Гимнастика после сна

Комплекс оздоровительной гимнастики после дневного сна состоит из нескольких частей:

-разминочные упражнения в постели;

-выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика);

-выполнение ОРУ у кроваток (дыхательная гимнастика);

ходьба по «дорожке здоровья» (ходьба по массажным, ребристым дорожкам);

-игра в подвижные игры в помещении с контрастной температурой воздуха.

Заканчиваться гимнастика может обтиранием холодной водой или контрастным обливанием (рук или ног).

Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять не менее 12-15 минут (ст. возраст, 7-10 минут (мл. возраст). Длительность гимнастики в постели – около 2-3 минут.

Главное правило гимнастики после сна – исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжения мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа Гимнастика после сна

Предмет: Дошкольное образование

Категория: Планирование

Целевая аудитория: Дошкольникам.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Гимнастика после сна

Автор: Попова Эльвира Ивановна

Дата: 02.04.2019

Номер свидетельства: 505705

Похожие файлы

Формирование мотивации к здоровому образу жизни у старших дошкольников посредством реализации игровой технологии при проведении бодрящей гимнастики после сна.

object(ArrayObject)#849 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(297) "Формирование мотивации к здоровому образу жизни у старших дошкольников посредством реализации игровой технологии при проведении бодрящей гимнастики после сна."
    ["seo_title"] => string(80) "formirovanie_motivatsii_k_zdorovomu_obrazu_zhizni_u_starshikh_doshkolnikov_posre"
    ["file_id"] => string(6) "483127"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1541076013"
  }
}

Гимнастика после сна в старшей группе на год.

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(82) "Гимнастика после сна в старшей группе на год."
    ["seo_title"] => string(50) "gimnastika_poslie_sna_v_starshiei_ghruppie_na_ghod"
    ["file_id"] => string(6) "387625"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1486201530"
  }
}

"Использование нетрадиционных технологий при проведении гимнастики после сна"

object(ArrayObject)#849 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(145) ""Использование нетрадиционных технологий при проведении гимнастики после сна""
    ["seo_title"] => string(80) "ispol_zovaniie_nietraditsionnykh_tiekhnologhii_pri_proviedienii_ghimnastiki_posl"
    ["file_id"] => string(6) "445233"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1513676946"
  }
}

Обмен педагогическим опытом. Гимнастика после сна.

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(93) "Обмен педагогическим опытом. Гимнастика после сна."
    ["seo_title"] => string(49) "obmen_pedagogicheskim_opytom_gimnastika_posle_sna"
    ["file_id"] => string(6) "488532"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1543744934"
  }
}

Методическая разработка "Гимнастика после сна"

object(ArrayObject)#849 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(86) "Методическая разработка "Гимнастика после сна""
    ["seo_title"] => string(46) "metodicheskaia_razrabotka_gimnastika_posle_sna"
    ["file_id"] => string(6) "497913"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1548918540"
  }
}

Похожие файлы

Полезное для учителя