" Здоровье - путь к успеху!"

Открытый урок

Тема: Здоровье – путь к успеху!

Цель: Повышение валеологической компетентности учащихся;

Задачи: оценить уровень валеологической культуры учащихся, а значит сформированность навыков здорового образа жизни;

- скорректировать у детей ценностные ориентации по всем направлениям формирования здорового образа жизни;

- воспитание культуры здорового образа жизни у детей через активные формы познавательной деятельности;

Эпиграф:

Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы

Томас Карлейль

Ход мероприятия:

I блок: мотивационный:

Вступительное слово: Здоровье – самая большая ценность человека. От того насколько бережно мы к себе относимся, зависит наше самочувствие на протяжении всей жизни. Каждый человек наделён запасом жизненных сил, и их ровно столько, чтобы быть здоровым всю жизнь. Чаще всего человек выводит на первый план карьеру, материальные блага, престиж в обществе, забывая о здоровье и внутренней гармонии. Лишь утратив здоровье, люди начинают понимать его ценность, однако вернуть утраченное бывает нелегко, а иногда невозможно. Между тем здоровье – одна из непреходящих ценностей человеческой жизни, источник радости.

По определению ВОЗ: « Здоровье-это не только отсутствие заболеваний, но и благополучное состояние …. А вот какое состояние еще включено, мы и рассмотрим на нашем познавательном часе.

У меня к вам следующий вопрос: Какими средствами человек может сохранить свое здоровье? ( Ответы учащихся).

Все ваши ответы верны. А каким общим понятием можно назвать ваши ответы?

Правильно, ЗОЖ! ( Повесить табличку с составляющими ЗОЖ и табличку с факторами, влияющими на здоровье). Здоровый образ жизни — на сегодняшний день понятие очень распространённое, которое во многом интерпретируется каждым человеком по-своему. Кто-то вкладывает в это понятие больше физического, кто-то-духовного. Посмотрите на табличку с факторами, влияющими на здоровье. Здоровый образ жизни- это образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья человека. Цель ЗОЖ состоит в том, чтобы человек жил наполненной, физически активной жизнью, радовался бытию и поддерживал гармоничные отношения с окружающим миром.

II блок: практико-ориентированный:

Итак, когда мы с вами давали определение понятию здоровье, я упомянула о некоем благополучии человека. Оказывается, понятие здоровья включает в себя физическое, психическое и социальное здоровье. ( Таблица с составляющими понятие здоровья).

Работа по группам: 1 группа – физическое здоровье, 2-психическое, 3 социальное. Создание флипчартов и защита.

Учитель: Давайте обобщим ваши ответы.

Под понятием физического здоровья, в узком смысле, подразумевается отсутствие заболеваний и расстройств организма. В более широком смысле физическое здоровье обеспечивается двигательным тонусом, рациональным питанием, закаливанием и очищением организма, сочетанием умственного и физического труда с умением отдыхать, исключением из употребления различных психоактивных веществ.

Под понятием духовной составляющей индивидуального здоровья принято понимать способность человека справляться со сложными обстоятельствами жизни, сохраняя при этом адекватную модель поведения и оптимальный эмоциональный фон. Духовное здоровье обеспечивается процессом мышления, познанием окружающего мира и правильной ориентацией в нём. Достичь совершенства духовного здоровья человек может: научившись жить в гармонии с самим собой и с окружающим миром одновременно; научившись прогнозировать и моделировать жизненные ситуации; сформировав стиль собственного реагирования.

Социальное – осознание себя личностью мужского или женского пола, взаимодействие с окружающими, понимание и развитие навыков, помогающих в общении с людьми, профилактика социально значимых заболеваний. Так же понятие социального здоровья включает в себя и бытовые условия, условия обучения, и условия труда.

Вопрос: А как вам кажется, есть ли взаимосвязь между всеми тремя составляющими здоровья. Рассмотрите на примере.

( После ответов учащихся повесить табличку с треугольником и как итог солнышко).

Физминутка: (Дети выполняют спортивные движения)

Для того, чтобы сохранить здоровье…

- Можно фитнесом заняться.

- На коньках всем нам кататься.

- Лыжи тоже хорошо.

- Баскетбол и волейбол

- И футбол, хоккей, танцпол.

- В общем, двигаться спортивно

И красиво и активно!

Учитель: Предлагаю вам осмыслить все сказанное сегодня и попытаться создать образ здорового ученика. (Создание флипчартов и защита).

III блок: рефлексия:

Какие же мотивации лежат в основе формирования стиля здоровой жизни?

Автор учебных пособий по основам ЗОЖ Ирина Ильинична Соковня-Семенова выделяет следующие виды мотивации:

1. Самосохранение: Когда человек знает, что, то или иное действие напрямую угрожает жизни, он это действие не совершает. Формулировка мотивации «Я не совершаю определенные действия, так как они угрожают моему здоровью и жизни».

2. Подчинение этно-культурным ценностям: Человек живет в обществе, которое на протяжении длительного времени отбирало полезные привычки, навыки, вырабатывало систему защиты от неблагоприятных факторов внешней среды. Формулировка мотивации «Я подчинюсь этнокультурным требованиям потому, что хочу быть равноправным членом общества, в котором живу. От моего здорового образа жизни зависят здоровье и благополучие других».

3. Получение удовольствия от процесса самосовершенствования: Формулировка мотивации «Ощущение здоровья приносит мне радость, поэтому я делаю все, чтобы испытать это чувство».

4. Возможность самосовершенствования: Формулировка мотивации «Если я буду, здоров, я смогу подняться на более высокую ступень общественной лестницы».

5. Достижение максимальной возможной комфортности: Формулировка мотивации «Я здоров, меня не беспокоит физическое и психическое неудобство».

Как большая дорога начинается с первого шага, так и следование принципам здорового образа жизни начинается с нашего сознательного выбора, который каждому из нас предстоит делать ежедневно между поведением, укрепляющим или разрушающим наше здоровье. Сделайте свой выбор в пользу здоровья!

Рефлексия: Цветограмма ( на каждый уровень стикер определенного цвета)

1 уровень – знаю…

2 уровень – умею предупредить…

3 уровень - могу помочь…