I. Вводная часть: ходьба, ходьба на носках в чередовании с ходьбой, бег в среднем темпе, ходьба. Перестроение в круг.
II. ОРУ без предметов:
1. «Посмотри в сторону». И. п. : стоя, ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. Повернуть голову вправо (влево, вернуться в и. п. Д. : по 2 раза в каждую сторону.
2. «Покажи ладошки». И. п. : стоя, ноги на ширине стопы, руки за спину. Вынести руки вперёд- вот наши ладошки, вернуться в и. п. Д. : 5 раз.
3. «Покажи колени». И. п. : стоя, ноги на
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Утренняя гимнастика для детей 3-4 лет»
Сентябрь
комплекс №1
I. Вводная часть: ходьба, ходьба на носках в чередовании с ходьбой, бег в среднем темпе, ходьба. Перестроение в круг.
II. ОРУ без предметов:
1. «Посмотри в сторону». И. п. : стоя, ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. Повернуть голову вправо (влево, вернуться в и. п. Д. : по 2 раза в каждую сторону.
2. «Покажи ладошки». И. п. : стоя, ноги на ширине стопы, руки за спину. Вынести руки вперёд- вот наши ладошки, вернуться в и. п. Д. : 5 раз.
3. «Покажи колени». И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперёд и положить руки на колени, вернуться в и. п. Д. : 5 раз.
4. «Большие и маленькие». И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени, опустить голову, выпрямиться, вернуться в и. п. Д. : 5 раз.
5. «Попрыгай!». И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах- как мячики. Д. : 2 раза по 8.
III. Заключительная часть: спокойная ходьба по кругу за воспитателем.
Речё вка: По утрам зарядку делай! Будешь сильным! Будешь смелым!
Сентябрь
Комплекс №2
I. Вводная часть: ходьба, ходьба на носках в чередовании с ходьбой, бег в среднем темпе, ходьба. Перестроение в кругу.
II. ОРУ с кубиками:
1. И. п. : стоя, ноги на ширине стопы, кубики в обеих руках за спиной. Вынести кубики вперёд, вернуться в и. п. Д. : 5 раз.
2. И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Наклониться вперёд, коснуться кубиками коленок, вернуться в и. п. Д. : 5 раз.
3. И. п. : стоя, ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть, постучать кубиками о пол, вернуться в и. п. Д. : 5 раз.
4. И. п. : сидя, ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо, положить кубики сбоку от себя, выпрямиться, поворот вправо, взять кубики, вернуться в и. п. То же самое выполнить в левую сторону. Д. : по 2 раза в каждую сторону.
5. И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, кубики на плу перед собой. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков с небольшой паузой между прыжками.
IV. Заключительная часть: спокойная ходьба по кругу за воспитателем.
Октябрь
Комплекс №1
I. Вводная часть: ходьба, ходьба с высоким подниманием колен, ходьба, бег в среднем темпе, ходьба. Построение в круг.
II. ОРУ
1. «Потянулись». И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз. Поднять руки через стороны, опустить через стороны вниз. Д. : 5 раз.
2. «Ладошки». И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Повернуться вправо, показать ладони, сказать «вот». Д. : в каждую сторону по 2 раза.
3. «Где колени?». И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки за спину. Поднять ногу согнутую в колене, положить ладошки на колено, сказать «тут», вернуться в и. п. Д. : с каждой ноги по 2 раза.
4. «Поехали». И. п. : сидя, ноги вместе, руки в кулачках. Продвигаться вперёд-назад на ягодицах. Говорить «Ух, ух, ух». Д. : 2 раза в каждую сторону.
5. «Шагают наши ножки». Движения в сочетании с текстом.
Шагают по дорожке, шагают наши ножки,
По камушкам, по камушкам,
В ямку бух! Д. : 2 раза.
III. Заключительная часть: спокойная ходьба с восстановлением дыхания.
Октябрь
Комплекс № 2
I. Вводная часть: ходьба, ходьба с высоким подниманием колен, ходьба, бег в среднем темпе, ходьба. Построение в круг.
II. ОРУ с мячом:
1. «Потянулись с мячиком». И. п. : стоя, ноги узкой дорожкой, руки опущены вниз с мячом. Поднять руки с мячом вверх, опустить вниз. Д. : 5 раз.
2. «Мячик в ладошках». И. п. : стоя, ноги узкой дорожкой, руки у груди. Повернуться вправо, мяч вправо, сказать «вот». Д. : в каждую сторону по 3 раза.
3. «Где колени?». И. п. : стоя, ноги широкой дорожкой, руки за голову с мячом. Поднять ногу согнутую в колене, положить мяч на колено, сказать «тут», вернуться в и. п. Д. : с каждой ноги по 2 раза.
4. «Поехали с мячом». И. п. : сидя, ноги вместе, руки с мячом. Продвигаться вперёд-назад на ягодицах. Говорить «Ух, ух, ух». Д. : 2 раза в каждую сторону.
5. «Шагают наши ножки». Движения в сочетании с текстом.
Шагают по дорожке, шагают наши ножки,
По камушкам, по камушкам,
В ямку бух! Д. : 2 раза.
III. Заключительная часть: спокойная ходьба с восстановлением дыхания.
Ноябрь
Комплекс №1
I. Вводная часть: ходьба, ходьба на пяточках в чередование с ходьбой, бег в среднем темпе, ходьба. Перестроение в круг.
II. ОРУ без предметов:
1. «Наши ручки». И. п. : стоя, ноги слегка расставить, руки на пояс. Показать правую руку, вытянув её вперёд, ладошкой вверх, сказать «вот», вернуться в и. п., тоже повторить с левой рукой. Д. : с каждой рукой по 3 раза.
2. «Наш пояс». И. п. : стоя, ноги врозь, руки на пояс. Наклониться вправо, вернуться в и. п., тоже в левую сторону. Д. : по 3 раза в каждую сторону.
3. «Наши ножки». И. п. : стоя, ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, касаясь руками пола, смотреть вперёд, сказать «сели», вернуться в и. п. Д. : 5 раз.
4. «Повернись». И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо, правая рука в сторону, вернуться в и. п., тоже в левую сторону. Д. : по 3 раза в каждую сторону.
5. «Прыгуны». Прыжки из стороны в сторону на двух ногах
