсета.	1
60	Укрепление мышечного корсета.	1
61	Подвижные игры с элементами корригирующих упражнений.	1
62	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
63	Дыхательные упражнения.	1
64	Подвижные игры с элементами корригирующих упражнений.	1
65	Упражнения для плечевого пояса рук.	1
66	Укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и голени.	1
67	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
68	Праздник здоровья.	1
69	Укрепление мышечного корсета.	1
70	Подвижные игры с элементами корригирующих упражнений.	1
71	Упражнения для ног.	1
72	Упражнения на гибкость.	1
73	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
74	Упражнения в ходьбе и беге	1
75	Упражнения для туловища.	1
76	Физкультурно – оздоровительное мероприятие.	1
77	Упражнения на равновесие.	1
78	Комплекс общеразвивающих упражнений (с малыми мячами)	1
79	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
80	Укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и голени.	1
81	Гигиенические и этические нормы.	1
82	Подвижные игры с элементами корригирующих упражнений.	1
83	Самомассаж и взаимомассаж.	1
84	Дыхательные упражнения.	1
85	Укрепление мышечного корсета.	1
86	Самоконтроль и психорегуляция.	1
87	Гигиенические и этические нормы.	1
88	Укрепление мышечно-связачного аппарата стопы и голени.	1
89	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
90	Упражнения на гибкость.	1
91	Упражнения для плечевого пояса рук.	1
92	Упражнения на расслабление (релаксация).	1
93	Упражнения для туловища.	1
94	Формирование правильной осанки (корригирующие упражнения)	1
95	Укрепление мышечного корсета.	1
96	Подвижные игры с элементами корригирующих упражнений.	1
97	Упражнения в ходьбе и беге	1
98	Упражнения на равновесие.	1
99	Упражнения на гибкость.	1
100	Укрепление мышечного корсета.	1
101	Контрольные испытания.	1
102	Показательные выступления.	1
	ВСЕГО:	102

ФОРМЫ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:

1. Спортивные соревнования и состязания.

2. Физкультурный праздник.

3. Мастер – класс для начинающих спортсменов.

4. Показательные выступления для родителей и школьников.

СИСТЕМА ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:

1. Ориентированные нормативы оценки физического развития (по данным лаборатории спортивного отбора ВНИИФК);

2. Ориентированные нормативы оценки подготовленности юных спортсменов (по данным лаборатории спортивного отбора ВНИИФК);

3. Антропометрические обследование.

4. Медико-биологическое исследование.

5. Информативность критериев соревновательной деятельности (по М.А. Годику, 1988)

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ И ЭЛЕКТРОННЫХ РЕСУРСОВ:

1. Коновалова Н.Г., Бурчик Л.К. Обследование и коррекция осанки у детей дошкольного возраста // Физическое воспитание детей дошкольного возраста. - Новокузнецк, 1998.

2. Чаклин В.Д., Абальмасова Е.А. Сколиоз и кифозы.- 2-е изд.- М.: Медицина, 1999.

3. Котешева И.К. Оздоровительная методика при сколиозе.- СПб, 2001.

4. Барчуков И.С.: Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: КноРус, 2011

5. Холодов Ж.К.: Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2005

6. Я.С. Вайнбаум, В.И. Егозина: Программа курса "Спортивная медицина". - М.: МГПУ, 1996

7. Осипов И.Т.: Ступень "Здоровье в движении". - М.: Физкультура и спорт, 1987

8. Рубцов А.Т.: Группы здоровья. - М.: Физкультура и спорт, 1984

9. Должиков И.И. Физическая культура: пособие для учителей – М.: Айрис пресс, 2008.

10. Чайцев В.Г., Пронина И.В. Новые технологии физического воспитания школьников. – М.: Аркти, 2007.

11. МОРф "Программа для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений" - "Физическая культура" 1-11 классы (Допущено МОРф в качестве образовательных программ по физической культуре для учащишся 1-11 кл. общеобразовательных учреждений).

Авторы - составители А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. М: Дрофа 2004 г.

1. "Осанка и физическое развитие детей" - программы диагностики и коррекции нарушений. Авторы - А. А. Потапчук, М. Д. Дидур. СПб.: Речь 2001 г.

2. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. - М.: Просвещение,1991. - 64 с.

3. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. - М.: Просвещение,1991. - 64 с.

4. Гронская А.С., Фомина И.Е. Возрастная динамика функциональной асимметрии. - Краснодар, 1994

5. Детская спортивная медицина / под. ред. Тихвинского С.Б., Хрущева С.В. М., Медицина, 1991

6. Игнатова Л.Ф. Состояние здоровья детей как критерий готовности к обучению в школе / Школа здоровья. - 1996, № 4

7. Страновская В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей от 1 года до 14 лет. - М.:Новая школа, 1994. - 288с.

8. Студеникин М.Я. Книга о здоровье детей. - М.: Медицина, 1986. -240 с.

9. Осик В.И. Валеология. Краснодар, Советская Кубань, 1997-с.147

10. Фролов В.Г., Юрио П.П. Физкультурные занятия на воздухе. - М.: просвещение, 1988 - 165с.

11. Абросимова Л.И., Карасик В.Е. Определение физической работоспособности детей и подростков // Медицинские проблемы физической культуры. - Киев,1978.-Вып.6.-С.38-41.

12. Аганянц Е.К. , Ваганов Н.В., Синкина З.П., Шкляренко А.П. Тактика лечебной физической культуры при сколиозе 1-2 степени у детей 8-15 лет. Методические рекомендации. –Краснодар 1995.