№ | Содержание работы | Дозировка | Методические рекомендации |
Вводная часть ( 2 минуты) |
1 | Построение, Перестроение, повороты | 1 раз. | Здравствуйте ребята. В одну колонну строимся. Направо, налево, кругом. |
2 | Обычная ходьба | 1 круг | Идем по кругу. В обход по залу шагом марш. Спину держим прямо, держим равновесие. |
3. | Ходьба на носочках | 1 круг | Сейчас идем на носочках. Руки ставим на пояс. Идем как балерины. |
4. | Ходьба на пяточках. | 1 круг. | Идем на пяточках. Руки ставим в стороны. Держим расстояние. Спинку держим прямо. Молодцы. |
5. | Ходьба с высоким поднимаем колен. | 1 круг. | Сейчас руки ставим на пояс. Идем друг за другом и высоко поднимаем колени. Молодцы ребята. |
5. | Обычный бег. | 1 круг. | А теперь побежали друг за другом. Не толкаемся, держим расстояние между собой. |
6. | Бег со сменой направления. | 1 круг. | Ребята сейчас когда я хлопну по ладошке бежим в другом направлении. Не перебегаем друг друга. Молодцы. |
7. | Ходьба с восстановлением дыхания. | 1 круг. | Идем обычным шагом. Восстанавливаем дыхание. Поднимаем ручки вверх делаем вдох, опускаем ручки делаем выдох. Повторяем. Вдох, Выдох. Молодцы. |
Основная часть. ОРУ. |
1. | «Тянемся к солнышку» И.П: сидя на корточки. 1- Встают 2-Тянутся, встают на носочки. 3-И.п. | 4 раза. | Представьте что вы цветочки, и вы растете. Садимся на корточки, вы ведь цветочки. А теперь встаем, растем. Тянемся к солнышку. Наступил вечер, мы садимся обратно. Давайте повторим. Молодцы ребята, вы хорошие цветочки. |
2. | «Дует ветер» И.п: Ноги на ширине плеч. Руки на поясе. 1- Наклоны вправо. 2-Наклоны влево. | 4 раза. | А теперь на цветочки подул ветерок. Цветочки сначала наклоняются вправо, а потом влево. |
3. | «Мяч вверх» И.п.: Мяч на полу. Ноги на ширине плеч. 1- наклоняемся берем мяч. 2- Поднимаем его вверх. 3- Ставим мяч перед собой. 4- И.п | 5 раз. | Сейчас перед вами есть мяч. Берем мяч, затем поднимаем его вверх. Опять ставим его перед собой. Потом на пол. Так повторяем за мной. |
4. | «Подбрасывание мяча» И.п: Сидим на корточках, мяч в руках. 1- встаем 2- подбрасываем мяч и ловим 3- И.п | 5 раз. | А сейчас мы с вами будем подбрасывать и ловить мяч. Мы с вами садимся на корточки, мяч держим в руках. После этого встаем , подбрасываем мяч на верх и ловим. И обратно садимся на корточки. Повторяем несколько раз. |
ОВД |
1. | Ходьба по гимнастической скамейки с киданием мяча в обруч | 1 раз. | Сейчас мы с вами по очереди будем выполнять мое задание. Сначала вам предстоит пройти по гимнастической скамейке, а затем бросить мяч в обруч так, чтобы постараться попасть в него. |
2. | Прыжки над предметами | 1 раз. | А сейчас будем прыгать. На полу лежат кубики и вам нужно пройти прыжками через это расстояние и держать равновесие и стараться не падать. |
3. | Пролезанье под обручи с выполнением задания. | 1 раз. | Сейчас я держу два обруча в определенном расстоянии. Вам необходимо пройти через них не касаясь обручи. А затем взять палку и пройти через обруч обратно и поставить его в определенное место, которое я вам покажу. Молодцы! |
4. | Бег по кругу с подпрыгиванием через обручи. | 1 круг. | Сейчас все делаем круг. А на полу лежат обручи и во время бега вам предстоит подпрыгивать через эти обручи так, как будто это лужи на земле. И не задевая их. Молодцы! |
Подвижная игра «Лиса в курятнике» |
Задачи: Развивать у детей ловкость и умение выполнять движение по сигналу, упражнять в беге с увертыванием, в ловле, в лазании, прыжках в глубину. Описание: На одной стороне площадки отчерчивается курятник. В курятнике на насесте (на скамейках) располагаются куры, дети стоят на скамейках. На другой стороне площадки находится нора лисы. Все остальное место – двор. Один из играющих назначается лисой, остальные куры – они ходят и бегают по двору, клюют зерна, хлопают крыльями. По сигналу «Лиса» куры убегают в курятник, взбираются на насест, а лиса старается утащить курицу, не успевшую взобраться на насест. Отводит ее в свою нору. Куры спрыгивают с насеста и игра возобновляется. Правила: Лиса может ловить кур, а куры могут взбираться на насест только по сигналу воспитателя «Лиса!». |
Заключительная часть. |
1. | Обычная ходьба | 1 круг | Идем по кругу. В обход по залу шагом марш. Спину держим прямо, держим равновесие. |
2. | Ходьба с восстановлением дыхания. | 1 круг. | Идем обычным шагом. Восстанавливаем дыхание. Поднимаем ручки вверх делаем вдох, опускаем ручки делаем выдох. Повторяем. Вдох, Выдох. Молодцы. |