Навчальна програма: «Фізична культура для загальноосвітніх навчальних закладів. 1-4 класи» (автори Т. Круцевич, В. Єрмолова та ін., 2011)
| № уроку | Дата проведення |
Зміст навчального матеріалу
|
|
| по плану | фактично |
Т 1 (21г) Школа пересувань |
| 1 І |
|
| 1.Теоретико-методичні знання: первинний інструктаж з безпеки життєдіяльності учнів (БЖ) на уроці фізичної культури; правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили 4. Школа постави: загальнорозвивальні вправи (ЗРВ) на місці без предметів 5. Різновиди ходьби та бігу: ходьба: «протиходом», «змійкою»; із зупинкою за сигналом; із вантажем (мішечки) на голові; біг: із зміною напрямку, спиною уперед; із зупинками стрибком та у кроці за зоровим і слуховим сигналами |
| 2 |
|
| 1.Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ учнів на уроках легкої атлетики; правила рухливих ігор та безпеки під час самостійних занять фізичними вправами 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості 4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Космонавти» 6. Різновиди ходьби та бігу: ходьба: ходьба по підвищеній опорі приставними кроками правим і лівим боком, на носках з різним положенням рук почергово з поворотами, присіданнями біг: пересування приставними кроками правим, лівим боком; повторний біг 3 х 10 м |
| 3 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток витривалості 4. Школа постави: ЗРВ в русі 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Гуси» 6. Біг: «човниковий» біг 4 х 9 м біг 30 м з високого старту |
| 4 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості 4. Школа постави: ЗРВ в русі 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Гуси» 6. Біг: «човниковий» біг 4 х 9 м - контроль біг 30 м з високого старту |
| 5 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; бесіда: Олімпійські ігри Стародавньої Греції (олімпійський тиждень) 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток координації 4. Школа постави: ЗРВ з предметами 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Сірий кіт» 6. Біг: біг з ходьбою до 1000 м |
| 6 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили 4. Школа постави: ЗРВ з предметами 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Альпіністи» 6. Чергування ходьби та бігу до 1000 м - контроль |
| 7 І |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості 4. Школа постави: ЗРВ на відчуття правильної постави 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Виклик номерів» 6. Лазіння та перелазіння: лазіння по лаві (похила лава встановлена під кутом 45 градусів в упорі присівши); перелізання через перешкоду висотою до 100 см |
| 8 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток витривалості 4. Школа постави: ЗРВ на відчуття правильної постави 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Виклик номерів» 6. Лазіння та перелазіння: підтягування однойменним і різнойменним способоми у положенні лежачи на горизонтальній та похилій гімнастичній лаві |
| 9 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості 4. Школа постави: вправи для профілактики плоскостопості 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Бездомний заєць» 6. Лазіння та перелазіння: лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом; перелізання через перешкоду висотою до 100 см |
| 10
|
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток координації 4. Школа постави: вправи для профілактики плоскостопості 5. ОНН: лазіння та перелізання на вибір: а) по похилій лаві в упорі присівши; б) підтягування у положенні лежачи на похилій гімнастичній лаві; в) по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом; г) через перешкоду, висотою до 100 см |
| 11 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили 4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Виклик номерів» 6. Танцювальні кроки: позиції ніг, поперемінний крок, крок галопу |
| 12 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості 4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Виклик номерів» 6. Лазіння та перелазіння: лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом
|
| 13 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості 4. Школа постави: ЗРВ в русі 5. Школа активного відпочинку (рекреації): естафети 6. Лазіння та перелазіння: лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом |
| 14
|
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять пересуваннями: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості 4. Школа постави: ЗРВ в русі 5. Школа активного відпочинку (рекреації): естафети 6.ОНН: «човниковий» біг 4 х 9 м - контроль |
|
|
|
| Т2 (15 г) Школа м’яча |
| 15 І |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять з м ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили 4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів 5. Вправи з малим м’ячем (тенісним або гумовим): метання малого м’яча у щит (1 х 1 м) з відстані 8-10 м на висоті 2-3 м 6. Вправи з великим м’ячем (волейбольним для міні-баскетболу): кидки м’яча знизу із положення сидячи та стоячи |
| 16 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор; правила рухливих ігор та безпеки під час самостійних занять фізичними вправами 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості 4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Влучно в ціль» 6. Вправи з малим м’ячем (тенісним або гумовим): метання малого м’яча у щит (1 х 1 м) з відстані 8-10 м на висоті 2-3 м 7. Вправи з великим м’ячем (волейбольним для міні-баскетболу): передавання і ловіння м’яча двома руками від грудей (у колі, парах, трійках) |
