Календарний план на 1 семестр. 5 клас

Назва модуля, кількість годин

Номер уроку

Т1 (12г)

Модуль Легка атлетика

(1 рік навчання)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Тривалість уроку (хв.)

60

60

60

60

60

60

60

60

60

Дата

проведення:

по плану

фактично

Назва модуля, кількість годин

Номер уроку

Т2 (12г)

Модуль Футбол

(1 рік навчання)

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Тривалість уроку (хв.)

60

60

60

60

60

60

60

60

60

Дата

проведення:

по плану

фактично

Назва модуля, кількість годин

Номер уроку

Т3 (24г)

Модуль Баскетбол

(1 рік навчання)

19

20

21

22

23

24

25

26

27

Тривалість уроку (хв.)

60

60

60

60

60

60

60

60

60

Дата

проведення:

по плану

фактично

Назва модуля, кількість годин

Номер уроку

Т3 (24г)

Модуль Баскетбол (продовження)

(1 рік навчання)

28

29

30

31

32

33

34

35

36

Тривалість уроку (хв.)

60

60

60

60

60

60

60

60

60

Дата

проведення:

по плану

фактично

5 КЛАС: теоретико-методичні знання

Загальна характеристика здорового способу життя.

Правила гігієни та санітаріїпід час занять фізичною культурою.

Види порушень постави та їхпрофілактика.

Фізичневиховання в Стародавній Греції: приклади особливостей фізичного виховання в Стародавній Греції.

Поняття фізичного розвитку та фізичної підготовленості.

Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами: методи самоконтролю за дотриманням правильного положення тіла; основні прийоми самоконтролю за об’єктивними показниками (ЧСС) під час занять фізичними вправами.

Правила безпеки на уроках і під час позакласних фізкультурних занять.

5 КЛАС: загальна фізична підготовка (ЗФП)

Стройові прийоми; шикування та перешикування;

ходьба; біг; стрибки;

загальнорозвивальнівправи:

вправи на місці;

вправи в русі;

вправи у парах;

вправи для формування постави;

вправи для запобігання плоскостопості

вправи з предметами:

вправи з м’ячами;

вправи з гімнастичними палицями;

вправи зі скакалками;

вправи для розвитку швидкості:

повторний біг на відрізках 10–30 м;

прискорення до 10 м із різних вихідних положень;

біг зі зміною швидкості і напрямку за сигналом;

вправи для розвитку спритності:

різновиди стрибків із завданнями;

стрибки з поворотом на 90–180°;

метання малого м’яча в ціль;

акробатичні вправи;

подолання смуги перешкод;

«човниковий» біг 4×9 м;

рухливі ігри;

№ уроку

Дата

проведення

Зміст навчального матеріалу

по плану

фактично

Т1 (12г) Модуль Легка атлетика (1 рік навчання)

1

І

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика): первинний інструктаж з безпеки життєдіяльності (БЖ) учнів на уроці фізичної культури;

правила техніки безпеки (ТБ) на уроках легкої атлетики: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

2. Загальна фізична підготовка (ЗФП):

стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки

загально розвивальні вправи (ЗРВ) на місці

розвиток спритності: рухлива гра «Мисливці й качки»

3. Спеціальна фізична підготовка (СФП): спеціальні бігові вправи

4. Біг 30 м: старт та стартовий розбіг

5.Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»

6. Домашні завдання: виконувати вправи ранкової гігієнічної гімнастики

2

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки

ЗРВ на місці; розвиток спритності: рухлива гра «Мисливці й качки»

3. СФП: спеціальні бігові вправи

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4.Біг 30 м: старт та стартовий розбіг

5. Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»

6. Домашні завдання: виконувати спеціальні бігові вправи

3

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки

ЗРВ в русі;

розвиток спритності

3. СФП: спеціальнів прави для метань

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4.Біг 60 м: старт та стартовий розбіг

5.Метання м’ яча в горизонтальну та вертикальну ціль

6. Домашні завдання: виконувати спеціальні вправи для метань

4

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

бесіда: історія розвитку легкої атлетики

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ в русі

розвиток спритності

3. СФП: спеціальні вправи для метань

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4. Біг 60 м: старт та стартовий розбіг

