Рекомендация для родителей "Закаливание в домашних условиях"
Рекомендация для родителей "Закаливание в домашних условиях"
Ступени закаливания
Водные процедуры душ
Обтирание
Обливание стоп
Обширное умывание
Ходьба босиком по мокрым дорожкам
Воздушные процедуры утренняя гимнастика
на свежем воздухе
Активная гимнастика
Гимнастика в трусиках и босиком
Гимнастика в облегченной одежде
Полоскание охлажденной водой
Водой из под крана
Водой комнатной температуры
Полоскание теплой водой и настоями трав.
Одна из ведущих мер борьбы с расператорными заболеваниями – закаливание. О нем вы все слышали и читали. Однако к закаливанию многие из вас относятся скептически, потому что, закаливать ребенка пробовали и ничего не получалось.
Первое, что должны сделать родители – пересмотреть домашний быт и уклад, свои привычки, даже стиль взаимоотношений в семье. Очень важно вести здоровые образ жизни.
К сожалению, во многих семьях пренебрегают режимом, а это, неизбежно идет во вред ребенку. Домашний режим ребенка должен быть продолжением режима детского сада. Без этого трудно ожидать успеха от закаливания. Смысл закаливания в тот и состоит, что благодаря тренировке, организм реагирует на понижение окружающей температуры целесообразными защитными реакциями – увеличением выработки тепла и уменьшением теплоотдачи. Надо, буквально, круглые сутки создавать ребенку такие условия, которые бы способствовали тренировке тепло регулирующих механизмов его организма.
Соблюдайте следующие правила:
Не бойтесь открывать форточку – прохладный ветер не враг, а друг часто болеющих детей.
Помните, что день без прогулки потерянный день.
Из закаливающих процедур для часто болеющих детей больше всего подходят Воздушные ванны и контрастное обливание ног. В летнее время к закаливающим процедурам можно отнести босо хождение по теплому пески и земле, а затем по прохладной траве.
Старайтесь, чтоб он и в комнате был одет не слишком тепло, не ходил в шерстяных носках, валенках.
Гимнастика и закаливание должны нравиться ребенку.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Рекомендация для родителей "Закаливание в домашних условиях"»
Министерство образования РБ
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
комбинированного вида детский сад № 32
г. Стерлитамака.
Выступление на родительском собрании
на тему:
«ЗАКАЛИВАНИЕ
В
ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ»
Подготовила
Инструктор по физ. воспитанию:
Акаева Алеся Васильевна
2006г.
Ступени закаливания
Водные процедуры душ
Обтирание
Обливание стоп
Обширное умывание
Ходьба босиком по мокрым дорожкам
Воздушные процедуры утренняя гимнастика
на свежем воздухе
Активная гимнастика
Гимнастика в трусиках и босиком
Гимнастика в облегченной одежде
Полоскание охлажденной водой
Водой из под крана
Водой комнатной температуры
Полоскание теплой водой и настоями трав.
Одна из ведущих мер борьбы с расператорными заболеваниями – закаливание. О нем вы все слышали и читали. Однако к закаливанию многие из вас относятся скептически, потому что, закаливать ребенка пробовали и ничего не получалось.
Первое, что должны сделать родители – пересмотреть домашний быт и уклад, свои привычки, даже стиль взаимоотношений в семье. Очень важно вести здоровые образ жизни.
К сожалению, во многих семьях пренебрегают режимом, а это, неизбежно идет во вред ребенку. Домашний режим ребенка должен быть продолжением режима детского сада. Без этого трудно ожидать успеха от закаливания . Смысл закаливания в тот и состоит, что благодаря тренировке, организм реагирует на понижение окружающей температуры целесообразными защитными реакциями – увеличением выработки тепла и уменьшением теплоотдачи. Надо, буквально, круглые сутки создавать ребенку такие условия, которые бы способствовали тренировке тепло регулирующих механизмов его организма.
Соблюдайте следующие правила:
Не бойтесь открывать форточку – прохладный ветер не враг, а друг часто болеющих детей.
Помните, что день без прогулки потерянный день.
Из закаливающих процедур для часто болеющих детей больше всего подходят Воздушные ванны и контрастное обливание ног. В летнее время к закаливающим процедурам можно отнести босо хождение по теплому пески и земле, а затем по прохладной траве.
Старайтесь, чтоб он и в комнате был одет не слишком тепло, не ходил в шерстяных носках, валенках.
Гимнастика и закаливание должны нравиться ребенку.