| 17 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; бесіда: Ранкова гігієнічна гімнастика, фізкультурні хвилинки та фізкультурні паузи, їх значення 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток витривалості 4. Школа постави: ЗРВ у русі 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Снайпери» 6. Вправи з малим м’ячем (тенісним або гумовим): метання малого м’яча у горизонтальну ціль шириною 2 м з відстані 6-8 м 7. Вправи з великим м’ячем (волейбольним для міні-баскетболу): передачі м’яча з ударом об підлогу двома руками |
| 18
|
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості 4. Школа постави: ЗРВ у русі 5. ОНН: передачі м’яча ударом об підлогу із 10 передач з відстані 4 м |
| 19 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток координації 4. Школа постави: ЗРВ з предметами 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «М’яч середньому» 6. Вправи з малим м’ячем (тенісним або гумовим): метання малого м’яча на дальність із-за голови 7. Вправи з великим м’ячем ( волейбольним для міні-баскетболу): ведення м’яча правою та лівою рукою з одночасними кроками |
| 20
|
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики та спортивних ігор; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили 4. Школа постави: ЗРВ з предметами 5. ОНН: метання маленького м’яча з-за голови у ціль (1 х 1м ) з відстані 8 м із 5 спроб |
| 21 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках спортивних ігор; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості 4. Школа постави: ЗРВ на відчуття правильної постави 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Гонка м’ячів» 6. Вправи з великим м’ячем (футбольним №3): зупинки м’яча, що котиться, підошвою та внутрішньою стороною ступні, удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться |
| 22 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках спортивних ігор; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток витривалості 4. Школа постави: ЗРВ на відчуття правильної постави 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Гонка м’ячів» 6. Вправи з великим м’ячем (футбольним №3): зупинки м’яча, що котиться, підошвою та внутрішньою стороною ступні, удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться |
| 23
|
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках спортивних ігор; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості 4. Школа постави: вправи для профілактики плоскостопості 5. ОНН: зупинка м’яча, що котиться, підошвою із 5 спроб |
| 24 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять з м’ ячем: інструктаж з БЖ на уроках спортивних ігор; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток координації 4. Школа постави: вправи для профілактики плоскостопості 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «М’яч сусіду» 6. Вправи з великим м’ячем (футбольним №3): ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому (по прямій, по дузі, між стійок) |
|
|
|
| Т 3 (9 г) Школа стрибків |
| 25 І |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять стрибками: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики; правила рухливих ігор та безпеки під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили 4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Грибок» 6. Стрибки: на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів 7. Стрибки зі скакалкою: на двох ногах із проміжними стрибками на місці; поперемінно відштовхуючись ногами на місці, обертаючи скакалку вперед; стрибки через довгу скакалку, яка обертається вперед
|
| 26 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять стрибками: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток сили 4. Школа постави: ЗРВ на місці без предметів 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Грибок» 6. ОНН: стрибки через скакалку на двох ногах |
| 27
|
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять стрибками: інструктаж з БЖ на уроках гімнастики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості 4. Школа постави: ЗРВ в русі 5. Стрибки: по «купинах»; вистрибування з присіду з місця поштовхом однієї та двох ніг; стрибки у довжину із присіду в присід; |
| 28 І |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять стрибками: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; бесіда: Загартування як засіб зміцнення здоров’я 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток швидкості 4. Школа постави: ЗРВ з предметами 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Через купини та пеньки» 6. ОНН: стрибок у довжину з місця |
| 29
|
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять стрибками: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості 4. Школа постави: ЗРВ з предметами 5. Стрибки у висоту: стрибки через перешкоди висотою до 50 см поштовхом однією та двома ногами; стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку); застрибування на підвищену опору поштовхом однієї та двох ногами |
| 30 |
|
| 1. Теоретико-методичні знання: правила техніки безпеки під час занять стрибками: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики; правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; 2. Організовуючі вправи (повторення 1 клас) 3. Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: розвиток гнучкості 4. Школа постави: ЗРВ на відчуття правильної постави 5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухлива гра «Вовк у канаві» 6. ОНН: стрибок у висоту з прямого розбігу поштовхом однієї ноги |