5. Метання м’ яча в горизонтальну та вертикальну ціль

6. Домашні завдання: виконувати ЗРВ у русі

5

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; вправи для формування постави

розвиток швидкості: рухлива гра «День і ніч»

3. СФП: спеціальні вправи для метань

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4.Рівномірний біг до 1000 м (без урахування часу)

5.Метання малого м’яча на дальністьз місця

6. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

6

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

бесіда: фізичне виховання в Стародавній Греції (олімпійський тиждень: приклади особливостей фізичного виховання в Стародавній Греції)

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; вправи для формування постави;

розвиток швидкості: рухлива гра «День і ніч»

3. СФП: спеціальні вправи для метань

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4.Рівномірнийбіг до 1000 м (без урахування часу)

5.Метання малого м’яча на дальність з місця

6. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

7

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місці

вправи для запобігання плоскостопості;

розвиток швидкості

3. СФП: стрибкові вправи

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4. Стрибки: стрибки у довжину з місця

5. Домашні завдання: виконувати вправи для запобігання плоскостопості

8

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

бесіда: легкоатлетичні види

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; вправи для запобігання плоскостопості,

розвиток швидкості

3. СФП: стрибкові вправи

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4.Стрибки: стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

5. Домашні завдання: виконувати вправи для запобігання плоскостопості

9

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика):

правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках легкої атлетики

2.ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ в русі

розвиток спритності

3. СФП: стрибкові вправи

розвиток фізичних якостей спортивними іграми

4.Стрибки: стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

5. Домашні завдання: виконувати ЗРВ в русі

5 КЛАС: Тема: легка атлетика (1 рік навчання)

теоретичні відомості

Історія розвитку легкої атлетики.

Легкоатлетичні види.

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

спеціальна фізична підготовка (СФП)

Спеціальні бігові вправи

Стрибкові вправи

Спеціальнів прави для метань

Навчальні нормативи

Рівні компетентності

низький

середній

достатній

високий

Біг 30 м (с)

хл.

більше 7,0

7,0

6,5

5,8

дівч.

більше 7,4

7,4

6,9

6,2

Біг 60 м (с)

хл.

більше11,8

11,8

10,8

10,0

дівч.

більше 12

12

11,2

10,5

Рівномірний біг (без урахування часу) (м)

хл.

до 600

600

800

1000

дівч.

до 500

500

800

1000

Стрибок у довжину з місця (см)

хл.

до 120

120

140

160

дівч.

до 110

110

120

140

Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (см)

хл.

до 240

240

260

280

дівч.

до 200

200

220

240

Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (см)

хл.

до 70

70

80

90

дівч.

до 60

60

70

80

Метання малого м’яча на дальність (м)

хл.

до 15

15

22

28

дівч.

до 10

10

13

16

№ уроку

Дата

проведення

Зміст навчального матеріалу

по плану

фактично

Т2 (12г) Модуль Футбол (1 рік навчання)

10

І

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол):

правила техніки безпеки (ТБ) на уроках футболу: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; розвиток швидкості

3. СФП: прискорення та ривки з м’ячем; рухлива гра «День і ніч»

4. Пересування: поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами;

5. Удари по м’ячу ногою: удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу; удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться;

6.Зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи

7. Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці

11

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол):

правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: історія розвитку футболу

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місці; розвиток швидкості

3. СФП: прискорення та ривки з м’ячем;

рухлива гра «Виклик номерів»

4. Пересування: поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами;

5. Удари по м’ячу ногою: удари в русі

6.Елементи гри воротаря: ловіння м’яча збоку; гра на виході; відбивання м’яча однією та двома руками; вибір правильної позиції у воротах під час виконання різних ударів;

7. Домашні завдання: виконувати вправи для розвитку швидкості

12

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор; бесіда: правила гри у футбол.

