kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Прыжки в длину с места

Нажмите, чтобы узнать подробности

Урок физкультуры в 5 классе

 Тема урока : Прыжки в длину  с места

 Цели и задачи урока:

  1. Укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта.
  2. Обучение  технике  прыжка в длину с места.
  3. Развитие координации и двигательно-скоростных  качеств.
  4. Воспитание морально – волевых качеств.
  5. Инструктаж по технике безопасности на занятиях.

 

Тип урока: обучающий

Метод проведения: групповой, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

  • свисток, обруч, метровка.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Прыжки в длину с места »

Западно-Казахстанская область

Бокейординский район

ОСШ им. М.Маметовой

Учитель физкультуры Хайрушев Ж.Ж.

Урок физкультуры в 5 классе

Тема урока : Прыжки в длину с места

Цели и задачи урока:

  1. Укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта.

  2. Обучение технике прыжка в длину с места.

  3. Развитие координации и двигательно-скоростных качеств.

  4. Воспитание морально – волевых качеств.

  5. Инструктаж по технике безопасности на занятиях.



Тип урока: обучающий

Метод проведения: групповой, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: свисток, обруч, метровка.

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания



















Основная часть

















































Заключительная часть.




Построение, подведение итогов.

  1. Построение класса.

  2. Сообщение целей и задач урока.

  3. Передвижения:


  • ходьба обычная

  • приставной шаг правым левым боком.

  • Бег медленный, бег с высоким подниманием бедра.

  • Бег правым, левым боком.

  • Упражнения на восстановление дыхания 1-4 вдох, 5-8 глубокий выдох.


Прыжки в длину с места делятся на:

  1. подготовку к отталкиванию

  2. отталкивание

  3. полет

  4. приземление

Выполнение прыжка: Подготовка к отталкиванию: учащийся подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже ширины плеч, затем ученик поднимает руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад, одновременно опускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками.

Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, ученик переходит к отталкиванию.

Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т.е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка.

Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от пола (грунта).


1 мин.

1 мин.




6 мин.














30 мин.
















































5 мин





2 мин

Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку.



Следить за правильностью выполнения упражнений.





Обратить внимание на правильное восстановление дыхания учащихся.




Объяснение и демонстрация учителем техники выполнения прыжка в длину.




































Самостоятельное выполнение прыжка учащимися.





Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на их общие ошибки.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 5 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Прыжки в длину с места

Автор: Хайрушев Жасулан Жасталапович

Дата: 06.02.2015

Номер свидетельства: 168332

Похожие файлы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(72) "Легкая атлетика. Прыжки с места в длину."
    ["seo_title"] => string(38) "lieghkaiaatlietikapryzhkismiestavdlinu"
    ["file_id"] => string(6) "282992"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1453748021"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(106) "конспект урока «Совершенствовать прыжок в длину с места» "
    ["seo_title"] => string(59) "konspiekt-uroka-soviershienstvovat-pryzhok-v-dlinu-s-miesta"
    ["file_id"] => string(6) "182563"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1425552807"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(81) "обучение знаниям о прыжках в длину с разбега"
    ["seo_title"] => string(45) "obuchieniieznaniiamopryzhkakhvdlinusrazbiegha"
    ["file_id"] => string(6) "266282"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1450116716"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(55) "Техника прыжка в длину с места"
    ["seo_title"] => string(34) "tiekhnika_pryzhka_v_dlinu_s_miesta"
    ["file_id"] => string(6) "415762"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1494914865"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(42) "Обучая прыжкам в длину "
    ["seo_title"] => string(25) "obuchaia-pryzhkam-v-dlinu"
    ["file_id"] => string(6) "122205"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1414167276"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства