ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
«Развиваем речь с помощью пальчиковой гимнастики»
Упражнения для пальчиковой гимнастики
(выполняются сидя или стоя)
1. Сжимание пальцев в кулак и разжимание (по 20 раз):
- ладонями вверх;
- ладонями вниз;
- обеих рук попеременно;
- правой и левой поочереди.
Выполняются с силой, в сжатом положении фиксируется на 2-3 сек.
2. Вращение кистями рук (по 10 раз):
- в правую, затем в левую сторону;
- вовнутрь (обеими кистями)
- наружу.
3. Выгибание кистей рук (по 10-15 раз) (можно выполнять упражнения из положения «руки в стороны»)
- одновременно
-правой, левой по очереди
4. Прогибание кистей рук (по 10-15 раз)
- одновременно
-правой, левой по очереди
5. Чередование выгибания и прогибания.
6. Соприкосновение подушечек пальцев – «Пальчики здороваются» (по 10-15 раз)
- пальцы правой руки – с большим пальцем правой руки;
- пальы левой руки – с большим пальцем левой руки;
- то же одновременно двумя р уками;
- пальцы правой руки- с соответствующими пальцами левой.
7. «Щелчки» (по 10раз)
8. «Коготки»- сильное полусгибание и
разгибание пальцев (по 10-20раз)
9. Сгибание и разгибание пальцев в кулак по очереди (по 10раз) :
- правой руки
- левой руки
-обеих рук одновременно.
Сначала начиная с большого, затем начиная с мизинца.
10. «Ножницы»- разведение пальцев в стороны (по 10 раз) :
- правой, затем левой руки;
- обеих рук одновременно;
-соединив ладони вместе.
11. «Замок»- ладони вместе, пальцы переплетены (по 10-20 раз) :
- сдавливание ладоней с силой;
-вращение (поворот вправо-влево);
- наклоны вправо-влево – сгибание и разгибание в лучезапястных суставах;
- разворачивание ладоней наружу и выворачивание в обратную сторону, не расцепляя переплетенных пальцев;
-«Солнечные лучи»- руки в «Замке» подняты вверх; ладони крепко сжаты, пальцы с силой разжимаются и сжимаются вновь.
12. Упражнения с сомкнутыми ладонями (по 5-10 раз)
- сомкнутые ладони перед грудью наклоняются вправо-влево, преодолевая сопротивление;
- движение сомкнутыми ладонями перед грудью вперед-назад;- сомкнутые ладони вытянуты вперед - разведение кистей в стороны, не размыкая запястий;
- «Цветок» : сомкнутые ладони подняты вверх - разведение кистей, не размыкая запястий.
13. «Фонарики»- вращение свободными кистями рук (по 10 раз)
14. Потряхивание расслабленными кистями:
-руки вверх;
-руки в стороны
-руки согнуты в локтях, кисти опущены вниз.