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у русі; розвиток спритності

3. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

4. Ведення м’яча: ведення м’яча середньою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому по прямій, по колу, «вісімкою», а також поміж стійок (фішок);

5.Відбирання м’яча: атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду

6.Індивідуальні дії в нападі та захисті: навчальна гра

тактика нападу: маневрування на полі; «відкривання» для прийому м’яча, відволікання суперника;

тактика захисту: вибір позиції стосовно суперника та протидія отриманню ним м’яча; «закривання»;

7. Домашнізавдання: виконувати вправи для розвитку спритності

13

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у русі; розвиток спритності

3. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

4. Удари по м’ячу ногою: удари в русі

5. Зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи

6.Групові дії в нападі та захисті: навчальна гра

тактика нападу: взаємодія двох і більше гравців; взаємодія з партнерами під час організації атаки;

тактика захисту: правильний вибір позиції.

7. Домашні завдання: виконувати вправи ЗРВ у русі

14

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройовіприйоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у русі; розвиток швидкості

3. СФП: прискорення та ривки з м’ячем;

4.Удари по м’ячу ногою: удар зовнішньою частиною підйому по

нерухомому м’ячу

5.Орієнтовні навчальні нормативи (ОНН): 5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні або задану половину футбольних воріт з відстані 7 м

6. Домашні завдання: виконувати ЗРВ у русі

15

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройовіприйоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; вправи для формування постави; розвиток швидкості

3. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

4. Ведення м’яча: ведення м’яча середньою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому зі зміною напрямку і швидкості руху

5.Відбирання м’яча: атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду

6.Відволікальні дії (фінти): фінти «відходом», «ударом», «зупинкою» в умовах виконання ігрових вправ

7. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

16

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: правила безпеки під час позакласних фізкультурних занять

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ на місці; вправи для формування постави; розвиток спритності

3. Удари по м’ячу ногою: удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться;

4. Орієнтовні навчальні нормативи (ОНН): 4 передачі м’яча з місця на точність партнеру одним із вивчених способів з відстані 7 м

5. Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці

17

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройовіприйоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ в парах; вправи для запобігання плоскостопості;

розвиток спритності

3. СФП: стрибки з імітуванням удару головою;

4. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

5. Вкидання м’яча: вкидання м’яча на дальність

6.Удари головою по м’ячу зменшеної ваги:удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку;

7. Жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою;

8. Домашні завдання: виконувати вправи для запобігання плоскостопості

18

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (футбол): правила техніки безпеки під час занять футболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ в парах;

вправи для запобігання плоскостопості; розвиток спритності

3. СФП: стрибки з імітуванням удару головою;

4. Пересування: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

5. Вкидання м’яча: вкидання м’яча на дальність

6.Удари головою по м’ячу зменшеної ваги:удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку;

7.Жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою;

8. Домашні завдання: виконувати вправи для запобігання плоскостопості

5 КЛАС: Тема: Футбол (1 рік навчання)

Теоретичні відомості

Історія розвитку футболу.

Правила гри у футбол.

Техніка безпеки на уроках футболу.

Спеціальна фізична підготовка (СФП)

Рухливі ігри та естафети з м’ячем:«День і ніч», «Виклик», «Викликномерів», «Ривок за м’ячем», «Виштовхни з кола», «Мисливці й качки»

прискорення та ривки з м’ячем;

стрибки з імітуванням удару головою;

спортивні ігри гандбол, баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу.

Навчальні нормативи

Рівні компетентності

низький

середній

достатній

високий

6 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні або задану половину футбольних воріт з відстані 7 м

хл.

1 або

жодного влучного удару

2

3

4–6

дівч.

жодного влучного удару

1

2

3–6

6 передач м’яча з місця на точність партнеру одним із вивчених способів з відстані 7 м

хл.

1 або

жодної

правильно виконаної передачі

2

3

4–6

дівч.

жодної

правильно виконаної передачі

1

2

3–6

№ уроку

Дата

проведення

Зміст навчального матеріалу

по плану

фактично

Т3 (24г) Модуль Баскетбол (1 рік навчання)

19

І

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол): правила техніки безпеки (ТБ) під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місці;

розвиток швидкості: рухлива гра «Виклик номерів»

3. СФП: прискорення на 5 м з різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами;

4. Пересування: стійки баскетболіста

5. Ловіння і передачі м’яча: ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей

6. Кидки м’яча: кидки двома руками від грудей з місця

кидки м ’яча однією рукою від плеча

7. Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці

20

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: історія розвитку баскетболу (основні етапиісторії розвитку баскетболу).

