Открытый урок Ловля и передача мяча в баскетболе

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Содержание

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

О.М.У

1

Вводно-подготовительная часть

1.Построение, сдача рапорта.

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Строевые упражнения на месте.

4. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на пятках;

в) ходьба в полуприседе;

г) ходьба в приседе;

5. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе;

б) бег с захлестыванием голени;

в) бег с высоким подниманием бедра;

г) бег с ускорением

д) приставным шагом правым и левым боком

ОРУ на месте:

1. И.п. – руки на пояс. 1 – наклоны головы вперед; 2 – назад; 3–вправо; 4 – влево. Повторить 10–12 раз.

2. И.п. – руки на пояс. 1 – наклон туловища вперед; 2 – наклон туловища назад; 3 вправо;4 – влево. Повторить 10–12 раз.

3. И.п. – 1 – присесть, руки вперед; 2 – и.п. Повторить 15–16 раз.

4. И.п. – о.с. 1 – руки в стороны; 2–3 – пружинистые наклоны вперед; 4 – и.п. Повторить 10–12 раз.

5. И.п. – упор присев на правую ногу. 1–2 – перенос тяжести тела на левую ногу; 3–4 – то же на левую. Повторить 6–8 раз.

6. И.п. – о.с. 1 – упор присев; 2 – упор, лежа; 3 – упор присев; 4 – и.п. Повторить 7–8 раз.

7. Прыжки на месте с разведением ног в стороны – 20–25 раз.

12 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

5 мин

4 мин

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Краткость и четкость в изложении.

Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.

Следить за дистанцией, за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки прямые вверх.

Руки работают вдоль туловища

Бег с максимальным усилием.

Наклон глубже.

Руки не опускать.

Наклон глубже, ноги не гнуть в коленном суставе.

Спина прямая.

1. Передача мяча

Передача двумя руками от груди требует, чтобы мяч находился на уровне груди, кисти свободно охватывали его, локти опущены естественно вниз, предплечья почти горизонтальные. Движением рук мяч выталкивается вперед, и передача заканчивается полным выпрямлением рук вперед (см. рис. 1).

Передача одной рукой от плеча — в исходном положении мяч на кисти одной из рук, которая согнута в локте, и мяч находится у плеча. Кисть располагается со стороны, обратной направлению полета мяча. Разгибая руку вперед до отказа, быстрым движением мяч посылается вперед. Движение заканчивается кистью (см. рис. 2).

2. Передача мяча со сменой мест

построение в колонне (см. рис. 3). С шагом передать мяч в колонну напротив и перебежать в противоположную колонну. Второй передает третьему и тоже перебегает в противоположную колонну и т. д.

3. Броски мяча в кольцо после ведения

Бросок двумя руками сверху (от головы) выполняется: в исходном положении мяч у головы (на уровне чуть выше лба). Кисти ладонями обращены вперед, предплечья вертикальны. Коротким плавным разгибанием рук в локтевых суставах вверх-вперед мяч выпускается вверх в направлении цели.

При выполнении броска одной рукой от головы мяч удерживается на пальцах одной из рук. В этом положении мяч может поддерживаться другой рукой (см. рис. 5). Остальные движения выполняются так же, как и в броске двумя руками от головы.

4. Учебная игра в баскетбол

5. Штрафной бросок

25 мин

4 мин

4 мин

4 мин

4 мин

7 мин

2 мин

Рис. 1. Передача двумя руками от груди

Рис. 2. Передача одной рукой от плеча

Рис. 3. Передача с последующим перемещением

Рис. 4. Передача со сменой мест

Рис. 5. Бросок одной рукой сверху

Соблюдать правила игры

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов урока

4. Организованный уход.

3 мин

30 сек

30 сек

2 мин

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Исправление ошибок, отметить активных учеников, выставление оценок.