Программа дополнительного образования "Волейбол" для учащихся 8 класса

Пояснительная записка.

Программа дополнительного оразования «Волейбол» разработана на основе пособия для учителей и методистов «Внеурочная деятельность учащихся» под редакцией Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов.- М.: Просвещение, 2011. Данная программа предназначена для спортивно-оздоровительной работы с учащимися, проявляющих интерес к физической культуре и спорту по разделу «Волейбол».

Программа рассчитана на 35 часов (1раз в неделю по 1 часу) на один год, для учащихся 8 классов.

Волейбол - один из игровых видов спорта в программах физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе - это занятия в спортивной секции по волейболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в общеобразовательном учреждении, на уровне района, округа, города, матчевые встречи и т.п.) Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро выполнять двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направления и скорость движения, обладать ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретёнными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха. Широкому распространению волейбола содействует несложное оборудование: небольшая площадка, сетка, мяч.

Цель: Адаптация организма к физическим нагрузкам в процессе тренировок.

Программа решает следующие основные задачи:

- пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию занимающихся;

- популяризация волейбола как вида спорта и активного отдыха;

- формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом;

- обучение технике и тактике игры в волейбол;

- развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно - силовых, координационных, выносливости, гибкости);

- формирование у учащихся необходимых теоретических знаний;

- воспитание моральных и волевых качеств.

Программа рассчитана на изучение, закрепление, совершенствование полученных навыков и освоение более глубоких приёмов в течении года, избранного вида спорта, по следующим разделам:

1. Основы знаний:

Историческое развитие игры: Возникновение игры, развитие волейбола в мире, развитие волейбола в России. Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, взаимодействие игроков в нападении и защите). Правила самостоятельного выполнения скоростных и силовых упражнений. Правила техники безопасности при занятиях волейболом.

2. Основы физической подготовки :

Скоростные способности. Скоростно - силовые способности. Координационные способноси. Выносливость. Гибкость.

3. Обучение учащихся технике и тактике игры в волейбол :

Перемещения. Передачи мяча. Подачи мяча. Атакующие удары. Приём мяча. Блокирование атакующих ударов. Тактика игры. Подвижные игры и эстафеты. Судейская практика.

В результате изучения раздела «Волейбол» курса «Физическая культура» на занятиях и во внеурочной деятельности учащиеся должны:

Знать:

- значение волейбола в развитии физических способностей и совершенствование функциональных возможностей занимающихся;

- правила безопасного поведения во время занятий волейболом;

- названия разучиваемых технических приёмов игры и основы правильной техники;

- наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических действий;

- упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно- силовых, координационных, выносливости, гибкости);

- контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и технической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения;

- основное содержание правил соревнований по волейболу;

- жесты волейбольного судьи;

- игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола;

Уметь:

- соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях волейболом;

- выполнять технические приёмы и тактические действия;

- контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях волейболом;

- играть в волейбол с соблюдением основных правил;

- демонстрировать жесты волейбольного судьи;

- проводить судейство по волейболу.

Контрольные нормативы по основам технической подготовки в волейболе:

В связи с тем, что в авторской программе не определено количество часов для изучения, закрепления и совершенствования конкретных двигательных действий, разработчик рабочей программы определяет количество часов, последовательность действий, учитывая особенности работы в данном учебном заведении, подготовку класса.

Учебно – тематический план:

Список литературы

для учителей:

1.Физическая культура.5-7классы / под ред. Г.И. Мейксона М, Просвещение, 2008.

2.Физическая культура.8-9классы / под ред. В.И. Ляха М., Просвещение ,2008.

3.Физическая культура в начальных классах. М. ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003.

4. Г.И Бергер, Ю.Г Бергер Конспекты уроков для учителя физкультуры: 5-9 кл. Урок физкультуры: Спортивные игры, лыжная подготовка, подвижные игры. М., ВЛАДОС, 2002.

5.Осинцев В.В.Лыжная подготовка в школе: 1-11кл.: Метод. пособие. М., ВЛАДОС-ПРЕСС, 2001.

6.Уроки физической культуры в 4-6 классах: Пособие для учителей/ Г.П. Богданов, Н.Ж. Булгакова, Н.Н.Власова и др.; Под ред. Г.П. Богданова.- 2-е изд., доп. И перераб.- М.: Просвещение, 1984.

7. А.Н. Тяпин, Л.А. Захаров Методическое руководство по тест-программе «Физкультурный паспорт». М., Всероссийский НИИ Физической культуры. 1998.

8.К.Р. Мамедов, Тематическое планирование по 2 и 3-часовой программам. 1-11 классы. Изд. 3-е.- Волгоград: Учитель,2012.

9. В.И.Ковалько Поурочные разработки по физкультуре: 5-9 классы.-М.: ВАКО, 2012.

10. В.И.Лях.Тестовый контроль. 5-9 классы\ 2-е изд.- М. : Просвещение, 2009.

11. Примерные программы по учебным предметам. П76 Физическая культура. 5-9 классы: Проект. 3-е изд.- М.: Просвещение,2011. Руководитель проекта: Вице-президент РАО А.А. Кузнецов.

12. Г.В.Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю. Уточкин. Физкультура. 5 класс : Поурочные планы. Изд. 2-е, перераб. Волгоград: Учитель, 2012.

13. Г.А. Колодницкий Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и методистов. М.: Просвещение, 2011.

для учащихся:

1. Физическая культура. 8-9классы/ под ред. В.И. Ляха М., Просвещение ,2008.

2. Руководство тренера по волейболу. – Иркутск: ИрГУПС, 2012.

3. Физическая культура в школе. Научно-методический журнал. М., «Школьная Пресса».

Средства обучения:

Мячи волейбольные, насос с иглой для накачивания мячей, сетка для переноса и хранения мячей, сетка волейбольная, стойки волейбольные, свисток судейский, секундомер, табло перекидное, набивные мячи весом 1-2 кг, мишени (для выработки точной подачи и нападающего удара), скамейки гимнастические и разновысокие тумбы (для развития прыгучести и прыжковой выносливости), скакалки гимнастические, утяжелительные пояса весом 1-2 кг, малые резиновые и теннисные мячи (для обучения техники подач и нападающих ударов).