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місці;

розвиток швидкості: рухлива гра «Виклик номерів»

3. СФП: прискорення на 10 м з різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами;

4. Пересування: стійки баскетболіста

5. Ловіння і передачі м’яча: ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей

6. Кидки м’яча: кидки двома руками від грудей з місця

кидки м’яча однією рукою від плеча

7. Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці

21

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня (принципи гігієни та санітарії баскетболіста)

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місці;

розвиток швидкості: рухлива гра «Виклик номерів»

3. СФП: прискорення на 15 м з різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами;

4. Пересування: зупинки стрибком та двома кроками;

5. Ловіння і передачі м’яча:ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей

6. ОНН: 10 передач м’яча у стіну з відстані 3 м:

7. Домашні завдання: виконувати ЗРВ на місці

22

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у русі;

розвиток спритності: рухлива гра «Мисливці і качки»

3. СФП: «човниковий» біг 45 м;

4. Пересування: зупинки стрибком та двома кроками;

5. Ведення м’яча: веденням м’яча на місці; веденням м’яча у русі

6. Кидки м’яча: кидки двома руками від грудей з місця

кидки м’яча однією рукою від плеча

7. Домашні завдання: виконувати ЗРВ у русі

23

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у русі;

розвиток спритності: рухлива гра «Мисливці і качки»

3. СФП: «човниковий» біг 45 м

4. Пересування: повороти на місці;

5. Ведення м’яча: веденням м’яча на місці; веденням м’яча у русі

6. Кидки м’яча: кидки двома руками від грудей з місця

кидки м’яча однією рукою від плеча

7. Домашні завдання: виконувати ЗРВ у русі

24

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ у русі;

розвиток спритності: рухлива гра «Мисливці і качки»

3. СФП: «човниковий» біг 45 м

4. Пересування: повороти на місці;

5. Кидки м’яча: кидки двома руками від грудей з місця

кидки м’яча однією рукою від плеча

6.Орієнтовні навчальні нормативи (ОНН): 6 кидків м’яча (міні-баскетбольного або волейбольного) у кошик однією рукою від плеча, двома руками від грудей (дівчата), стоячи збоку від щита на відстані 1,5 м

7. Домашні завдання: виконувати ЗРВ у русі

25

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: основні правила гри

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

вправи для формування постави; ЗРВ у парах; розвиток швидкості

3. СФП: серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів

4. Кидки м’яча: кидки двома руками від грудей в русі;

подвійний крок

5. Навчальна гра: технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.;

пересування: пересування в нападі й захисті

6. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

26

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: поняття про техніку гри (основні елементи технікигри)

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; вправи для формування постави;

ЗРВ у парах; розвиток швидкості

3. СФП: серійні стрибкиз діставанням високо підвішених предметів

4. Кидки м’яча: кидки двома руками від грудей в русі; подвійний крок

5. Навчальна гра: технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри; пересування: пересування в нападі й захисті

6. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

27

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

вправи для формування постави; ЗРВ у парах; розвиток швидкості

3. СФП: серійні стрибкиз діставанням високо підвішених предметів

4. Кидким’яча: кидки двома руками від грудей в русі; подвійний крок

5. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.;

пересування: пересування в нападі й захисті

6. Домашні завдання: виконувати вправи для формування постави

28

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

вправи з предметами: вправи з гімнастичними палицями;

розвиток спритності

3. СФП: прискорення на 5 м з різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами;

4. Ловіння і передачі м’яча: ловіння і передачі однією рукою від плеча на місці та в русі;

5. Навчальна гра: технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри; пересування: пересування в нападі й захисті

6. Домашні завдання: виконувати вправи з предметами

29

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

вправи з предметами: вправи з гімнастичними палицями;

розвиток спритності

3. СФП: прискорення на 10 м з різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами;

4. Ловіння і передачі м’яча: ловіння і передачі однією рукою від плеча на місці та в русі;

5. Навчальна гра: технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри; пересування: пересування в нападі й захисті

6. Домашні завдання: виконувати вправи з предметами

30

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: правила гігієни та санітарії під час занять фізичною культурою.

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

вправи з предметами: вправи з гімнастичними палицями;

розвиток спритності

3. СФП: прискорення на 15 м з різнихстартовихположень за зоровим і звуковим сигналами;

4. Ловіння і передачі м’яча: ловіння і передачі однією рукою від плеча на місці та в русі;

5. ОНН: 10 передач м’яча у стіну з відстані 3 м:

6. Домашні завдання: виконувати вправи з предметами

31

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

бесіда: загальна характеристика здорового способу життя

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

вправи для запобігання плоскостопості;

ЗРВ на місці; розвиток швидкості

3. СФП: «човниковий» біг 45 м;

4. Ведення м’яча: веденням м’яча у русі, з обведенням предметів;

5. Кидки м’яча: кидки двома руками від грудей з місця

кидки м’яча однією рукою від плеча

6. Домашні завдання: виконувати вправи для запобігання плоскостопості

32

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки; ЗРВ на місці

вправи для запобігання плоскостопості;розвиток швидкості

3. СФП: «човниковий» біг 45 м;

4. Ведення м’яча: ведення м’яча у русі, з обведенням предметів;

5. Кидки м’яча: кидки двома руками від грудей з місця

кидки м’яча однією рукою від плеча

6. Домашні завдання: виконувати вправи для запобігання плоскостопості

33

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

вправи для запобігання плоскостопості;

ЗРВ на місці; розвиток швидкості

3. СФП: «човниковий» біг 45 м;

4. Кидки м’яча: кидки двома руками від грудей з місця

кидки м’яча однією рукою від плеча

5.ОНН:6 кидків м’яча (міні-баскетбольного або волейбольного) у кошик однією рукою від плеча, двома руками від грудей (дівчата), стоячи збоку від щита на відстані 1,5 м

6. Домашні завдання: виконувати вправи для запобігання плоскостопості

34

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ з предметами: вправи з м’ячами;

розвиток спритності

3. СФП: серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів

4. Кидким’яча: кидки двома руками від грудей в русі;

подвійний крок

5. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.;

пересування: пересування в нападі й захисті

6. Домашні завдання: виконувати вправи ранкової гігієнічної гімнастики

35

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ з предметами: вправи з м’ячами;

розвиток спритності

3. СФП: серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів

4. Кидким’яча: кидки двома руками від грудей в русі;

подвійний крок

5. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.;

пересування: пересування в нападі й захисті

6. Домашні завдання: виконувати вправи ранкової гігієнічної гімнастики

36

1. Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (баскетбол):

правила безпеки під час занять баскетболом: інструктаж з безпеки життєдіяльності (ІБЖ) на уроках спортивних ігор

2. ЗФП: стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновиди ходьби та бігу; стрибки;

ЗРВ з предметами: вправи з м’ячами;

розвиток спритності

3. СФП: серійні стрибкиз діставанням високо підвішених предметів

4. Навчальна гра:

технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.;

пересування: пересування в нападі й захисті

5. Домашні завдання: виконувати вправи ранкової гігієнічної гімнастики

5 КЛАС: Тема: Баскетбол (1 рік навчання)

Теоретичні відомості

Історія розвитку баскетболу: основні етапи історії розвитку баскетболу.

Основні правила гри.

Поняття про техніку гри: основні елементи техніки гри.

Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня: принципи гігієни та санітарії баскетболіста.

Правила безпеки під час занять баскетболом.

Спеціальна фізична підготовка (СФП)

прискорення на 5, 10, 15 м з різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами;

«човниковий» біг 45 м;

серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів;

Зміст навчального матеріалу

Рівень навчальних досягнень учнів

початковий

середній

достатній

високий

6 кидків м’яча (міні-баскетбольного або волейбольного) у кошик однією рукою від плеча, двома руками від грудей (дівчата), стоячи збоку на відстані 1,5 м від щита (кількість влучень):

хлопці

жодного влучного кидка

1

2

3

дівчата

жодного влучного кидка

1

2

3

10 передач м’яча у стіну з відстані 3 м:

хлопці

жодної правильно виконаної передачі

2

3

5

дівчата

жодної правильно виконаної передачі

1

2

4